Diese tremendous einfachen Luftbraten -Donuts mit griechischem Joghurt werden Sie in weniger als 30 Minuten im Donut Heaven haben!
Probieren Sie dieses Rezept für Simple Air Fryer Donuts für eine köstliche, gesündere Different zu gebratenen Donuts. Sie sind mit proteinreichem griechischem Joghurt, natürlich mit Honig gesüßt und perfekt gebraten. Sie werden dann mit einem griechischen Joghurt -Foundation mit Vanilla -Foundation gekrönt, der eine weitere cremige Observe der Süße und einen Schub an Protein verleiht. Fügen Sie ein paar Streusel für einen kleinen Hauch von Spaß hinzu!
Diese gesunden, luftgebratenen Donuts sind der perfekte Frühstücksgenuss oder Nachmittagssnack. Außerdem sind sie voller gesunde Zutaten.
Egal, ob Sie vorbereitet sind oder nur ein kurzes hausgemachtes Dessert mit Ihrem Kaffee wollen, dieses griechische Joghurt-Donut-Rezept ist Ihr nächster schuldfreier Schuldge!
Warum Sie diese Air Frittyer -Donuts mit griechischem Joghurt lieben werden
- Es hat gesündere Zutaten: Diese Donuts werden mit griechischem Joghurt für einen Proteinschub gemacht.
- Sein niedriges Öl und es gibt kein Frittieren: Luftbraten reduziert das Bedürfnis nach zusätzlichem Öl, das Fett und Kalorien verringern und gleichzeitig Geld spart.
- Es ist natürlich gesüßt: Unser Rezept erfordert Honig anstelle von raffiniertem Zucker, was es perfekt zum sauberen Essen macht.
- Schnell und einfach: Dieses Rezept ist in weniger als 30 Minuten fertig. Es ist großartig für geschäftige Morgen oder ein schuldfreies Dessert.
Zutaten und Substitutionen
Diese Luftbraten -Donuts verwenden einfache, gesunde Zutaten, die sie sowohl köstlich als auch nahrhaft machen.
Hier sind die Zutaten:
- Mehl: Verwenden Sie Allzweckmehl für eine klassische Textur oder ein Vollkorngebäckmehl für zusätzliche Ballaststoffe und eine zarte Textur.
- Griechische Joghurt -Vorteile: Griechischer Joghurt verleiht Cremigkeit, einen Schub des Proteins und ist a Gutsfreundliche, probiotisch reichhaltige Lebensmittel.
- Honig: Honig, ein natürlicher Süßstoff, ersetzt raffinierten Zucker für eine ausgewogenere Süße.
- Gesunde Öle: Es gibt kein Öl im Teig, aber eine leichte Beschichtung vor dem Backen hält die Donuts feucht, während sie Luft braten. Für gesunde Fette empfehlen wir die Verwendung von Avocadoöl oder Kokosöl. Jedes neutrale Öl, das für das Kochen mit hohem Warmth geeignet ist, funktioniert jedoch.
- Different mit niedriger Zuckervereisung: Das Vereisung in diesem Rezept ist non-obligatory. Sie können Pulverzucker verwenden oder für eine Choice mit niedrigem Zucker einen Zuckerersatz wie Allulose verwenden.
Wie man diese Luftbraten -Donuts macht
Hier sind die einfachen Schritte, um diese leckeren Luftbraten -Donuts zu machen:
- Vorheizen & Vorbereitung: Stellen Sie Ihre Luftbraten auf 340 ° F ein und bereiten Sie Ihre Zutaten vor. Mehl, Backpulver und Salz in einer Schüssel kombinieren. Griechischen Joghurt, Honig und Milch glatt zusammenrühren.
- Bringen Sie den Teig zusammen: Mischen Sie nasse und trockene Zutaten, kneten Sie ihn leicht und rollen Sie sie auf ½-Zoll-Dicke aus.
NOTIZ: Der Donut -Teig sollte klebrig, aber nicht zu nass sein. Wenn es zu klebrig ist, fügen Sie etwas mehr Mehl hinzu. Wenn es zu trocken ist, fügen Sie etwas mehr Milch hinzu.
- Schnitt & Kind: Verwenden Sie zuerst a, um diese klassische Donut -Kind zu verwenden Keksschneider und eine Miniatur 1-Zoll-Keksschneider Für die Donut -Löcher. Wenn Sie auch nicht haben, verwenden Sie den Rand eines Trinkglas, um die Donuts auszuschneiden. Verwenden Sie dann das abgerundete Ende von a Holzlöffel Deal with, um das Donut -Loch zu machen. Schieben Sie es durch die Mitte und verwenden Sie eine kreisförmige Bewegung, um sich zu erweitern.
