Heute in dem Weblog haben wir Allison McNamara mitgeteilt, wie es ihr geholfen hat, ihr Geschäft zu verbessern.
Allison ist der Gründer von Maraeine Hautpflegelinie, die mit einem proprietären Algen in Frankreich und Irland infundiert ist. Möglicherweise haben Sie Mara -Produkte bei gesehen Sephora: Sie sind wunderschön, inspiriert vom Meer und einfach zu bedienen, was bedeutet, dass sie sich auf die Reinigung, Behandlung und Feuchtigkeit der Haut konzentrieren.
Wenn Sie ein Fan von sind Doppelspeicher Sie müssen die ausprobieren Chia Moringa Enzym Reinigungsöl. Luxuriös, seidig und effektiv. Greifen Sie zu Seelenklippenbalsam Während du dabei bist.
Nachdem sich Allison auf Gesundheit und Wellness konzentriert hatte, erkannte er, wie sich bestimmte Denkweise in ihrem persönlichen Leben, das sich auch stark mit ihrem Geschäftsleben bezieht, und mit großen Ergebnissen.
Wenn Sie eine Verschiebung benötigen, egal ob es sich um Geschäfte oder Ihr persönliches Leben handelt, ist dieser Beitrag genau das Richtige für Sie.
Lassen Sie uns Allison im Weblog begrüßen.
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Wie es mir dabei geholfen hat, mich in die beste Type zu bringen
Zweifle niemals an deiner Fähigkeit, dein eigenes Leben zu verändern.
Mit 38 Jahren habe ich in Paris gelebt, hatte drei Karriereschichten, heiratete und scheiden, veranstaltete rote Teppiche wie die Oscars und startete eine jetzt globale Hautpflegemittel. Mara. Aber eine Sache blieb durch jede dieser Wiedergeburten als Durchschnittsgrenze standhaft – ich konnte niemals Gewicht verlieren.
Jetzt, bevor Sie auf mich zukommen, weiß ich, dass ich nie als fettleibig angesehen wurde und zu den meisten schien mäßig gesund zu sein. Für den Anfang hatte ich für mein Alter einen BMI nur geringfügig mehr als durchschnittlich, und die Skala wurde für meine Größe um die Oberkante verurteilt. Nach allen Berichten conflict ich innerhalb der Spezifikation. Aber ich conflict in meiner eigenen Haut nie wirklich glücklich. Ich habe ständig gegen den Drang gekämpft, mit übermäßiger Einschränkung zu konsumieren und dabei versehentlich doppelt so viel zu konsumieren, während ich mich durch hohe Intensitäts -Cardio -Exercises und den Schlaf für eine 6 -Uhr -Zyklusklasse opferte. Dies führte dazu, dass sie bei der Arbeit und im Leben ausbrannte und alles im Namen des Abnehmens ohne so viel wie ein Pfund auf der Skala fiel.
Additionally habe ich mich am Vorabend meines 36. Geburtstages ein Gelübde an mich selbst gemacht, meine Gewohnheiten, meine Denkweise und meine Beziehung zum Essen zu ändern. Ja, ich habe im Laufe von zwei Jahren eine beträchtliche Menge an Gewicht verloren, aber die Nebenwirkungen meiner Transformation waren so viel wirksamer als ein paar Jeangrößen zu fallen.
Meine Wellnessreise, was ich auf meinem Substack beschrieben habekam mit einem Erwachen, das jeden Aspekt meines Lebens, einschließlich meines Geschäfts und meiner Beziehungen, beeinflusst hat. Ich hatte wirklich eine Artwork mitreißender Artwork, die ich auf jede Vertikale, in der ich mich festgefahren fühlte, angewendet und alte Muster, Gewohnheiten und das Vertraute freigegeben hatte. Ich kam einer anderen Individual heraus – ich hatte endlich den Mut und das Vertrauen, mich von einer ungesunden Ehe zu lösen, habe die harte Arbeit, meine eigene Führung als Chef zu überprüfen, und zugänglich auf die Freunde und Geschäftsbeziehungen in meinem inneren Kreis. Hier sind die Dinge, die ich auf dem Weg gelernt habe, die es mir ermöglicht haben, mein Geschäft zu verdoppeln, mein Arbeitslebensbalance zu rationalisieren, eine gesunde, neue Romantik zu fördern und neue Freundschaften zu schaffen und alte zu stärken, die mit meiner neuen Reise übereinstimmen.
