Da der Valentinstag gekommen und gegangen ist, sind die meisten Botschaften über Romantik, Plus -Measurement -Dessous, Pole und/oder LAP Tanzkurse. Aber was könnte passieren, wenn Sie das ganze Jahr über Ihre Sinnlichkeit annehmen würden?
Es gibt ein Downside mit all diesem Hype in der Nähe „Finden Sie Ihre attractive“ Und „attractive für deine Liebe“, ‚, Es dauert nicht. Sie nehmen eine Klasse, Sie kaufen ein neues Dessous -Set, investieren all diese Energie in die Aufrechterhaltung der Phantasm von Sinnlichkeit, und dann fällt es Tage später in Stücke.
Warum?
Weil die meisten Menschen nicht wissen, wie und wollen nicht darüber sprechen, was es braucht, um eine nachhaltige Beziehung zu Ihrer Macht zu schaffen (oder „attractive“ in meiner Welt) Das trägt dich von Tag zu Tag.
Ich werde ehrlich sein, dass der Valentinentag tatsächlich eine meiner Lieblingsjahreszeiten ist! Ich schätze diese Jahreszeit als Gelegenheit, meine neu zu starten eigene SelbstliebepraxisErinnern Sie mich daran, dass ich mein Vergnügen ernst nehme und die Heilkraft des Eingehens in meine Sinnlichkeit annehme.
Sie hören vielleicht keine Sinnlichkeit und Heilung im selben Satz, sondern in Sinnliche Tanzkurse bei Das unordentliche BewegungslaborEs ist eine unzerbrechliche Kreuzung, in der wir jede Woche sitzen, in der wir auf die Tanzfläche kommen.
Ich möchte 10 unkonventionelle Möglichkeiten teilen, wie Sie die Heilkraft Ihrer Sinnlichkeit annehmen können, damit Sie sich jeden Tag wie eine Bombe fühlen können.
10 Möglichkeiten, Ihre Sinnlichkeit über den Valentinstag zu umarmen
1. Werfen Sie heraus, was Sie über Sinnlichkeit wissen.
Die wahre Definition von Sinnlichkeit besteht darin, viszeral verbunden, offen, roh, verletzlich, erreichbar und durchdringbar zu sein. Sinnlichkeit ist das Gegenteil von Taubheit.
Unsere sinnliche Energie ist Treibstoff, zu dem wir während unseres täglichen Lebens Zugang haben, was uns die Macht gibt, uns aus dem Autopilot -Modus zu rufen, sodass wir wirklich leben. Sinnlich zu sein, bedeutet, das Leben durch Ihre Venen zu spüren, alles weniger ist getrennt zu werden.
Es wurde uns beigebracht, dass eine sinnliche Verbindung zu unserem Körper unnötig ist oder zumindest am Ende der Prioritätsliste, wenn es ums Leben geht. Das Verschieben aus dieser Denkweise erfordert Anstrengung und Hingabe, aber die Belohnung ist enorm, wenn Sie Ihren Körper aus Taubheit geweckt haben.
2. Glanz leuchtet destructive Gedanken + Gewohnheiten
Das größte Hindernis für die Einführung Ihrer Sinnlichkeit ist, wie Sie über sich selbst denken. Horny beginnt von innen. Wir müssen an einem Ort des Friedens, der Freude und des Ausstrahlung in unserem inneren Leben in sein um wirklich in unserer Macht zu stehen. Wenn wir von diesem Ort kommen, trinken wir mit mühelosen Selbstvertrauen und Gnade. Je mehr Sie bereit sind, sich selbst zu stellen, desto mehr werden Sie anfangen, sich selbst zu glänzen!
Um sich selbst zu stellen, müssen Sie die Junk -Gedanken identifizieren, die Sie über sich selbst und Ihr Leben beherbergen. Wenn Sie diese einschränkenden Überzeugungen wirklich beleuchten und Platz für eine neue Wahrheit schaffen können, werden Sie die Verschiebung spüren. Als ich meine eigene Vergangenheit und meine Unsicherheiten gegenüberstand, spürte ich, wie sich das Gewicht für Perfektion dehnte. Entlarven des Selbsthasss Gewohnheiten, die wir oft nicht anerkennen wollen, ist der erste Schritt zur Freiheit.
3.. Lagen Sie die Geschichten auf, die Sie über Ihre Sexualität erzählt haben
Was ist die Geschichte, die Sie über Vergnügen und Sexualität erzählt wurden, während Sie aufwuchsen? Welche Dinge an Intercourse halten Sie heute als „Wahrheit“ fest, auch wenn Sie sich ein bisschen begrenzt fühlen?
