Ihre Haut schützt Sie vor Abschürfungen, Chemikalien und Krankheitserregern. Die richtige Hygiene spielt eine entscheidende Rolle dabei, Ihre Haut gesund und strahlend zu halten. In diesem Leitfaden erfahren Sie einige grundlegende Tipps und Hinweise zur Hauthygiene, die Sie problemlos in Ihre Hautpflegeroutine integrieren können.
Wenn Sie diese Tipps und Hinweise befolgen, sind Sie auf dem besten Weg zu dem strahlenden Teint, den Sie sich immer gewünscht haben.
Die Dos der Hauthygiene
Zweimal täglich reinigen
Einer der grundlegenden Schritte, die Sie in Ihre Hautpflegeroutine einbauen sollten, ist die zweimal tägliche Gesichtsreinigung. Verwenden Sie morgens und abends ein sanftes, pH-neutrales Reinigungsmittel, um Schmutz, Öl und Unreinheiten zu entfernen, die sich im Laufe des Tages auf Ihrer Haut ansammeln.
Diese Vorgehensweise hilft, verstopfte Poren und Ausbrüche zu verhindern und bereitet Ihre Haut gleichzeitig auf die nächsten Schritte Ihrer Routine vor.
Peelen Sie regelmäßig, aber sanft
Peeling ist der Schlüssel zum Entfernen abgestorbener Hautzellen und zur Förderung der Zellerneuerung. Es ist jedoch wichtig, ein Gleichgewicht zu finden. Verwenden Sie je nach Hauttyp 1-2 Mal professional Woche ein sanftes Peeling. Chemische Peelings wie AHAs oder BHAs können weniger abrasiv sein als physische Peelings und sind oft effektiver, um den begehrten Glanz zu erzielen.
Halten Sie Ihre Hände sauber
Unsere Hände kommen im Laufe des Tages mit unzähligen Oberflächen in Kontakt, auf denen sich Bakterien und Schmutz ansammeln. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Hände gründlich zu waschen, bevor Sie Ihr Gesicht berühren oder Hautpflegeprodukte auftragen. Diese einfache Vorgehensweise kann die Übertragung schädlicher Mikroben auf Ihre Haut erheblich reduzieren.
Verwenden Sie saubere Handtücher und Kissenbezüge
Wechseln Sie Ihre Gesichtstücher und Kissenbezüge regelmäßig, idealerweise alle 3-4 Tage. Diese Gegenstände können Bakterien, abgestorbene Hautzellen und Produktrückstände enthalten, die auf Ihre Haut übertragen werden können und möglicherweise Ausbrüche oder Reizungen verursachen.
Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen
Die richtige Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für die Erhaltung gesunder, strahlende Haut. Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser, um Giftstoffe auszuspülen und Ihre Haut prall und strahlend zu halten. Erwägen Sie die Verwendung eines Luftbefeuchters in trockenen Umgebungen, um Feuchtigkeitsverlust Ihrer Haut vorzubeugen.
Die Verbote der Hauthygiene
Verzichten Sie nicht auf Sonnenschutz
Einer der wichtigsten Schritte in Ihrer Hautpflegeroutine ist das tägliche Auftragen von Sonnenschutzmitteln, auch an bewölkten Tagen oder in Innenräumen. UV-Strahlen können durch Fenster eindringen und vorzeitige Hautalterung und Hautschäden verursachen.
Wählen Sie ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit mindestens LSF 30 Bei Sonneneinstrahlung alle 2 Stunden erneut auftragen.
Vermeiden Sie häufiges Berühren Ihres Gesichts
Wenn Sie Ihr Gesicht ständig berühren, können Bakterien und Öle von Ihren Händen auf Ihre Haut übertragen werden, was möglicherweise zu Ausbrüchen und Reizungen führt. Achten Sie auf diese Angewohnheit und versuchen Sie, das Berühren des Gesichts im Laufe des Tages so gering wie möglich zu halten.
Verwenden Sie keine scharfen Seifen oder heißes Wasser
Scharfe, alkalische Seifen können Ihrer Haut ihre natürlichen Öle entziehen, was zu Trockenheit und Reizungen führen kann. Ebenso kann sehr heißes Wasser die Schutzbarriere Ihrer Haut zerstören. Entscheiden Sie sich für lauwarmes Wasser und sanfte, pH-ausgeglichene Reinigungsmittel, um das natürliche Gleichgewicht Ihrer Haut zu bewahren.
Vermeiden Sie es, mit Make-up zu schlafen
Mit Make-up zu schlafen ist eine Kardinalsünde in der Hautpflege. Es kann die Poren verstopfen, zu Ausbrüchen führen und verhindern, dass sich Ihre Haut über Nacht richtig regeneriert. Entfernen Sie immer Ihr bilden gründlich vor dem Schlafengehen, egal wie müde Sie sind.
Vermeiden Sie übermäßiges Peeling
Obwohl Peelings wichtig sind, kann eine übermäßige Anwendung die Schutzbarriere Ihrer Haut schädigen, was zu Reizungen, Rötungen und erhöhter Empfindlichkeit führen kann. Halten Sie sich an die für Ihren Hauttyp empfohlene Häufigkeit und vermeiden Sie aggressive, scheuernde Peelings.
Abschluss
Strahlende, gesunde Haut ist eine Kombination aus richtiger Hauthygiene und konsequenter Pflege. Wir hoffen, dass diese Tipps Ihnen dabei helfen können, Ihre Haut besser zu pflegen. Denken Sie daran, dass jeder Mensch eine andere Haut hat. Achten Sie additionally darauf, wie Ihre Haut reagiert, und passen Sie Ihre Routine entsprechend an. Mit Geduld und Ausdauer können Sie den strahlenden Teint erreichen, von dem Sie immer geträumt haben.
*Haftungsausschluss – Dieser Artikel wurde nicht von einem zugelassenen Dermatologen erstellt, sondern dient Informationszwecken. Für Hautberatung wenden Sie sich bitte an Ihren Dermatologen.