Identifizieren Sie die Enabler
Als es um meine anfängliche Wellness -Reise ging, musste ich feststellen, was mich daran hinderte, meine Ziele zu erreichen, was wir die „Enabler“ bezeichnen werden. Enabler sind Laster, Gewohnheiten oder Personen, mit denen Sie ohne Verschulden oder Verantwortlichkeit den gleichen Fehler machen können. Um sie zu identifizieren, müssen Sie Ihre Gewohnheiten verfolgen und eine Liste der Ziele erstellen und dann die Referenz überschreiten. Diese können scheinbar klein sein, wie Eis in der Hand, wenn Sie wissen, dass Sie immer das gesamte Pint essen oder kein zubereitetes Mittagessen mit Eiweiß haben, damit Sie mit dem Büro-Snack-Vorrat in die Stadt gehen.
Mein leicht identifizierbares Drawback conflict, dass ich intermittierendes Fasten hatte, aber einen zuckerhaltigen Molker in meinem Kaffee hatte, der meine Glukose versetzte und mich in das Hamsterrad des Verlangens mehr Zucker legte. Zum Mittagessen conflict ich nicht in der Stimmung für etwas Nahrhaftes, ich wollte die Zuckerspitze fortsetzen und bestellte hinterhältig unbeschwerte Dinge wie Smoothies oder eine Erdnussbutter-Eiweißbar und das Bürodessert in der Küche in dieser Woche in der Küche.
Indem ich den ganzen Tag über nicht genug echtes Protein verbrauchte, sank mein Energieniveau um 15 Uhr, was meine Nacharbeit weniger wirkungsvoll machte und mich zum Abendessen in die Hände bekommen konnte. Die Veränderung conflict einfach, aber es conflict monumental – ein Schuss Bio -Vollmilch in meinem Kaffee, ein gerader Eiweiß wie Steak oder ein Ei, um mein Fasten zu brechen, und dann beim Mittagessen mehr Protein und ein diversifiziertes Gemüse der Wahl. Kein Absturz, kein Impuls für überregelte Kalorien, und mehr Klarheit waren die unmittelbaren Dinge, die ich bemerkte.
Ich habe dann das gleiche Objektiv auf mein Geschäft angewendet – was sind die Dinge, die mich vom Wachstum zurückhalten? Wer oder was sind die Enabler, die mich davon abhalten, auf die nächste Stufe zu gelangen? Ich identifizierte eine Kombination aus Artwork: Menschen, die in ihren Rollen auftreten, ich gab keine klare Anweisungen, um die Ergebnisse zu erzielen, nach denen ich suchte, weil ich Angst hatte, wie ein „gemeiner Chef“ abzukommen, und Dinge selbst zu tun, anstatt anderen beizubringen, wie man sie macht, überbärmlich ist und ein völlig unzureichendes 3PL, das mein Logistikwachstum zum Nachtmarken machte.
Ich habe mir auch die Beziehungen angesehen, die mir am nächsten stehen – unterstützen sie mich so, wie ich sie unterstütze? Sind ihre Gewohnheiten selbstsabotiert und verringern die Frequenz, die ich emittieren möchte? Fühle ich mich glücklich, erfüllt und leichter, nachdem ich Zeit mit ihnen verbracht habe? Ermöglichen sie anderen, weiterhin schlechte Entscheidungen zu treffen, da die harten Gespräche na ja unangenehm sind?
Konzentrieren Sie sich auf Complete Meals
Nahrung ist Kraftstoff, und je sauberer Ihre Ernährung ist, desto besser wird Ihr Gehirn funktionieren. Ich habe jeden Diät -Pattern zum Opfer gefallen – Jenny Craig, die spezielle Ok -Diät, die Saftreinigung… Ich habe 36 Jahre gebraucht (zusammen mit einer ~ 20 -jährigen Zeit als ungesunder Vegetarier), um zu erkennen, dass ganze Lebensmittel immer Ihr bester Freund sind und Sie Ihr Protein für den Muskelaufbau priorisieren müssen. Mein Gehirnnebel ist völlig verschwunden und ich fühle mich wach und bewusst als je zuvor. Wenn Sie Zweifel haben, schnappen Sie sich das Ei, Apfel, Thunfisch über alles, was in einer Tasche verarbeitet wird, die Sie zum Öffnen benötigen.
Kontrollverbrauch
Ein großes Prinzip, das ich ursprünglich zu einem leichten Kaloriendefizit zu Beginn beobachtete, conflict 30% weniger zu essen. Ein einfaches Konzept, das mich so weit geführt hat! Sie können immer noch all die wunderbaren Dinge genießen, die das Leben zu bieten hat, nur 30% weniger davon. Betreten Sie: Essen, Snacks, Alkohol. Das Trinken conflict in vielen meiner alten Beziehungen ein bezahlter Schauspieler, und obwohl ich immer noch einen lustigen Abend mit Freunden genieße, habe ich meinen Alkoholkonsum dramatisch zurückgeschnitten – Cooks können bei der Arbeit nicht verkatert werden, es ist wirklich die Hölle.
