Wir haben bekommen In letzter Zeit ein wenig Hitze beim Trinken von Rohmilch. Lassen Sie uns additionally über Milchprodukte unterhalten.
Für eine lange Zeit, Molkerei schneiden warfare all der Wut und die Leute wandten sich an alternate Milch, einschließlich Mandel und Hafer. Aber wenn Sie Molkerei schneiden, schneiden Sie eine ganze Reihe von Vitaminen und Mineralien wie Kalzium aus. Und diese Vitamine und Mineralien sind für den Ganzkörperwellness von wesentlicher Bedeutung.
Und Milchprodukte sind in den Vereinigten Staaten wieder auf dem Vormarsch. Es handelt sich nur um Milchprodukte, da es eine gute Quelle für Protein und gesunde Fette ist. was wir für eine optimale Ernährung brauchen.
Der Grund, warum viele Menschen in erster Linie sich von Milchvieh abgewandt haben ungenaue Lebensmittelpyramide, die einen starken Schwerpunkt auf Kohlenhydraten legte. Diese Pyramide legte wenig Wert auf Milch und Fleisch. Darüber hinaus haben viele Menschen Probleme mit Laktose.
Jetzt haben wir Myplate anstelle der Futterpyramide. Myplate legt eine ausgewogenere Betonung aller Lebensmittelgruppen. Sie bemerken das Etwa 90% der Amerikaner bekommen derzeit nicht genug Milchprodukte in ihrer Ernährung.
Wir lieben speziell Rohmilch- und Milchprodukte. Der Verzehr von Rohbalkenprodukten wird von vielen Menschen nicht praktiziert. Es muss sorgfältig kultiviert werden, aber es gibt so viele Nährwertvorteile des Konsumenten von Rohmilch.
Deshalb teilen wir heute die unglaublichen Vorteile mit Ihnen. Außerdem erhalten Sie einen Einblick in die Sicherheit dieser Produkte. Lassen Sie uns darauf eingehen.
9 Vorteile von rohen Milchprodukten
Lassen Sie uns zunächst darüber sprechen, was rohe Milchprodukte sind. Dies wird Ihr Verständnis der gesundheitlichen Vorteile helfen.
Was sind Uncooked -Milchprodukte und was wird als rohe Milchprodukte angesehen?
Rohmilchprodukte sind Milchprodukte aus nicht pasteurisierter Milch. Durch die Pasteurisierung werden Mikroorganismen unter Verwendung einer Wärmebehandlung beseitigt. Rohmilchprodukte werden diesen Prozess nicht unterzogen.
Einige Beispiele für rohe Milchprodukte sind Rohmilch, Rohkäse, fermentierte Rohmilchprodukte (wie Joghurt aus Rohmilch gemacht) und mehr.
Was sind Uncooked Molkereivorteile, über die Sie wissen sollten?
Laktose -Intoleranz? Tschüss.
Viele Menschen berichten von Problemen mit Laktosunverträglichkeit, aber das ist möglicherweise kein Downside beim Trinken von Rohmilch.
Das liegt daran, dass Pasteurisierung tötet die Enzymlaktase abwelche wurde in Rohmilch gefunden.
Dieses Enzym ist dafür verantwortlich, Laktose abzubauen.
Zusätzlich, Pasteurisierung tötet Probiotika aboder die nützlichen Bakterien nicht nur Krankheitserreger. Probiotika haben Es wurde nachgewiesen, auch die Aufschlüsselung von Laktose zu unterstützen.
Diese Umfrage fanden heraus, dass 81% der Menschen, bei denen Laktosunverträglichkeiten diagnostiziert wurden, nach dem Umschalten auf Rohmilch keine Symptome hatten. Additionally Tschüss, Laktose-Intoleranz. Wir sehen uns nie.
Sie können Ihre Darmgesundheit heilen.
Rohmilchprodukte können dazu beitragen, Ihren Darm zu heilen. Besonders nach der Einnahme von Antibiotika.
Der Verzehr von Rohmilch kann dazu beitragen, das Mikrobiom Ihres Darms wieder aufzubauen. Weil es nicht pasteurisiert wurde, gibt es es Mehrere Stämme von nützlichen Bakterien Das hilft Ihrem Körper, das Essen in Ihrem Bauch zu zerstören.
Diese Bakterienstämme helfen bei der Verdauung und machen den Verdauungsprozess glatter und komfortabler. Und wer will keinen gesunden Darm? Wir tun es.
