Es ist etwas, in den 40ern zu sein, das Sie dazu bringt, eine Bestandsaufnahme zu erhalten, wo Sie sich befinden, was Sie erreicht haben, und vielleicht am wichtigsten, was Sie wirklich erfüllt. Egal, ob Sie sich tief in den Gräben der Kindererziehung, in einem leeren Nest oder irgendwo dazwischen befinden, dieses Jahrzehnt hat oft ein neues Bewusstsein: Sie haben so viele Kästchen überprüft, aber Sie könnten trotzdem nach diesem Funken persönlicher Erfüllung suchen. Die guten Nachrichten? Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um Ihr authentischstes, kreativstes Selbst zu nutzen und Freude zu finden, wenn Sie sich wirklich beleuchten.
Um zu untersuchen, wie dies aussehen könnte, wandte ich mich an meinen lieben Freund Tania Quintanillaein mexikanischer Fotograf, Keramiker, Improvisationspartner und Multimedia -Künstler mit Sitz in New York Metropolis. Als jemand, der derzeit für ihre MFA in Parsons studiert, verkörpert Tania den Geist der Neuerfindung und der lebenslangen Kreativität. Ihr Rat? „Lass dich wieder ein Anfänger sein. Finden Sie in dem Prozess das Spiel, nicht nur das Ergebnis. “
Ausgewähltes Bild von Suruchi Avasthi
Tania Quintanilla, wie man in den 40ern kreativ ist:
1. Nehmen Sie eine Klasse ein
Egal, ob es sich um Keramik, Improvisation, Malerei oder kreatives Schreiben handelt, es kann unglaublich lohnend sein. Der Schlüssel? Nehmen Sie es mit Neugier, nicht mit dem Druck.
2. Gehen Sie auf einen Rückzug
Manchmal ist es genau das, was Sie brauchen, wenn Sie sich von Ihrer täglichen Routine entfernen. Ein kreativer Rückzug, ob zum Schreiben, Kunst oder Achtsamkeitbietet ein immersives Erlebnis, in dem die Inspiration auf natürliche Weise fließt.
3.. Umgeben Sie sich mit Inspiration
Reisen Sie in eine Stadt, die Sie begeistert, Museen besucht oder einfach einen Tag damit verbringen, eine neue Nachbarschaft mit frischen Augen zu wandern. Wenn Journey keine Possibility ist, verlieren Sie sich in einem Buch, einem Movie oder einem Podcast, der Ihre Perspektive erweitert.
4. Wählen Sie eine tägliche kreative Eingabeaufforderung aus
Geben Sie Ihrem Gehirn ein wenig Anstoß, indem Sie ein Thema für den Tag auswählen. Beachten Sie überall eine bestimmte Farbe, überall, erfassen Sie interessante Texturen in Fotos oder Schreiben Sie eine kurze Reflexion auf etwas, das dich bewegt. Laden Sie die Kreativität mit Bewusstsein ein.
5. Experimentieren mit neuen Medien
Noch nie ausprobiert? Neugierig auf Druckgrafik? YouTube- und On-line -Kurse machen es einfacher denn je, ohne den Druck der Perfektion in neue kreative Gewässer zu tauchen. Dies könnte auch eine großartige Possibility für Introvertierte sein.
6. Finden Sie ein Gleichgewicht zwischen dem Verbrauch und der Erstellung
Lesen, schauen Sie, hören Sie zu und beobachten Sie so viel, wie Sie machen. Inspiration schlägt oft auf, wenn Sie es am wenigsten erwarten, und es ist genauso wichtig, Ihre Kreativität intestine zu füttern wie die Produktion.
7. Konzentrieren Sie sich auf den Prozess über Perfektion
Eine der größten Lektionen dieses Jahrzehnts ist es, die Reise zu nutzen, anstatt sich auf Ergebnisse zu fixieren. Geben Sie sich die Erlaubnis, zu scheitern, von vorne zu beginnen und genießen Sie den Akt des Erstellens um sich selbst willen. Haben Sie keine Angst, von etwas wegzugehen, das nicht funktioniert.
8. Gleiche jugendliche Energie mit hart verdienten Weisheit ausgleichen
Es ist etwas Magisches, die frische Energie jüngerer Kreatives mit zu mischen Die Tiefe der Erfahrung, die Sie in Ihren 40ern mitbringen. Offen für das Lernen aus verschiedenen Generationen; Es ist ein Austausch, der das Wachstum auf beiden Seiten treibt.
9. Eintauchen Sie sich voll und ganz
Egal, ob es sich um einen sechsstündigen Malklassen, einen Gedichtworkshop oder einen Wochenend-Retreat handelt, lassen Sie sich in der Erfahrung vollständig präsent sein, wenn auch nur für einen Second nach dem anderen.
10. Verbinden Sie sich wieder mit Ihrem inneren Sort
Welche Hobbys haben dir als Sort Freude gebracht? Tanzen? Skizzierung? Ein Instrument spielen? Besuchen Sie sie ohne Erwartung, nur zum Spaß.
11. Geben Sie Ihre Zeit für eine Ursache, die mit Ihren Werten übereinstimmt
Manchmal stammen die erfüllendsten kreativen Filialen aus sinnvoller Arbeit. Unabhängig davon, ob Freiwilligenarbeit, Mentoring oder Nutzung Ihrer Fähigkeiten für soziale Auswirkungen, kann eine zielgerichtete Kreativität zutiefst lohnend sein.
12. Mit einem kreativen Objektiv reisen
Wenn Sie einen neuen Ort mit einem absichtlichen Fokus auf Fotografie, Schreiben oder lokales Handwerk erforschen, können Sie die Welt unterschiedlich sehen und Ihre kreative Praxis bereichern.
13. Meditation in langfristigen kreativen Hobbys finden
Keramik, Weben, Stickerei, Backen oder Malerei sind Prozesse, die Geduld und Wiederholung erfordern, und sie können sich wie Meditation fühlen. Diese Aktivitäten geben Ihrem Gehirn eine Pause vom Überdenken und ermöglichen es Ihnen, in der Schöpfung vollständig präsent zu sein.
14. Lass dich wandern
Machen Sie sowohl im buchstäblichen als auch im figurativen Sinne Raum für die Erforschung. Gehen Sie ohne ein festgelegtes Ziel, erkunden Sie eine neue Idee ohne Plan und nehmen Sie die Schönheit des kreativen Umwegs an.
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Die beste Investition in Ihr Wohlbefinden besteht darin, Zeit für kreative Aktivitäten zu finden, die Ihnen Freude bereiten. Ob groß oder klein, diese Momente der Selbstausdruck verleihen Ihrem Leben Tiefe, Reichtum und Erfüllung.
Routinen können sich mit zunehmendem Alter niederlassen, aber das Leben muss nicht weltlich sein. Von Kreativität priorisieren Und neue Erfahrungen, Sie sind nicht nur Ihre Leidenschaften wieder an, sondern schaffen auch Platz für eine lebendige, erfüllendere Existenz.