Eine gute Möglichkeit, die zugrunde liegende Geschichte zu identifizieren, um Ihre Sinnlichkeit zu umarmen, besteht darin, sich anzusehen Die Frauen, die in Ihrem Leben distinguished waren Ich bin aufwachsen und über ihre Beziehung zu ihrem Körper und über die Liebe nachdenken.
Waren sie immer eine Diät? Haben sie ständig zu ihrem Gewicht kommentiert? Haben sie sich außergewöhnlich auf sich selbst gekümmert? Haben sie sich ständig mit jemandem ausgetauscht und getrennt? Hast du jemals gesehen, dass sie auf Daten gehen oder waren sie sehr von der Geselligkeit entfernt?
Alle diese verschiedenen Geschichten können in Ihrem eigenen Unterbewusstsein eingereicht werden und die Artwork und Weise, wie Sie sich selbst erlauben, Ihre Sinnlichkeit jetzt auszudrücken. Erkunden und spielen Sie mit Ihrem Ausdruck und sehen Sie, was sich für Sie intestine anfühlt, um Ihre eigene Imaginative and prescient von dem zu formen, was es Ihnen möchte, dass Sie eine voll ausdrückliche sinnliche Frau sind.
Hier gibt es kein Recht oder falsch.
4. Räumen Sie die Zeit in Ihrem Zeitplan für die Selbstpflege aus
Wenn ich mich mit den ungezähmten Schülern versammelt, erinnere ich sie ständig daran, dass Selbstpflege eine Priorität hat, um lebendig zu sein. Wenn Sie warten, bis etwas schief geht, um sich um Sie zu kümmern, bewerten Sie Ihren Tempel nicht.
Stellen Sie sich so vor: Ihr Helpful ist ziemlich neu und hat additionally eine anständige Akkulaufzeit. Während Ihres Tages verwenden Sie Fb und Instagram, überprüfen Sie Ihre E -Mails, senden Sie Ihre Lieben und tätigen Sie ein paar Anrufe.
Da es sich um eine neue Batterie handelt, können Sie möglicherweise davonkommen, ohne sie in dieser Nacht aufzuladen, aber je länger Sie ohne Aufladen gehen, desto langsamer arbeitet das System. Wir sind genauso. Wir müssen buchstäblich anhalten und uns an unsere Stromquelle anschließen.
5. Erstellen Sie eine Praxis der Übergabe
Es gibt nichts, was uns durch unsere Sinnlichkeit elektrifiziert fühlt, als sich an Deadgewicht, Wut, Zweifel und Verwirrung festzuhalten. Machen Sie es einen Punkt, dass Sie jeden Tag mit frischen Augen und einem neuen Ausblick beginnen. Wenn Sie die Dinge nennen müssen, die in Ihrem Herzen schwer sind, schreiben Sie sie auf eine Liste und wiederholen Sie sich selbst:
„Ich habe alles losgelassen, was nicht mein höchstes Intestine serviert, damit ich in mein Licht treten kann. Ich muss dieses Gewicht nicht alleine tragen. “
Rashida
6. Behandle deinen Körper wie du sie schätzt.
Wenn ich Blumen für mich selbst kaufe, halte ich die alten Blumen und säume den Raum mit Rosenblättern ins Badezimmer. Ich werde einige Kerzen anzünden und Rosenblätter ins Wasser werfen und meine Lieblingsmusik anziehen. Diese kleine Geste schafft eine Erinnerung in meinen Muskeln des Vergnügens und in der Ruhe für die Zeiten, in denen ich unerträglich angespannt bin.
Zu oft durchlaufen wir unser tägliches Leben und drängen uns bis zu dem Punkt, an dem wir auf Dämpfen rennen. Wir behandeln Selbstpflege wie eine Belohnung anstelle einer Notwendigkeit. Wenn Sie sich aus dieser Mentalität verschieben und sich erlauben, Selbstversorgung als integraler Bestandteil der Fähigkeit zu sehen, die Arbeit zu erledigen, die Sie jeden Tag erledigen, werden Sie einen erheblichen Unterschied in Ihrer Verbindung zu Ihrem Körper verspüren.
7. Vergebung ist der Weg zu Vergnügen und Wiederbelebung der Intimität mit Ihrer Geliebten
Unsere Unwilligkeit zu vergeben – loszulassen – rechtfertigt nicht die wahre Arbeit. Wenn wir uns lange genug an den Schmerz des Issues festhalten können, müssen wir nicht die heilende Arbeit erledigen, die notwendig ist, um unsere Herzen wieder zu öffnen.
