11 attractive Tipps, die jedes Mal funktionieren

Intercourse geht es nie nur um Intercourse. Ob wir Intercourse haben Oder nicht, unser sexuelles Selbst ist ein Barometer für die Artwork und Weise, wie wir uns fühlen. Wenn wir uns auf der Weltspitze befinden, wirkt sich dieses Vertrauen auf unsere aus Erotik und Vergnügen. Das gleiche gilt für die, wenn wir unten, gestresst, müde, aufgeregt, ängstlich oder glücklich sind. Wir drücken die tiefere DNA unserer gegenwärtigen Gefühle zwischen den Blättern aus. Gleiches gilt für die Stimmung. Es gibt keinen magischen Schalter – es ist a Tieferes, längeres Spiel.

Ich battle seit mehreren Jahren von Intercourse – zusammen mit Vergnügen und Intimität – fasziniert. Im Laufe der Zeit wurde mir klar, dass es weitaus nuancierter ist als das, was mir früh beigebracht wurde. (Was ehrlich gesagt nicht viel battle. Vielleicht können Sie sich beziehen.) Der größte Teil meiner Ausbildung kam viel später. Damals dachte ich, Intercourse sei einfach. Ich glaubte auch, dass es nicht nötig battle, zu untersuchen, was mich tatsächlich in Stimmung bringt.

Whoa, ich habe mich geirrt. Die vielen Experten für sexuelle Wellnes Ich habe während meiner gesamten Karriere mitgeteilt, dass sexuelle Aufregung, Vergnügen und Erotik nicht implizit sind. Sie nicht nur passieren. Eingeschaltet zu werden und großartige Intercourse zu haben, ist für jeden von uns einzigartig.

Ausgewähltes Bild von Michelle Nash.

Wie man in die Stimmung geht

Additionally, was ist die magische Kugel? Es gibt keinen. Es gibt jedoch Praktiken, die Sie tun können, um sich der Idee des sexuellen Vergnügens zu erwärmen. Ehrlich gesagt ist es, in die Stimmung zu kommen, wenn Sie sich intestine mit Ihrem Körper, Ihrem Geist und Ihren Seele intestine fühlen. Es geht darum, unsere physiologischen und emotionalen Komponenten zu füttern, um zu Begierde zu führen, was zu körperlicher Erregung führen kann.

Hier sind 11 Möglichkeiten, um Ihnen dabei zu helfen, sich besser mit sich selbst und einem Companion zu verbinden, um Ihre Säfte zum Fließen zu bringen. Denken Sie daran, sich selbst leicht zu machen und Ihre Wahrnehmung zu dehnen. Eingeschaltet zu werden, kann von den am wenigsten erwarteten Orten kommen. Nehmen Sie es von Cyndi Darnell, Therapeutin und Autor von Intercourse, wenn Sie keine Lust dazu haben. „Vergnügungsbasierte Aktivitäten können explizit sexuell sein oder auch nicht“, schreibt sie. „Das heißt, das Vergnügen kommt von vielen Aktivitäten und Aspekten des Lebens, die Verlangen und Erotik inspirieren können.“

11 Praktiken zur Förderung der Verbindung und des tieferen Verlangens

Bevor wir uns mit diesen Praktiken eintauchen, diskutieren wir eine kritische Tatsache: Dies sind keine schnellen Korrekturen, die Sie in wenigen Minuten von Null auf 100 durchführen können. Diese Vorschläge sollen Ihre Emotionen und Ihren Körper erwecken und nähren, um ein tieferes Bewusstsein zu fördern. Dies kann dazu beitragen, Ihre sexuellen Werte und Wünsche zu enthüllen. Das ist eine Einstellung an und für sich.

Hinweis: Diese Praktiken können jeweils allein oder mit einem Companion durchgeführt werden.

Spazieren gehen

Vorzugsweise in der Natur. Diese Aktivität magazine nicht attractive klingen, aber sie ist erdenklich und tief sinnlich. Jahrzehntelange Untersuchungen zeigen das Waldbad Verringert erheblich Stresshormone (und Stress ist ein Stimmungskiller). Additionally gehen. Berühren Sie die Bäume. Zieh deine Schuhe aus. Lass deinen Verstand wandern. Denken Sie an Intercourse Wenn Sie wollen. Ansonsten lassen Sie Ihre Gedanken frei laufen. Machen Sie diese Übung zu einer Möglichkeit, sich wieder mit sich selbst zu verbinden, was dann zu einer sexuellen Stimmung führen kann.

Ein paar Minuten Atemarbeit machen

Atemarbeit hilft dabei, die Kraft unseres Atems zu nutzen, um Klarheit und Positivität in uns selbst hervorzubringen. Es hilft auch bei der Fantasie, die unglaublich sein kann, um in Stimmung zu geraten. Sie können zunächst sich einfach wohl fühlen und ein paar absichtliche, langsame Atemzüge durch die Nase und durch den Mund nehmen. Für genauere Richtungen suchen Sie nach Diese Atemfänger übt. Der Schlüssel ist, zu verlangsamen und sich auf diese eine Sache zu konzentrieren.

