Suchen Sie nach einfachen und einfachen veganen Rezepten mit kleinem Finances? Wir haben Sie mit dieser Liste der Ideen zum Frühstück, Abendessen, Snacks und Desserts bedeckt!
Einfache und einfache vegane Rezepte mit kleinem Finances
Essen auf pflanzlicher Foundation Es heißt nicht, dass Sie Stunde in der Küche verbringen oder Ihr Lebensmittelbudget auf ausgefallene Zutaten blasen müssen, die Sie nicht einmal aussprechen können. In der Tat einige der Die einfachste, erschwinglichste Mahlzeiten sind vollständig pflanzliche Foundation auf Pflanzenbasis – und so lecker!
Wir sind eine fleischfressende Familie, aber einige dieser Rezepte unten sind langjährige Familienfavoriten… und völlig vegan, ohne dass ich es wirklich wirklich merkte! Außerdem struggle ich schon immer ein Fan von Von Zeit zu Zeit fleischlos gehen, um die Lebensmittelrechnung zu schneiden.
Ob du versuchen, mehr Gemüse zu essenAnwesend Reduzieren Sie Ihre Lebensmittelrechnungoder einfach Ihren wöchentlichen Speiseplan mit etwas aufrütteln Einfache fleischlose OptionenDiese Liste der budgetfreundlichen veganen Rezepte hilft mit Sicherheit! Alle diese Rezepte sind einfach zu erstellen, mit Geschmack verpackt und erfordern keine zweite Reise in den Laden. (Denn wer hat Zeit dafür?)
Diese Mahlzeiten sind perfekt für geschäftige Woche, wählerische Esser und jeden, der Geld sparen möchte Und intestine essen. Lass uns eintauchen!
Vegane Frühstücksrezepte
1. Veganer Waffeln ein-ingust
Diese Quinoa-Waffeln sind nicht nur extrem einfach zu machen, sie sind auch glutenfrei und milchfrei ohne zusätzliche Süßstoffe, Seuerer oder Salz. Dies sind das perfekte Frühstücksgenuss für alle mit Lebensmittelempfindlichkeiten!
2. Hausgemachte sofortige Haferflockenpakete
Auf der Suche nach einem schnellen, einfachen und sparsamen Frühstück für arbeitsreiche Morgen oder Tagen in der Nähe? Diese einfachen hausgemachten Haferflockenpakete sind ein großer Erfolg mit unserer Familie und arbeiten leicht mit einer veganen Ernährung!
3. Kürbispekannussschokoladen -Chip -Muffins
Diese Kürbis -Pekannuss -Schokoladen -Chip -Muffins sind absolut köstlich – und perfekt für alle, die Sie mit einer Gluten- oder Milchallergie kennen!
4. Englisches Muffinbrot
Dieses englische Muffinbrot ist nicht nur lecker, es ist auch einfach zuzubereiten und ist eine sparsame Different zu englischen Muffins im Laden!
5. Schokoladen Erdnussbutter Banane Smoothie
Dieser Schokoladen -Erdnussbutter -Bananen -Smoothie ist lächerlich einfach, tremendous gesund und so lecker! Es ist auch ein perfekter Nachmittagssnack. Verwenden Sie einfach eine milchfreie Milch und Schokolade, um sie vegan zu machen!
6. Süßkartoffel -Smoothie
Möchten Sie Ihre Kinder dazu bringen, bereitwillig Gemüse zum Frühstück zu essen? Probieren Sie dieses köstliche (und supergesunde) Süßkartoffel -Smoothie -Rezept. Sie werden nie vermuten, dass sie morgens Gemüse genießen!
7. Banana-Coconut Inexperienced Smoothie
Dieser Smoothie ist voller Nährstoffe und natürlicher Energie und ist eine leckere Möglichkeit, Ihren Tag nach einem Coaching zu starten oder aufzuladen. Es ist so einfach und jeder wird es lieben!
8. Fauler Tag Tropene Shake
Dieser Shake eignet sich perfekt für ein schnelles Frühstück oder einen Mittagspickel am heißen Tag. Es ist so erfrischend … und es schmeckt nach Dessert, hat aber keinen zusätzlichen Zucker!