- Luftbraten: Sie müssen die Donuts sprühen oder basteln Avocadoöl oder Kokosöl vor Luftbraten. Dies hält den Teig leicht und feucht beim Kochen. Aber es reduziert immer noch die Menge an Öl (und Kalorien), als wenn sie wie ein traditioneller Donut frittiert wurden. Luft braten für 5 Minuten oder bis ein helles goldbraun. Lassen Sie vor dem Zuckerguss etwas abkühlen.
- Machen Sie das Zuckerguss: Den griechischen Joghurt mit pulverisiertem Zucker für eine cremige, würzige Glasur umrühren. Fügen Sie einen Spritzer Vanilleextrakt hinzu, um einen zusätzlichen Vanillegeschmack zu erzielen.
- Dip & Dekor: Machen Sie Donuts in Sahnehäubchen, fügen Sie Streusel hinzu
- Genießen!
Siehe auch
Beste Tipps für die Herstellung von flauschigen Luftbraten -Donuts
Nicht übermischen: Durch die Überarbeitung des Teigs ist die Luftfrike -Vanille -Donuts dicht anstatt flauschig.
Süße anpassen: Sie können die Süßstoffmenge im Sahnehäubchen so anpassen.
Fügen Sie mehr Geschmack hinzu: Versuchen Sie für eine Geschmacksvariation, Schokoladenchips zum Teig hinzuzufügen. Oder eine Zitronenschale wäre eine andere eine leckere Ergänzung.
Anstatt die Donuts zu vereisen, können Sie auch granulierten Zucker oder Ihren bevorzugten Zuckerersatz 50/50 durch Zimt mischen. Dann die Donuts in der Zimtzuckermischung aus dem Ofen streichen.
Speichertipp: Diese werden am besten frisch genossen, aber Sie können bis zu 2 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Wenn Sie bereit sind, sie wieder zu essen, stecken Sie es einfach 15 bis 20 Sekunden lang in die Mikrowelle, um sich zu erwärmen.
Holen Sie sich das Rezept!
Simple Air Fryer Donuts – Hergestellt mit griechischem Joghurt!
Für eine gesunde Wendung eines traditionellen Donuts werden diese einfachen Luftbraten-Donuts aus proteinreichem Vanillebohnengriechisch-Joghurt hergestellt und im Luftbrett gebacken. Dann werden sie mit einem griechischen Vanille -Joghurt -Glasur gekrönt und mit Streuseln gekrönt, nur weil. In diesem tremendous einfachen Rezept werden Sie in weniger als 30 Minuten im schuldfreien Donut Heaven in den Griff bekommen.
Donut nasse Zutaten
- 1/2 Tasse Vanillegriechischer Joghurt
- 2 TBSP Honig
- 1 TBSP Milch (Nicht-Milchwerke)
Donut trockene Zutaten
- 1 Tasse Allzweck oder Gebäckmehl
- 1 1/2 TSP Backpulver
- 1/3 TSP Salz
- Avocado oder Kokosnussöl (zum Brennen)
Zutaten für die Vereisung
- 1/3 Tasse Vanillejoghurt
- 1/8 Tasse Zuckerpulver oder Puderzuckerersatzpulver
- Streusel non-obligatory
Den Teig machen
-
Luftbraten auf 340 ° F vorheizen. Mischen Sie trockene Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel. Beiseite stellen.
-
Nässe Zutaten (1/2 Tasse Vanille -griechischer Joghurt, 2 Esslöffel Honig und 1 EL Milch) in einer kleinen Schüssel glatt verquirlen. Fügen Sie dann nasse Zutaten zu trockenen Zutaten hinzu und mischen Sie es vorsichtig mit einer Gabel.
-
Fügen Sie als nächstes nasse Zutaten zu trockenen Zutaten hinzu und mischen Sie es vorsichtig mit einer Gabel. Sobald der Teig zusammenkommt, sollte der Teig etwas klebrig sein, aber leicht zu handhaben. Wenn es zu klebrig ist, fügen Sie etwas mehr Mehl hinzu. Wenn sie trocknen, fügen Sie einen weiteren Spritzer Milch hinzu.
Das i -Tüpfelchen machen
-
Um die Zuckerguss zu machen, pulverisierten Zucker mit Joghurt umrühren.
-
Tauchen Sie die Oberseite jedes Donuts in das Joghurt -Glasur, bedecken Sie mit Streuseln und genießen Sie es!
-
Diese Donuts werden am besten kurz nach dem Luftbraten gegessen.
HINWEIS: Die Dicke der griechischen Joghurt kann nach der Marke stark variieren. Wenn Ihr griechischer Joghurt besonders dick ist, müssen Sie möglicherweise etwas mehr Milch hinzufügen, um Ihren Teig die richtige Konsistenz zu machen.
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