Manchmal habe ich das Gefühl, mein Gesicht braucht einen Schuss Espresso. Selbst wenn ich die begehrten acht Stunden tiefer Schlafmeine Haut bekommt das nicht mit. (Ich wache mit der Angst vor ein paar unerwünschten „Du siehst müde aus“-Kommentaren auf.) Aber anders als trockene Haut oder fettige Hautfahle Haut ist kein dauerhafter Hauttyp. Sie lässt sich mit der richtigen Hautpflegeroutine und einer Änderung des Lebensstils ändern. Auf der Suche nach dem strahlenden Glanz von innen habe ich mit der staatlich geprüften Dermatologin Dr. Laura Scott darüber gesprochen, wie man fahle Haut für immer loswird.
Laura Scott, wissenschaftliche Mitarbeiterin
Dr. Laura Scott ist eine staatlich anerkannte Dermatologin, die sich auf Dermatologie bei Erwachsenen und Kindern spezialisiert hat. Sie conflict stellvertretende Leiterin der Abteilung „Pores and skin of Colour“ an der College of Miami und behandelt heute sowohl medizinische dermatologische als auch kosmetische Hautprobleme bei Scott & Co. Pores and skin in San Diego. Sie absolvierte die Harvard Medical Faculty, wo sie nicht nur ihre Leidenschaft für Dermatologie, sondern auch ihr Unternehmertum entdeckte.
Was verursacht stumpfe Haut?
„Matte Haut ist meistens Haut, die einfach nicht strahlt und stumpf aussieht, manchmal sogar trocken“, sagt Dr. Scott. „Auf der Hautebene liegt dies oft an einer Ansammlung abgestorbener Hautzellen, einem verringerten Wassergehalt in der Haut oder einer verminderten Durchblutung im Gesicht (und oft einer Kombination davon)!“
Äußere Faktoren verursachen fahle Haut. Ihr Körper sagt Ihnen damit, dass sich etwas ändern muss. Wenn Ihre Haut fahle Haut hat, sollten Sie Ihren Lebensstil und Ihre Hautpflegeroutine überprüfen, um herauszufinden, was fehlt.
Zu den häufigsten Ursachen für fahle Haut zählen laut Dr. Scott:
- Altern. Wenn sich die Zellerneuerung verlangsamt, nimmt die Produktion von Elastin und Kollagen ab – und damit auch Ihr natürlicher Glanz. Versuchen Sie es mit einem Kollagen-Ergänzung und die Verwendung von Hautpflegeprodukten, die die Zellerneuerung beschleunigen.
- Ernährung. Man ist, was man isst. Übermäßiger Zuckerkonsum und Koffein sind häufige Übeltäter, die stumpfe Haut verursachen. (Schuldig!) Strahlende Haut beginnt im Darm. Indem Sie priorisieren Darmgesundheit und sogar durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für die Darmgesundheit können Sie die allgemeine Vitalität fördern.
- Lebensgewohnheiten. Faktoren wie Rauchen, Sonnenbaden oder übermäßiger Alkoholkonsum können Ihre Haut schädigen. Auch äußere Faktoren wie Umweltverschmutzung und Sonneneinstrahlung können Ihren Teint trüben. Schützen Sie sich vor der Umwelt mit Antioxidantien und natürlich Sonnenschutz!
- Ihre Hautpflegeroutine. Zu viel oder zu wenig Pflege kann trockene Haut verursachen. Übermäßiges Peeling oder die Verwendung der falschen Produkte kann Ihrer Haut ihren natürlichen Glanz nehmen. Aber auch eine unregelmäßige Hautpflege oder eine, die Ihre Hautprobleme nicht berücksichtigt, kann zu fahler Haut führen. Eine gute Hautpflege muss nicht kompliziert sein – sie muss nur für Sie richtig sein.
Lebensstilfaktoren, die bei der Behandlung fahler Haut helfen können
„Der Lebensstil ist oft am schwierigsten zu ändern“, sagt Dr. Scott. Aber oft macht er den größten Unterschied. „Urlaubshaut gibt es wirklich!“ Deshalb strahlt unsere Haut, wenn wir entspannt sind und langsamer leben. Überlegen Sie, wie Sie diese Urlaubsmentalität in Ihren Alltag integrieren können – nicht nur für strahlendere Haut, sondern auch für ein angenehmeres Leben!
Für eine gesunde, strahlende Haut empfiehlt Dr. Scott „regelmäßige Bewegung, ausreichend guten Schlaf, Stress abbauenund natürlich gesunde Ernährung.“
Die beste Hautpflegeroutine für stumpfe Haut
Stumpfe Haut lässt sich wahrscheinlich nicht mit nur einem Produkt beseitigen. Dr. Scott empfiehlt einen ganzheitlichen Ansatz, der alle Ursachen für fahle Haut anspricht. Wenn Sie eine Hautpflegeroutine und Lebensgewohnheiten annehmen, die die Gesundheit Ihrer Haut fördern, werden Sie definitiv einen Unterschied feststellen.
Hautpflegeroutine für stumpfe Haut
- Sanftes chemisches Peeling. Von Peelings bis hin zu Seren und Reinigungsmitteln ist dieser Schritt unerlässlich, um „die Ansammlung abgestorbener Hautzellen zu reduzieren“, sagt Dr. Scott. „Ein sanftes chemisches Peeling kann ein paar Mal professional Woche verwendet werden. Milchsäure ist eine großartige Choice, oder wenn Sie eine stärkere Säure wie Glykolsäure verwenden, können Sie diese in ein Reinigungsmittel einarbeiten. Mandelsäure ist ein weiterer persönlicher Favorit.“
- Eine gute Feuchtigkeitscreme. Suchen Sie nach einem Produkt, das Feuchtigkeit spendet und die Haut praller macht.
Gewohnheiten für strahlende Haut
- Diät. Konzentrieren Sie sich auf die Unterstützung Ihrer Darmgesundheit, um eine strahlende Haut zu fördern.
- Regelmäßige Bewegung. Regelmäßige Bewegung kann die Durchblutung fördern.
- Ergänzen. Für Feuchtigkeit und strahlende Haut, berücksichtigen Sie Wellness-Ergänzungen das die Haut dabei unterstützen kann, Feuchtigkeit zu speichern und zu bewahren.
Die besten Produkte für strahlende Haut
Bereit für eine Haut, die das ganze Jahr über wie im Urlaub aussieht? Wenn Sie bei Ihrer Hautpflegeroutine die Gesundheit an erste Stelle setzen, wird Ihr Teint strahlend aussehen. Aber seien Sie nicht zu eifrig – Übertreibung kann genauso viel Schaden anrichten wie zu wenig. Ausgewogenheit ist der Schlüssel, ebenso wie die Wahl einer Routine, an die Sie sich halten können. Hier sind die besten von Dermatologen empfohlenen Tipps und von Magnificence-Redakteuren empfohlenen Behandlungen für fahle Haut.