Vegane Snackrezepte
9. Klobiger Zimt -Apfelmus
Hausgemachter Apfelmus ist zu jeder Jahreszeit ein köstlicher Genuss – aber die Hinzufügung von Purple Scorching Candies macht es zum perfekten Vergnügen für die Weihnachtszeit!
10. Topf Apfelbutter
Diese hausgemachte Apfelbutter ist so einfach in Ihrem Sluggish Cooker zuzubereiten! Machen Sie eine riesige Cost, teilen Sie sie in Gläser und genießen Sie sie das ganze Jahr über!
11. Gebackene Apfelchips
Diese leckeren Apfelchips dauern in unserem Haus nicht einmal 24 Stunden. Die ganze Familie liebt sie … und deins wird es auch!
12. Einfach hausgemachter Hummus
Mit nur wenigen Zutaten ist der hausgemachte Hummus tremendous einfach zu machen und spart Ihnen quick 90% im Vergleich zum im Laden gekauften Hummus!
13. Hausgemachte Grünkohl -Chips
Diese Grünkohl -Chips sind einfach zu machen und überraschend köstlich. Ein leckerer, gesunder Snack zu jeder Tageszeit!
Vegane Abendessen Rezepte
14. Hausgemachter Gemüsevorrat
Wenn Sie dazu neigen, von Grund auf neu zu kochen, rufen Ihre Rezepte wahrscheinlich oft nach Brühe, und obwohl die Brühe in Dosen nicht sehr teuer ist, können Sie sie mit kaum Anstrengungen zu Hause für Pennys schaffen!
15. Beste Schwarze Bohnensuppe
Diese Suppe ist mit Eiweiß und Ballaststoffen gepackt und ist so einfach zuzubereiten. Es ist auch tremendous sparsam und schmeckt toll! Auf jeden Fall ein Muss für kalte Wintermonate!
16. Gekündigte Bohnen von Grund auf neu
Wenn es ein Essen gibt, das es wert ist, von Grund auf neu zu machen, dann sind es gefrorene Bohnen. Dieses einfache, sparsame Rezept zeigt Ihnen wie! Ersetzen Sie einfach die Butter für Ihre vegane Butter Ihrer Wahl.
17. Hausgemachte Karottenfrik
Wenn Sie ein großartiges Angebot für eine ganze Reihe von Karotten bekommen, machen Sie köstlich süchtig machende Karotten -Pommes!
18. Ofengebackene Süßkartoffel-Pommes
Diese gesunden Ofenback-Süßkartoffel-Pommes sind ein Familienfavorit. Sie sind einfach zu machen (nur zwei Zutaten!), Sie können das Rezept im Grunde nicht durcheinander bringen und sie sind voller Ernährung!
Vegane Dessertrezepte
19. Mehllose Schokoladenkekse
Auf der Suche nach einem kornfreien Keks, der mit Protein und gesünderer Seite gefüllt ist? Diese mehllosen Schokoladenkekse werden nicht enttäuschen! Sie werden wahrscheinlich nicht einmal die versteckte Zutat bemerken, die diesen köstlichen, schokoladigen Keksen Protein verleiht! (Wenn Sie keinen Honig essen, ersetzen Sie Ahornsirup.)
20. Nicht-Milch-Peitschen „Creme“
Diese Nichtmilch-Schlagsahne ist so einfach und einfach zuzubereiten. Wir waren uns alle einig, dass es lecker struggle – besonders wenn Sie keine normale Schlagsahne essen können!
21. Gebackener Apfel- und brauner Reisauflauf
Wenn Sie das nächste Mal viel für Äpfel finden, probieren Sie dieses einfach gebackene Apfelrezept. Ich verspreche, dass die ganze Familie es lieben wird und am nächsten Tag nach den Resten fragen wird – wenn es welche gibt!
Bonus veganes Rezept!
22. Wie man frische Kräuter friert
Haben Sie jemals ein paar Koriander gekauft, wenn Sie nur ein bisschen für ein Rezept benötigen? Oder pflanzen Sie einen Kräutergarten, der immer überproduziert? Frieren Sie sie für später ein!
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Haben Sie beliebteste vegane Rezepte? Ich würde gerne hören!
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Die Essenszeit wurde gerade so viel einfacher!