Es unterstützt Ihre Hydratationsniveaus. (Auch beim Trinken von Kaffee.)
Rohmilch ist voller fettlöslicher Vitamine, Mineralien, Elektrolyte, Fettsäuren wie CLA und Omega-3-Fettsäuren und mehr. Diese Nährstoffe helfen Ihnen dabei, eine gesunde Menge Flüssigkeit in Ihrem Körper zu erhalten. Tatsächlich, Diese Studie fanden heraus, dass Milch besser feuchtigkeitsspendend ist als Wasser.
Lauryn trinkt jeden Tag Rohmilch in ihrem Kaffee. Die Elektrolyte und andere Nährstoffe können die Dehydrationseffekte durch Kaffee teilweise ausgleichen. Außerdem hat sie das Gefühl, dass es ihr die perfekte Menge an Energie für das Fitnessstudio gibt. Quick wie die Vorbereitungen der Natur.
Aber natürlich trinkt Lauryn ihren Kaffee erst, nachdem sie ein feuchtigkeitsspendendes Wasser mit gemacht hat Schönheitssalz. Die Verdoppelung von Feuchtigkeitsflüssigkeiten kann dazu beitragen, destructive Symptome im Zusammenhang mit Koffein zu verringern.
Verringern Sie das Risiko Ihrer Kinder für Bronchial asthma und Allergien.
Wussten Sie, dass Kinder, die auf landwirtschaftlichen Betrieben aufgewachsen sind, niedrigere Bronchial asthma- und Allergienquoten haben? In der Tat haben auch nur Kinder, die in der frühen Kindheit den Bauernhöfen ausgesetzt sind niedrigere Raten schwerer Atemwegserkrankungen.
Aber warum? Studien deuten darauf hin, dass Rohmilch eine Rolle spielen kann. Diese Studie ergab Rohmilch, um Schutzfaktoren für Kinder zu haben, die auf Bauernhöfen aufgewachsen sind.
Diese Studie verallgemeinerte diese Ergebnisse, indem Kinder aufgenommen wurden, die nicht auf Farmen erhoben wurden. Es fand Rohmilch sowohl für Kinder von Farmen als auch für andere Kinder Schutzvorteile.
Schützen Sie sich vor oxidativem Stress.
Es gibt viele Antioxidantien in Rohmilch, die in pasteurisierten Milch nicht so stark sind.
Diese Studie zeigt uns, dass die Antioxidantien in Milch hauptsächlich aus schwefelreichen Aminosäuren wie Tyrosin und Cystein, Vitaminen A und E, Carotinoiden und Enzymsystemen stammen. Dies sind wärmeempfindliche Verbindungen, die bei pasteurisiertem reduziert werden.
Diese Antioxidantien sind wichtig für die Neutralisierung von freien Radikalen, bei denen es sich um instabile Moleküle handelt, die durch verschiedene Toxine und Stressoren erzeugt werden. Freie Radikale verursachen Zellschäden, sodass Sie nicht möchten, dass sie die Present ausführen!
Geben Sie sich das Geschenk der leuchtenden Haut.
Die in Rohmilch vorhandenen Vitamine, Mineralien und Antioxidantien sind so intestine für Ihre Haut. Außerdem die Additional Antioxidans Schutz vor den Carotinoiden Kann helfen, Anzeichen des Alterns zu verhindern! Es unterstützt auch glühende, helle Haut.
Holen Sie sich mehr Vitamine und Nährstoffe in Ihre Ernährung.
Rohmilch enthält mehr Vitamine und Mineralien als pasteurisierte Milch. Dies ist eine der Auswirkungen von Wärmebehandlung bei Milch: Der Vitamingehalt wird reduziert.
Einige der Vitamine, die in Rohmilch mit voller Kraft sind, umfassen Calcium und B -Vitamine.
Steigern Sie Ihr Immunsystem.
Rohmilch enthält Antikörperoder Immunglobulinedie auf Krankheitserreger reagieren sollen, indem sie sie neutralisieren oder zerstören.
Die Sache an diesen Antikörpern ist, dass sie nicht in pasteurisierter Milch vorhanden sind. Diese Immunglobuline sind Wärmeempfindlich und kann während des Pasteurisierungsprozesses tatsächlich inaktiviert werden.
