Versuchen Sie, Teenager zu Hause zu ernähren, ohne Ihr Finances zu sprengen? Es kann schwierig sein, aber diese Liste mit 100 Ideen wird Ihnen helfen!
Droht der Heißhunger, Ihr Lebensmittelbudget zu sprengen? Wenn ja, haben wir eine lange Liste mit schnellen, einfachen, gesunden UND sparsamen Lebensmitteln zusammengestellt, von denen wir wissen, dass sie Ihren Teenagern schmecken werden.
Ein großes Dankeschön an alle Beiträge von unsere Fb-Group – so viele tolle Vorschläge und Ideen, die uns bei der Zusammenstellung dieser Liste geholfen haben!
Sparsame Essensideen für hungrige Teenager
Verfüttern Sie eine große Menschenmenge (oder nur Ihre eigenen Teenager)? Hier finden Sie eine Reihe einfacher, köstlicher und sparsamer Essensideen!
Suppen und Eintöpfe
Fügen Sie etwas zusätzliches Gemüse und Brühe hinzu, um Ihr Fleisch noch mehr zu dehnen, und stellen Sie sicher, dass Sie Brot oder Brötchen als weitere gute Füllung hinzufügen!
Sandwiches
Brot und Brötchen lassen sich wunderbar einfrieren, additionally decken Sie sich ein, wenn es im Angebot ist, und halten Sie immer einen Laib (oder 7) für Sandwiches bereit.
PizzaS
Hungrige Teenager essen zu jeder Tageszeit alles, was an Pizza erinnert!
Pasta
Pasta ist eine hervorragende Möglichkeit, hungrige Teenager zu sättigen, ohne Ihr Lebensmittelbudget zu sprengen – vor allem, wenn Sie bei der Soße auf Fleisch verzichten und etwas Salat und Knoblauchbrot hinzufügen.
Frühstück
Das Frühstück ist ein weiterer Gewinner, wenn es um sparsame Mahlzeiten geht, die alle Kinder zu lieben scheinen, und es ist so preisgünstig!
Mexikaner
Verwenden Sie Bohnen, Reis und Mais, um alle Ihre mexikanischen Favoriten zu erweitern und diese sparsamen Mahlzeiten noch sättigender und erschwinglicher zu machen.
Andere
- Geladene Tater Tots
- Gebackene Kartoffelriegel
- Hähnchenkeulen
- Pfannengerichte und Reis
- Aufläufe
Sparsame Snack-Ideen für hungrige Teenager
Wenn Sie sich nach der Schule oder nach dem Spiel treffen, sollten Sie sich mit vielen dieser einfachen, sparsamen Snack-Ideen eindecken. (Und selbstgemacht ist immer budgetfreundlicher!)
Produzieren Sie Snack-Ideen
Diese gesünderen Optionen eignen sich hervorragend vor oder nach Sportveranstaltungen, nach der Schule oder immer dann, wenn Sie Lust auf einen Snack haben, aber nicht unbedingt „Junk Meals“ möchten.
- Obst und Gemüse mit hausgemachtem Dip
- Äpfel und Erdnussbutter
- Karotten mit Hausgemachter Hummus
- Bananen mit Erdnussbutter und Schokoladenstückchen
- Obst mit Schlagsahne
- Hausgemachte Pommes oder Süßkartoffel-Pommes
- Apfel-Nachos
- Erdnussbutter-Bananen-Rollups
- Sellerie mit Erdnussbutter oder Frischkäse
- Luftfrittierte geschnittene oder gewürfelte Süßkartoffeln
- Joghurt mit Obst und/oder Müsli
- Dillgurken (kaufen Sie das Gallonenglas!)
- Smoothies
- Gefrorene Trauben
- Wassermelone (wenn Saison ist)
Ideen für salzige Snacks
Diese einfachen Snacks für unterwegs sättigen zu einem günstigeren Preis als andere Optionen. Sparen Sie noch mehr, indem Sie große Beutel in Familiengröße kaufen und diese in Ihren eigenen Beuteln mit Reißverschluss aufteilen.
Süße Snack-Ideen
Excellent zum Mittagessen, für zwischendurch oder als Leckerbissen nach dem Essen.
Herzhafte Snack-Ideen
Wenn Sie noch nicht ganz bereit für eine weitere vollwertige Mahlzeit sind, aber ein kleinerer Snack einfach nicht ausreicht!
- Sauerteigbrot mit Tauchöl
- Quesadillas
- Ramen-Nudeln
- Mac & Cheese
- Hartgekochte Eier
- Wurstbrett (Sommerwurst oder Schinken, Cracker, Weintrauben und Käse)
- Nudelsalat
- Gefrorene Rooster Nuggets
- Bagel-Bar
- Taco-Dip oder Pizzadip mit Pommes und Crackern
- Käsereisbällchen
- Bagels mit Frischkäse
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