Unternehmen leiten, a veranstalten a Prime Podcast Als Frau und eine Mutter von 2 (bald 3) ist es kein Wunder, dass Sie immer nach Lauryns Hacks und Tips fragen, geerdet zu bleiben, entspannt zu bleiben, ihre Zeit zu maximieren und einen Sinn für Humor durch alles aufrechtzuerhalten.
Lauryn ist ein großer Fan von kleinen Gewohnheiten, besonders wenn es darum geht, ein Haus zu schaffen, das friedlich und stromlinienförmig ist, und zu wissen, was sie ihr Bestes fühlt.
Heute teilen wir Lauryns Dopaminmenü. Es ist quick wie ein Zeitplan mit kleinen Aufgaben, die ihre Tasse füllen und sie energetisieren.
Lassen Sie uns darauf eingehen, wie Lauryn versucht, von AM bis PM auf sich selbst aufzupassen.
Lauryns Dopaminmenü
Langsamer Morgen:
Öffnen Sie die Farbtöne
Das Bett machen
Hören Sie sich Louise Hay Meditation an
Hydrat mit Schönheitssalz im Morgenlicht
Zeit mit der Familie:
Telefon bleibt im Flugzeug
Handwerk und Scrapbooking
LesenAnwesend backen und zusammen spielen
Zeit allein mit Michael
ÜBUNG:
Gewichte heben 4x professional Woche
Pilates 2x professional Woche
Faszie dehnen 1x im Monat
Viele Gehen/Denken
Effizienter Arbeitstag:
Planen Sie den Tag und die Woche
Planen Sie alles mit einem farbcodierter Kalender
Notwendige Ablässe:
Lesen mit Halswackel
Im Bett um 21 Uhr
Schauen Sie sich alles im Menü an Hier.
Was ist auf Ihrem Dopamin -Menü? Lassen Sie uns alle Gewohnheiten wissen, die Ihren Tag weiter unten verbessern.
X, das dünne vertrauliche Crew
+ Lerne genau, wie man a macht Faszie Gesichtsmassage.
++ Erhalten 30% Rabatt auf Standort bei theskinnyConfidential.com. Verkauf endet heute Abend!
+ Laden Sie Lauryns ein Roter Blick hier.