Erhöhen Sie Ihr Coaching.
Lauryn benutzt Rohmilch als Vorbereitung aus mehreren Gründen.
+ Es hat diese erstaunlichen Elektrolyte, um Ihnen zu helfen, hydratisiert zu bleiben.
+ Es enthält alle essentiellen Aminosäuren, die, die Experte Biohacker Gary Brecka Empfiehlt vor einem Coaching.
+ Mit der perfekten Menge an Protein, Zucker und Fett gefüllt, hat es alles, um Sie zu stillen!
Ist Uncooked Molkerei sicher?
Die Antwort lautet Ja mit Vorbehalten.
Lassen Sie uns zunächst über Pasteurisierung sprechen. Durch die Pasteurisierung werden Mikroorganismen durch Erhitzen von Milch beseitigt. Es ist als notwendig für die Sicherheit von Milch durch die Zentren für die Kontrolle und Prävention von KrankheitenViele Menschen rufen diese Verordnung jedoch in Frage.
Das Rohmilch -Institut schrieb Ein Temporary an medizinische Fachkräfte In Bezug auf die Sicherheit des Trinkens von Rohmilch. Die Experten des Instituts sind sich einig, dass es Sicherheitsbedenken gibt, Rohmilch zu trinken, wenn Sie Rohmilch aus einer Kuh trinken, die Milch produziert, die für Pasteurisierung vorgesehen sind.
Das liegt daran, dass es gibt Völlig unterschiedliche Requirements für die Hygiene und Lebensqualität für Kühe Milch produzieren, die auf den Markt roh geht.
Dr. Mark Hyman lehrte uns, dass Ihre Rohmilch von einem stammen muss A2 Kuh, die regenerativ erhoben wird. Regeneativ erhoben bedeutet, dass es mit einem nachhaltigen landwirtschaftlichen Modell erhoben wird, das die Gesundheit von Land und Tieren priorisiert.
Auf regenerative Farmen erhobene Kühe haben im Allgemeinen eine Freistrecke. Sie werden auch ohne den Einsatz von Hormonen oder Antibiotika angehoben.
Herkömmlich erhöhte Kühe dagegen werden in der Regel in erhoben Konzentrierte Tierzufuhroperationen (CAFOs). Diese Kühe beschränken sich mit 700 anderen in kleinen Futterleuten oder Ställen über 45 Tage im Jahr, wo sie in einem beengten Raum essen, leben und entleeren.
Diese Rezension Von der Literatur zu CAFOs haben eine Liste von Bedenken im Zusammenhang mit der Ausführung von CAFOs zusammengestellt. Zu diesen Bedenken zählen Luft- und Wasserverunreinigungen und ein Anstieg der antibiotika-resistenten Bakterien im Vieh.
Rohmilch aus diesen Kühen Ist Wahrscheinlich verursachen wir Krankheiten, aber wir beziehen unsere von humanen, hygienischen und sicheren Farmen.
Wenn Sie vorsichtig sind und darüber nachdenken, wo Sie Ihre Rohmilch erhalten, kann dies sowohl sicher als auch vorteilhaft für Sie sein.
Ist Uncooked Molkerei für schwangere Frauen sicher?
Ja, wir glauben es! Auch hier müssen Ihre rohen Milchprodukte sorgfältig bezogen werden und wie immer sollten Sie zuerst mit Ihrem Gesundheitsdienstleister sprechen. Aber Rohmilch warfare unglaublich für Lauryn während ihrer Schwangerschaft. Und wie Michael immer sagt, denken Sie daran, Rohmilch wurde einst nur gerufen Milch.
Wenn es darauf ankommt, nutzen wir die Vorteile gegenüber den Risiken.
Rohmilch ist so intestine für Sie, wenn Sie Ihre Recherchen auf dem Bauernhof durchgeführt haben, von dem Sie sie erhalten. Außerdem ist es noch schmackhafter als pasteurisierte Milchprodukte. Und es produziert das beste Eis. Hier ist ein Roheisrezept Damit Sie es auch versuchen können.
Was ist Ihre Lieblingsmethode, um rohe Milchprodukte zu konsumieren? Lassen Sie es uns in den Kommentaren wissen.
X, das dünne vertrauliche Group
+ Schauen Sie sich Lauryns Favorit an Produkte der Rotlichttherapie.
++ Lerne Gary Brecka Empfehlungen zur Ergänzung.