Das Erlernen der Lektion ist der einfache Teil des Durchlaufens romantischer Prüfungen. Das Erlernen der Lektion und nicht zulassen, dass der Schmerz das Herz taub oder verbitterte, ist die wirkliche Arbeit ins Spiel.
Wir nutzen unsere Geschichten über Unversöhnlichkeit als Schild, um die Intimität mit unseren Partnern und mit Gott zu blockieren. Wir wissen, dass wir, wenn wir das Downside fallen lassen, wenn wir vergeben, wenn wir das Downside fallen lassen, wir, wenn wir vergeben, verwundbar werden. Und uns wurde beigebracht, dass die Verwundbarkeit uns dumm, schwach, gebrochen, verzweifelt, unwürdig aussehen lässt, und das ist natürlich das Letzte, was wir brauchen.
Aber Verletzlichkeit ist unsere größte Stärke.
8. Deine Seele ist kein Opfer für die Heilung eines anderen.
Hör auf so viel zu geben. Besser noch, lassen Sie mich Folgendes sagen: Hör auf, den falschen Leuten so viel zu geben, dass du am Ende erschöpft und leblos bist. Es gibt nichts, was uns schneller von unserer Kraft trennt, als unsere kostbare Energie in leere Fässer zu gießen. Wenn Sie den richtigen Menschen geben, gibt es einen energischen Austausch, der unbestreitbar ist.
Zu viele von uns haben als unsere primäre Liebessprache Selbstaufopferung gelernt. Es ist eine giftige und destruktive Gewohnheit, die wir sofort niederbrennen müssen. Wir können dem Punkt geben, an dem wir uns krank machen, und das ist kein Vorteil für irgendjemanden.
Erfahren Sie, wann Sie Nein sagen und darauf vertrauen, dass diejenigen, die Sie respektieren und schätzen, Ihre Grenzen ohne Frage oder Zögern ehren werden.
9. Üben Sie die liebevolle Güte in Ihrem Körper, egal was passiert
Als ich zum ersten Mal erkannte, dass ich Dehnungsstreifen auf meinem Magen entwickelte, musste ich für einen Second langsamer werden. Ich wusste, dass ich unter Druck stand und etwas Gewicht aufgenommen hatte, und ich wollte mich nicht für mich selbst befinden. Anstatt auszuflippen, habe ich nur ein paar Bilder gemacht, um diesen Second festzuhalten.
Es fühlte sich intestine an und ich möchte Sie ermutigen, dasselbe zu tun. Sie müssen diese nicht mit niemandem teilen, wenn Sie sich nicht wünschen, aber welchen Teil Ihres Körpers Sie sich am meisten selbstbewusst fühlen lassen, fotografieren Sie es aus verschiedenen Blickwinkeln. Schreiben Sie dann in Ihren Ausfallzeiten einige liebevolle Affirmationen Zu sich selbst zu sehen, wenn Sie wieder in den Kopf steigen.
10. Machen Sie Zeit + Platz für Romantik mit Ihrem Geliebten und/oder Selbst
Wenn Sie eine vielbeschäftigte Seele wie ich sind, können Sie sich ständig von einem Projekt zum nächsten bewegen, Sie könnten einen ganzen Tag damit verbringen, wegzuarbeiten. Damit Liebe, Romantik und Intimität auftauchen, müssen wir tatsächlich Platz dafür schaffen! Denken Sie daran, wir nehmen uns Zeit für die Dinge, die für uns wichtig sind.
Egal, ob Sie Single oder Head Over Heels verliebt sind, lassen Sie sich in Ihrem Zeitplan Platz machen, um sich zu entspannen.
Schalten Sie den Pc aus, kocht langsam ein köstliches Abendessen in nichts als einigen aufgerissenen Fischnetzen, schnappen Sie sich Ihre Lieblings-Wiedergabeliste, versinken in den Second und umarmen Sie Ihre Sinnlichkeit. Sie werden es nicht bereuen.
Über Rashida Webb-Miller
Rashida Webb-Miller (Früher bekannt als Rashida Khanbey Miller), Pronomen (She/Tempress), darstellende Künstlerin, sinnliche Bewegungsexpertin und Autorin von „A Return to Pleasure“ aus der Südseite von Chicago, IL. Alaun an die Mutter McAuley Excessive Faculty und die Universität von Illinois in der Chicago Theatre Division. Und aufgewachsen in den Kirchenbänken der Dreifaltigkeit United Church Christi. Rashida dient als CEO des Messy Motion Labors ® Ein On-line-Studio für sinnliche Wellness für weibliche Spektrum, die eine globale Studentenbasis unterstützen.
