Es ist wieder soweit, liebe Curvy Fashionistas! Wenn das Jahr zu Ende geht, denken viele von uns darüber nach, was wir erreicht haben und wo wir wachsen wollen. Oft kommen einem Neujahrsvorsätze in den Sinn – Versprechen an uns selbst, Änderungen vorzunehmen, Gewohnheiten zu entwickeln oder neue Denkweisen anzunehmen. Aber lasst uns einen Second innehalten und nachdenken: Treffen und halten Sie Ihre Vorsätze für das neue Jahr tatsächlich?
Die Wissenschaft hinter den Neujahrsvorsätzen
Bevor wir uns mit Ihren Geschichten befassen, wollen wir untersuchen, was die Forschung über Vorsätze sagt. Studien belegen, dass gute Vorsätze für das neue Jahr wirksam sein können. Entsprechend Proaktive VeränderungPersonen, die ausdrücklich Vorsätze fassen, sind 10-mal höhere Wahrscheinlichkeit, ihre Ziele zu erreichen als diejenigen, die es nicht tun. Diese Statistik unterstreicht den Wert klarer Absichten – aber sie ist nicht die ganze Geschichte.
Vorsätze scheitern oft, wenn sie zu ehrgeizig oder vage sind. Hier entstand die Idee, a Thema für das Jahr kommt ins Spiel. Anstatt starre Ziele zu setzen, bietet ein Theme einen flexiblen, übergreifenden Leitfaden für Ihr Handeln. Beispielsweise kann ein Thema wie „Gleichgewicht“, „Erweiterung“ oder „Fokus“ Entscheidungen in mehreren Bereichen Ihres Lebens beeinflussen, ohne den Druck bestimmter Meilensteine.
Dr. John Norcross, ein führender Psychologe für Verhaltensänderungweist darauf hin, dass Erfolg häufig darin besteht, kleine, nachhaltige Veränderungen herbeizuführen und diese durch unterstützende Gewohnheiten zu verstärken. Ein Thema könnte diesen Prozess einfacher und weniger entmutigend machen und Ihnen helfen, das ganze Jahr über auf dem richtigen Weg zu bleiben.
Überarbeitung von Resolutionen
In den vergangenen Jahren habe ich mir meine eigenen Vorsätze gesetzt – einige davon habe ich auf den Punkt gebracht, während andere … nun, sagen wir einfach, sie wurden auf das nächste Jahr übertragen. Die Überprüfung vergangener Ziele ist ein wesentlicher Teil des Prozesses. Selbst wenn Sie nicht alles erreicht haben, was Sie sich vorgenommen haben, spiegelt das Setzen von Vorsätzen Selbstbewusstsein und den Wunsch nach Wachstum wider.
Nehmen Sie sich einen Second Zeit, um über Ihre eigenen Vorsätze vom letzten Jahr nachzudenken. Haben Sie erreicht, was Sie sich vorgenommen haben? Was hat funktioniert und was nicht? Teilen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren unten mit – wir würden gerne hören, was Ihnen geholfen hat, engagiert zu bleiben, oder wo Sie möglicherweise gestolpert sind.
Betrachten Sie stattdessen ein Thema
Wenn Ihnen die Vorsätze zu starr oder überfordernd erscheinen, warum versuchen Sie nicht, ein Thema für 2025 festzulegen? Ein Thema kann:
- Sorgen Sie für Fokus ohne den Druck bestimmter Ergebnisse.
- Passen Sie sich an Änderungen an in Ihrem Leben das ganze Jahr über.
- Fördern Sie die Kreativität wie Sie persönliches Wachstum anstreben.
Wenn Sie beispielsweise das Thema „Wohlbefinden“ wählen, könnte dies Einfluss darauf haben, wie Sie mit Health, Ernährung, psychischer Gesundheit und sogar Beziehungen umgehen. Jede Entscheidung kann anhand dieses Leitprinzips abgewogen werden, das ohne die Starrheit traditioneller Vorsätze eine Richtung vorgibt.
Das Thema des TCF für 2025 lautet „Neues Jahr, MEHR Du!“ Mein persönlich Das Thema lautet „mit Exzellenz“. Als Jungfrau mit einem Libra Stellium habe ich gelernt, dass ich dazu neige, viel anzufangen und nie zu Ende zu kommen oder im Perfektionismus stecken zu bleiben. Um mir zu helfen, meine Ziele etwas produktiver zu erreichen, verwende ich ein „mit Exzellenz“ Denkweise.
Nehmen Sie an der Unterhaltung teil
Additionally, fassen Sie Vorsätze für das neue Jahr? Wenn ja, wie halten Sie sich daran? Oder sind Sie bereit, die Idee eines Themas für 2025 anzunehmen? Lassen Sie es uns in den Kommentaren wissen und teilen Sie uns gerne Ihr Thema mit, wenn Sie eines im Sinn haben!
Machen wir 2025 zu unserem bisher zielstrebigsten und erfüllendsten Jahr!
