Ob Sie es den Winterblues nennen oder saisonale affektive Störung (SAD)Das schwache Licht des Winters lässt Millionen von Menschen jedes Jahr saisonale Depressionen und Müdigkeit erleben. Obwohl Sie das Frühlings- und Sommersonnenlicht nicht mit dem Schnappschuss Ihrer Finger erscheinen lassen können, können Sie ihn mit dem Flip eines Schalters nachahmen. Alles was Sie brauchen ist ein Happylight Remedy Lampe von Verilux.
Ich bin einer der Millionen von Menschen, die unter dem Winterblues leiden, additionally habe ich mich entschlossen, mich mit Lichttherapie zu beschäftigen, um meinen saisonalen Funk zu behandeln. Das hat mich zur Happylight -Therapie -Lampe geführt von Veriluxein Vollspektrumlicht, das Menschen helfen soll, die unter SAD leiden. Ich habe diese Therapielampe jetzt seit mehr als zehn Jahren und kann ohne sie nicht durch den Winter kommen.
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Meine Rezension von Verilux ‚Happylight Remedy Lamps
Ich weiß, es ist kaum zu glauben, dass Sie vor einem Licht weniger depressiv und energiegeladen fühlen können, aber vertrauen Sie mir, es funktioniert.
Vor über 10 Jahren bestellte ich ein älteres, boxeres Modell eines Verilux Happylight. Ich hatte es mit einer geringen Stimmung zu tun In den kalten Monaten Und fühlte mich den ganzen Winter über Winterschlaf (und nicht auf gemütliche, hygge -Artwork). Ich battle skeptisch gegenüber den Versprechen von Verilux, dachte aber, dass ihr Produkt einen Versuch wert battle.
Sobald meine Lampe ankam, las ich das Handbuch wie ein guter kleiner Verbraucher durch und legte das Licht auf die Ecke meines Schreibtischs. Ab 15-minütiger Sitzungen saß ich kurz nach dem Aufwachen vor der Lampe. Zuerst fühlte ich mich nicht viel, aber im Laufe der Zeit erhöhte ich meine Sitzungen auf 30 Minuten und bemerkte die Vorteile.
- Ich begann mehr Energie zu haben und meine Stimmung verbesserte sich tagsüber.
- Das Einschlafen begann nachts ein bisschen einfacher zu werden.
Nachdem ich einige Jahre lang mein vertrauenswürdiges Happylight verwendet hatte, beschloss ich, auf das zu upgraden Verilux Happylight Contact Plus. Ich fand, dass dieses Modell für mich noch besser funktioniert, da es eine höhere Dosis Lux enthält als mein ursprüngliches Modell. Dies bedeutet, dass ich morgens noch weniger Zeit damit verbringen kann. Ich liebe auch das schlanke, tragbare Pill -Design, das es bequem macht für Reisen. Angesichts des Designs, der Vorteile und der nachgewiesenen Langlebigkeit des Produkts ist das Happylight ein Schnäppchen für den Preis.
Preis: 49,99 $ bei Verilux
Die gesundheitlichen Vorteile eines Vollspektrumlichts
Wenn Sie darüber nachdenken, was Menschen benötigen, um zu überleben und zu gedeihen, fallen mir Essen, Wasser und Luft in den Sinn. Aber wussten Sie, dass wir für eine optimale Funktionen auch genug Vollspektrum-Licht bekommen müssen?
Vollspektrum-Licht beeinflusst unsere Gehirnchemie und den zirkadianen Rhythmus. Wie? Die frühzeitige Exposition gegenüber hellem Licht stimuliert die Produktion von Serotonin und Melatonin.
- Serotonin verbessert Ihre Stimmung.
- Melatonin fördert den Schlaf.
In den dunklen Wintermonaten bekommen wir oft nicht genug natürliches Licht. In diesem Fall können wir Probleme wie Depressionen und Schlaflosigkeit haben.
Wie Ihnen auch eine Happylight -Therapie -Lampe von Verilux helfen kann
Wenn Sie im Winter nicht genug Licht aus der Natur bekommen können, wo finden Sie es dann? Die Antwort stammt aus der Happylight -Therapie -Lampe von Verilux. Stellen Sie sich ein Happylight als tägliches Multivitamin für Sonnenlicht vor:
- Um sicherzustellen, dass Sie genug Vitamine und Mineralien erhalten, können Sie Ihre Ernährung mit einem täglichen Multivitamin ergänzen.
- Wenn Sie Hilfe benötigen, um genügend Licht zu bekommen, fügen Sie Ihrem täglichen Routine ein Happylight hinzu.
Jedes Verilux Happylight verfügt über 10.000 Lux, was die empfohlene Lichtintensität ist, um Ihren zirkadianen Rhythmus, Ihren Schlaf und die Stimmung wieder auf dem richtigen Weg zu bringen. Um die Vorteile der Lichttherapie zu nutzen, müssen Sie nur 15 bis 30 Minuten professional Tag vor Ihrem Happylight sitzen.
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