Seien wir ehrlich, einige Einkaufslisten sind mehr Vorschläge als Gebote. Sie verwandeln sich in Goal, das Eier benötigt, und gehen mit „lustigen Zeug“ im Wert von 112 US -Greenback aus wie zwei Kissen und ein Shampoo, das nach einem Strandurlaub riecht, den Sie nicht einmal nehmen. Klingt vertraut? Geben Sie: den Rückwärtslisten -Hack ein. Es ist ein Teil Jedi Thoughts Trick, Teil Accountability Buddy und es funktioniert tatsächlich. Anstatt aufzuschreiben, was Sie brauchen, Sie Machen Sie eine Liste des Mists, den Sie immer kaufen, aber wahrscheinlich nicht. Hier erfahren Sie, wie dieser kleine Umkehrpsychologie -Procuring -Hack und wie man ihn wie ein Profi benutzt, um den Impuls zu verhindern, Kälte zu kaufen.
Schritt 1: Erstellen Sie eine Liste „Nicht kaufen“, bevor Sie gehen
Greifen Sie vor dem Einkaufen Ihr übliches Listenpad (oder die App) und drehen Sie das Skript um.
Anstelle von „Milch, Bananen, Mittagsfleisch“ schreiben:
- Vor geschnittene Obstschalen-Sie zahlen 7 US-Greenback für jemanden, um eine Melone zu schneiden
- Jede saisonale Kerze mit „Sonnenuntergang“ oder „Leinen“ im Namen
- Begrüßungskarten aus dem Lebensmittelgeschäft – Treffer -Greenback -Baum (immer noch 1,25 US -Greenback).
- Grafische T -Shirts aus dem Räumungsregal
- Küchengeräte Ich denke, ich werde zweimal benutzen, Max
- Neue Stifte (ich besitze 47)
Das obige ist meine Liste und offensichtlich wird Ihre unterschiedlich sein.
Um klar zu sein, du bist du NICHT Sag, du kannst sie nicht kaufen. Du bist gerecht „Sie herausrufen“ Bevor Ihr Gehirn die Teufel aus ihnen rechtfertigt.
Professional -Tipp: Alte Quittungen untersuchen
Gehen Sie zurück durch alte Quittungen oder Amazon -Bestellungen, um sich inspirieren zu lassen. Sie werden Muster schnell finden.
Wenn Sie in den letzten 2 Monaten vier Mal vier Mal 6 US -Greenback gekauft haben, raten Sie mal, was los ist Rückwärtsliste.
Schritt 2: Bringen Sie beide Pay attention in den Laden
Ja, du DÜRFEN Bringen Sie noch eine reguläre Liste mit. Dies ist kein totaler freier.
Kleben Sie sie Seite an Seite oder legen Sie die Liste „Nicht kaufen“ oben in fett gedruckt.
Sie wollen oft Ihre Augen darauf. Auf diese Weise, wenn Sie sich auf dem Dollarspot am Goal oder beim Scrollen von „heutigen Angeboten“ bei Amazon, Ihrem eigenen Handschrift Flüstern, tun, tun Sie es nicht, Kyle.
Siehe auch: Probieren Sie den Einkaufstrip „1 Field Combo“ aus
Schritt 3: Erstellen Sie eine „24-Stunden-Abklingzeit-Regel“ für alles, was nicht auf Ihrer wirklichen Liste steht
Hier passiert die wahre Magie. Etwas Glänzendes sehen? Großartig. Nehmen Sie es jetzt zurück und geben Sie sich 24 Stunden.
Die Chancen stehen intestine, Sie werden nicht zurückgehen.
Diese Regel funktioniert besonders intestine on-line. Fügen Sie es in Ihren Warenkorb hinzu, kaufen Sie aber nicht. Lass es sitzen. Wenn Sie es immer noch wollen, nachdem Sie darauf geschlafen sind (und Ihr Bankkonto überprüft), dann lohnt es sich vielleicht.
Profi -Tipp: Verwenden Sie Haftnotizen
Verwandeln Sie Ihre Rückwärtsliste in ein Sticky Notice Warning -Label.
Schreiben Sie Ihre Prime -3 -Impuls -Fallen auf eine klebrige Notice (physisch oder digital) und schlagen Sie sie direkt auf Ihre Debitkarte, Kreditkarte oder sogar Ihren Telefongehäuse.
Sehen „Keine Tassen mehr. Keine Kerzen mehr. Keine Freigabe mehr“ Jedes Mal, wenn Sie zum Wischen gehen oder tippen? Sofortige Schuldreise – leistungsfrei.
Twist: Wenden Sie dies auch bei Costco und Amazon an
Costco -Model: Halten Sie eine Notiz auf Ihrem Telefon mit dem Titel „Dinge, die ich bei Costco immer greife, die mein Funds sprengen.“ Sie kennen die … Fancy-Käse, 40 US-Greenback Sweatshirts, massengroße Snacks, die Sie in drei Tagen essen.