Nehmen Sie eine lange Dusche „Alles“

Schnapp dir dein Lieblings-Shampoo, Körperpeeling, Körperwäsche, Haarmaske-alles, was du liebst-und nimm es in die Dusche, um eine umfassende Selbstpflege zu erzielen. Beginnen Sie mit dem Peeling Ihrer Kopfhaut und arbeiten Sie dann bis zu Ihren Zehen. Seien Sie beabsichtigt und berühren Sie Ihren Körper dabei, und danken Sie ihm für seine Schönheit und seine harte Arbeit. Diese zusätzlichen Minuten des Schrubbens, Maskierens und Entspannung helfen beim Kreislauf und stimulieren das Wohlfühlhormonserotonin. (Um Ressourcen zu sparen, schalten Sie das Wasser zwischen den Schritten aus.) Nehmen Sie mehr Tipps zur Perfektionierung Ihres Duschroutine -Ästhetik.

Lesen Sie einen attractive Roman

Das Schreiben muss weder perfekt sein, noch die Handlung. Schnappen Sie sich einen Roman für Erwachsene (Fünfzig Graustufen Immer) und las ein paar Passagen offen und neugierig. Beurteilen Sie nicht. Halten Sie einfach Ihren aktuellen Second ein und gönnen Sie sich das, was auf der Seite passiert. (Wenn Sie damit bereit sind, sollten Sie Ihrem Sexualpartner ein paar Seiten laut vorlesen.)

Wenden Sie ein Intimitätsöl auf die Erwärmung an

Mein Freund reichte mir eine Flasche von Foria -Intimität Erregungöl Vor ein paar Jahren explodierte meine Welt. Die Mischung aus botanischen Aphrodisiakmen verleiht der Vulva, Schamlippen und der Vagina ein Wärmebeduckern, um das Vergnügen und den Blutfluss zu fördern. Wie Kiana Reeves mir später sagte in einem InterviewForia priorisiert „weibliches Vergnügen, indem er tief versteht, was es aktiviert, was es am Laufen hält und woher das Vergnügen kommt“, sagt sie. Ich trage meine morgens oder manchmal vor einem Spaziergang auf, um meine Säfte zum Fließen zu bringen. Es ist eine unglaubliche Erinnerung daran, wozu unser Körper fähig ist.

Journal eine Fantasie

Schnappen Sie sich einen Stift und ein Notizbuch (oder einen Laptop computer), suchen Sie sich einen ruhigen und sicheren Ort und schulen Sie es. Atmen Sie ein paar tiefe Atemzüge und illustrieren dann eine sexuelle Fantasie. Schreiben Sie dies mit der Idee, dass niemand dies jemals lesen wird (weil niemand es jemals lesen muss – das ist Ihre Wahl!).

Senden Sie einen sinnlichen Textual content

Oft ist der bedeutendste Buzz -Kill der Meinung, dass Sie nicht im Kopf Ihres Companions sind, besonders wenn Sie auf Ihrem sind. Natürlich werden unsere Tage beschäftigt, und die Arbeit hat uns an uns. Trotzdem ist niemand ein Thoughts Reader. Fördern Sie die Verbindung, indem Sie einen sinnlichen Textual content senden. Es muss nicht offen attractive sein. Nur heat und liebevoll, auch mit ein bisschen Geheimnis. Du bist der beste Küsser … ich denke an dich. Es macht Spaß zu senden und zu empfangen.

Etwas anziehen …

Dadurch fühlen Sie sich hervorragend. Es muss weder Dessous oder etwas klassisches „attractive“ sein. Es kann eine Seidenbluse oder eine Wollhose sein – solange das Materials und die Match Ihren Körper ehren. Wenn Sie intestine aussehen, fühlen Sie sich intestine. Und wenn du dich intestine fühlst? Nun, all das gute Zeug fängt an.

Hören Sie sich einen Podcast für sexuelle Wellness an

Der Wert, einen Anwalt zu erleichtern, kann beispiellos sein, auch wenn ein solcher Rat von einer Medienquelle stammt. Viele unglaubliche Podcasts bieten Weisheit und Ehrlichkeit nimmt das vertiefende sexuelle Vergnügen, die Finden von Bedeutung in den Laken und mehr Spaß. Selbst ein paar Minuten, um zuzuhören, kann transformativ sein. Ich habe diesen brillanten gestohlen Idee von Kellyder vorschlägt, auf eine der besten zu hören, Emily Morse. Ihr Podcast, Intercourse mit Emilyist attractive, aufschlussreich und inspirierend.

Kuss – schlechter und lange Zeit

Die Wissenschaft hinter dem Küssen ist faszinierend. Untersuchungen zeigen, dass unser Speichel enthält Testosteronwas eine Rolle bei der Verbesserung der Intimität und unseres Sexualtriebs spielt. Und je länger wir uns küssen, desto mehr Testosteron wird freigelassen. Dies bittet additionally die Einladung zu küssen, auch wenn Sie nicht in der Stimmung sind oder nicht planen, Intercourse zu haben. Küssen Sie langsam und intensiv und lassen Sie die Magie der Hormone übernehmen. Vertrauen Sie mir, dieser funktioniert immer wie ein Zauber.

Dieser Beitrag wurde zuletzt am 29. Juni 2025 aktualisiert, um neue Erkenntnisse aufzunehmen.