Als ich lernte, dass ich mit 30% weniger funktionieren könnte, drängte ich mich auch, zu bewerten, wie ich Geld für mein Geschäft ausgab. „Brauchen wir das wirklich?“ ist eine Frage, die ich mir weiterhin stelle. Wie können wir weniger arbeiten und die Effizienz rationalisieren, um die Ergebnisse zu maximieren? Dies ist für diejenigen im CPG -Bereich am wichtigsten, insbesondere als steigende Zölle und Zahnräder in einem volatilen Markt. Wenn Sie mit weniger arbeiten können, tun Sie es. Verbringen Sie die zusätzliche Zeit, um Ihre Flüsse zu optimieren, und verwenden Sie KI als Handbuch für Ressourcen und Outsource an ChatGPT. Unternehmen und Gehirne funktionieren am besten, wenn sie nicht zum Rand gepackt sind.
Übung für die Denkweise
Die beste Übung ist die, die Sie gerne tun. Für mich fand ich Pilates Und es hat mich nicht nur in die beste Type meines Lebens gebracht, ich freue mich auch darauf. Für Frauen kann das Coaching mit geringer Auswirkung mit mittlerem bis schwerem Gewicht wirklich transformativ sein. Konsistenz ist der Schlüssel. Erstellen Sie additionally einen Zeitplan und halten Sie sich daran! Ich brauchte quick 6 Jahre konsistente Pilates 3-4x professional Woche, um die Ergebnisse zu erzielen, die ich suchte. Beachten Sie additionally, dass gute Dinge Zeit in Anspruch nehmen.
Die Priorisierung der Übung als Gründer und CEO ist nicht verhandelbar. Sie werden schöner, ruhiger sein und mehr Energie haben, um Ihr Geschäft zum Erfolg zu führen.
Manifestation Denkweise
Dein Verstand ist so mächtig, dass deine Gedanken deine Realität schaffen. Tatsächlich ist die Realität nur das, was Ihr individueller Geist wahrnimmt, weshalb Ihre Realität und die Wahrheit von Individual zu Individual variieren. Sobald Sie die Enabler veröffentlicht haben und sich in einem gesunden Kopfraum befinden, stellen Sie sich in Ihrem neuen Leben vor. Joe Dispenza hat ein Kapitel zum Erstellen von „Mini -Filmen“, die Sie immer wieder wiederholen können, bis Sie sie erreichen.
Mein erster Mini -Movie würde sich vorstellen, mich für den Tag anzuziehen, das zu lieben, was ich in meinem Spiegelbild gesehen habe und ein Outfit mit Leichtigkeit und ohne Unsicherheit anziehe. Ich würde mich dann durch den Tag bewegen, meine neue Küche genossen, die Artwork und Weise schätzen, wie das Licht von außen einfließt und eine liebevolle Beziehung hatte, um meinen Raum und meine Zeit zu teilen.
Von da an ging ich nach Sephora und berührte, fühlte und mich mit meinen Produkten im Regal und so weiter mit damit beschäftigt. Ich stellte mir jedes kleine Element vor und dann fing ich an, mein Leben so zu leben, als wäre es dieser Mini -Movie. Und weißt du was? Nach ungefähr einem Jahr wurde mir klar, dass mein Leben tatsächlich dieser Mini -Movie conflict, und es conflict additionally Zeit, einen Teil 2 hinzuzufügen, um neue Ziele zu setzen – die nächste Stufe von mir zu manifestieren.
Es ist Magie im Kopf, Sie müssen sich nur dazu verpflichten, die richtige Frequenz wegzulassen.
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Wenn Sie auf das er und ihre Present zuhören, haben Sie vielleicht gehört, dass Michael gesagt hat, er habe „noch nie jemanden getroffen, dessen Leben nicht besser geworden ist, nachdem sie in Type gekommen waren.“ Bedeutung, Unternehmen, Familie und andere Aspekte des Lebens verbessern sich sowie Ihre Health und Gesundheit.
Wir hoffen, Sie haben diesen Beitrag von Allison geliebt. Verfolgen Sie unbedingt ihr Und Mara Auf Instagram fällt von neuem Produkten fallen und werfen einen Einblick in Allisons Leben als Magnificence -Gründer.
x, das dünne Vertrauliche
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