Sie können immer noch Angebote schnappen, aber jetzt rufen Sie die üblichen Verdächtigen aus, bevor sie sich in Ihren Wagen schleichen.
Amazon -Model: Verwenden Sie die Save-for-Later-Funktion wie eine Quarantänenzone für schlechte Entscheidungen.
Blick auf Ihre Rückwärtsliste. Wenn überhaupt, in deinen Karren passt? Verbann es, um für später zu sparen. (Dann vergessen Sie es für immer.)
Siehe auch: Über ein Dutzend sparsam lebender Hacks, die einfach sind
Out-of-the-Field-Tipps, um diesen Hack zu beenden
Verwenden Sie eine Notizen-App mit Kontrollkästchen
Mit Apps wie Google Hold oder Apple Notes können Sie Artikel abschließen.
Mach deine „Nicht kaufen“ Pay attention Sie mit Kontrollkästchen auf und deaktivieren Sie Dinge, wenn Sie es tatsächlich überschreiben müssen – nur mit starker Rechtfertigung.
Es verwandelt Schuld in ein Mini -Spiel.
Erstellen Sie einen „Rückwärtsbudget“ -Hülle
Wenn Sie keine der Impuls -Sachen auf Ihrer Liste kaufen, nehmen Sie das Geld, das Sie ausgegeben hätten, und werfen Sie es in einen Spargeglas oder einen „Enjoyable Fund“ -Envelope.
Nennen Sie es den Bonus „Ich habe den nicht gekauft“.
Monatlich umdrehen
Ihre Schwächen drehen sich. Juli könnte Poolschwimmer und Außenteppiche sein. Dezember? Vacation Tassen und Neuheit Pyjama.
Halten Sie die Liste frisch und saisonal. Eine abgestandene Rückwärtsliste = ein undichte Einkaufswagen.
Teile es mit einem Freund
Betrachten Sie dies zu einer Gruppenherausforderung. Schreiben Sie Ihrem Freund Ihre Rückwärtsliste, bevor Sie einkaufen, und lassen Sie sie dasselbe tun.
Schauen Sie sich an: Haben Sie betrügt? Was hat dich versucht? Wer hat zuerst nachgedacht? Schuld ist stärker, wenn es ein Publikum hat.
Professional -Tipp: Machen Sie eine „Rückwärtsfahrt“, bevor Sie einkaufen
Nehmen Sie sich vor Ihrer nächsten Reise 5 Minuten Zeit, um durch Ihr Haus zu gehen und Finde 3 Dinge Sie haben sich auf Impulse gekauft, die jetzt nur dort sitzen. Staubige Luftbraten? Ungetragene Schuhe? Brettspiel noch in Shrink Wrap?
Stapeln Sie sie an einem sichtbaren Ort und fragen Sie sich: Benötige ich mehr Sachen … oder muss ich aufhören, mich selbst im Räumungsgang anzulügen? Spoiler: Es ist wahrscheinlich der zweite.
Warum dies funktioniert (eine kleine Psychologie für die Nerds im Rücken)
Impulskauf ist emotional. Sie kaufen nicht aus der Logik ein – Sie werden aus Gefühlen einkaufen: Stress, Langeweile, FOMO oder „Behandle yo ‚Self“ -Syndrom.
Die Rückwärtsliste schnappt Ihr Gehirn aus dem Auto-Piloten. Es zwingt Sie, Ihre Schwächen zu benennen, bevor der Laden sie mit einem 20% igen Aufkleber ins Gesicht wirft.
Es ist eine Budgetierung aus der anderen Richtung – das Aufblähen, bevor es überhaupt beginnt.
Endes Wort
Sie müssen keine Kerzen, Decken oder was auch immer Ihr persönlicher Kryptonit ist. Aber Sie müssen wissen, was diese Kryptoniten sind.
Der Rückwärtslisten -Hack ist wie die Set up von Stoßstangen auf Ihren Ausgabengewohnheiten. Es wird dich nicht immer davon abhalten, über Bord zu gehen – aber es wird dich gerade genug verlangsamen, um zu fragen: „brauche ich das eigentlich?“
(Und wenn die Antwort „Nein, aber sie ist verkauft“ lautet, wissen Sie bereits, dass sie im nächsten Monat aufläuft.)
Fragen Sie den Leser: Sind Sie bereit, diesen Trick „nicht kaufen“ zu versuchen? Ich schlage vor, es ein paar Mal auszuprobieren, und ich denke wirklich, dass sich Ihre Gewohnheiten schnell ändern werden.
Von Kyle James
Ich habe im Jahr 2000 eher-be-Procuring.com angefangen und bin Konsumentenexperte geworden und befürwortete, über Out-of-the-Field-Möglichkeiten zu schreiben, um in Geschäften wie Amazon, Walmart, Goal und Costco zu sparen, um nur einige zu nennen. Ich bin in Fox Information, Good Morning America und The NY Instances vorgestellt, die über meine Spartipps gesprochen haben. (Mehr lernen)
