Ich habe darüber nachgedacht, wie Joe und ich in unserem Kern eine wirklich tiefe Freundschaft teilen. Bewunderung, Freude, Kurzscherz, der Shebang. Aber es hat sich im Laufe der Zeit verändert, wie es Ehen und Freundschaften tun. Unsere Kinder – die wir mehr lieben als Worte zusammenfassen können – werden in gewisser Weise zum Keil. Es ist wie … wir sind Co-Leads bei diesem hohen Gruppenprojekt und wir möchten es wirklich nicht vermasseln. (Als jemand mit zusammen vierzehn Jahren gesprochen Therapie unter ihrem Gürtel.)
Druck und Struktur sind keine idealen Bedingungen für die Freundschaft. In dieser Artwork von Szenario können das Gefühl der Leichtigkeit, das Sehen und die gesehenen Szenario leise schrumpfen. Wir sind in einer anderen Section, eine, die auf Resilienz, Kommunikation und Klarheit basiert. Aber es hinterlässt eine Öffnung für die Nähe, die sich wie Verlust anfühlen kann.
Wir sprechen nicht über erwachsene Freundschaften, wie wir über romantische Beziehungen sprechen, aber wir sollten.
Weil Freundschaften für Erwachsene genauso formativ und notwendig sein können. In vielerlei Hinsicht bieten sie eine Artwork Freiheit, die unsere romantischen oder Arbeitspartnerschaften nicht können. Unsere Freunde sind normalerweise nicht direkt von unseren Entscheidungen betroffen, sodass sie uns die Wahrheit sagen können. Und wenn wir Glück haben, erfreuen sie sich an uns, wie wir sind, nicht für das, was wir tun.
Was die besten Freundschaften für Erwachsene geben, geben uns
In letzter Zeit habe ich außerhalb meiner Ehe nach den Freundschaften gekommen, die die Lücken füllen. Ich habe Joe ermutigt, dasselbe zu tun. Nicht dramatisch oder verraten. Wir greifen nur nach einer Verbindung, die das nährt, was diese geschäftige Lebenszeit zu verhungern scheint: Freude. Spontane Gespräch. Gemeinsame Neugier. Die Artwork von Liebe, die sagt, ich kümmere mich um dich, ohne dass du an gebundene Saiten gebunden bist.
Dieser letzte Teil ist wichtig.
„Keine Saiten gebunden“ bedeutet:
- Ich magazine dich nicht, weil du mich besser fühle als.
- Ich erwarte nicht, dass Sie sich eine bestimmte Möglichkeit verhalten, in meiner Umlaufbahn zu bleiben.
- Ich brauche dich nicht, um klein zu sein, damit ich mich groß fühlen kann.
- Ich halte keine Zuneigung zur Bestrafung oder Kontrolle.
- Ich benutze unsere Verbindung nicht, um etwas über mich zu signalisieren.
Und seien wir ehrlich: Viele von uns sind so in unsere eigene ungelöste Scheiße verwickelt, dass wir nicht einmal der Freund sind, den wir wollen.
Freundschaft, echte Freundschaft, ist ein Spiegel. Aber nicht die glänzende Artwork, die du an der Wand hängt. Es ist die Artwork, die Sie mit Liebe zu sich selbst wiederzukommen und Ihre Widersprüche festhält, ohne zusammenzucken. Das erinnert dich daran, wer du bist, wenn du vergisst.
Sie müssen nicht viel tun, um eine Freundschaft am Leben zu erhalten. Sie müssen sich nur an der anderen Individual erfreuen. Das ist der Schlüssel. Das wollen wir alle. Jemand, der sagt: „Ich sehe dich und es bringt mir Freude.“
Und wir können das nicht einfach wollen – wir müssen es anbieten. Es erfordert keine großen, umfassenden Verpflichtungen oder gar verschwenderisches „Nachhol“ -Lunchs. Es braucht im Leben, anstatt auf der Peripherie zu sitzen.
Sie müssen nicht viel tun, um eine Freundschaft am Leben zu erhalten. Sie müssen sich nur an der anderen Individual erfreuen. Das ist der Schlüssel. Das wollen wir alle. Jemand, der sagt: „Ich sehe dich und es bringt mir Freude.“
3 Möglichkeiten, wie ich erwachsene Freundschaften aufrechterhalten kann
Die Pflege von Freundschaften im Erwachsenenalter kommt mir nicht selbstverständlich. Es ist etwas, das ich langsam und manchmal unbeholfen lernen musste, weil es auch etwas ist, nach dem ich mich tief gesehnt habe. Für ein Großteil meines Lebens hatte ich nicht das Gefühl, es zu haben. Nicht so wie ich mich sehnte: gegenseitig, sicher, erfreulich. Ich hatte immer das Gefühl, dass ich singen und meinen Weg zu Verbindung und Sicherheit tanzen musste.
Jetzt versuche ich, absichtlich zu sein. Ich mache es vermasselt und tauche manchmal nicht an. Aber ich versuche es weiter. Ich versuche immer wieder der Freund zu sein, den ich im Leben will. Dies sind ein paar Möglichkeiten, wie ich Verbindungen mit Freunden am Leben erhalten habe:
- Ich sende eine kurze Nachricht, wenn ich an jemanden denke. Manchmal ist es einfach: „Du bist in meinen Kopf gekommen. Ich liebe ____ über dich.“ Es muss nicht poetisch oder perfekt sein. Die Leute erinnern sich, wie Sie sie gefühlt haben, nicht wie intestine Sie den Textual content geschrieben haben.
- Ich lasse Leute herein. Ich teile mit, wo ich wirklich bin, auch wenn es chaotisch ist. Jemanden für mich auftauchen lassen –ohne zu fixieren, ohne Urteilsvermögen– warfare eines der härtesten und heiligsten Dinge. Ich wurde enttäuscht, aber auch hochgefahren. Ich denke, es lohnt sich zu wissen, wer für Sie da sein kann und wer am besten an der Peripherie sein könnte.
- Ich bleibe neugierig. Ich möchte wirklich Menschen kennen. Was zündet sie an. Was ist schwer. Ich muss nicht immer Ratschläge geben – ich habe gelernt, nur zuzuhören kann mächtiger sein, als das Richtige zu sagen. Ich arbeite immer am Zuhören. Ich denke, wir könnten alle unsere Freundschaften auf diese Weise stärken.
Nicht alle Freundschaften dauern für immer (und das ist okay)
Manchmal? Freundschaften verändern sich und Menschen driften. Missverständnisse passieren. Manchmal werden die Dinge jenseits der Reparatur gebrochen. Ich habe das als Misserfolg gesehen. Jetzt sehe ich es als Teil des Menschen. Wenn es sich richtig anfühlt, versuche ich zu reparieren – den Schmerz zu nennen, offen zu bleiben. Und wann nicht? Ich lasse mit Liebe los und wünsche ihnen alles Gute.
Nicht jede Freundschaft dauert für immer, aber jeder lehrt dir etwas darüber, wer du bist und wie du liebst.
Sie benötigen keine großen Gruppe, perfekt koordinierte Zeitpläne oder aufwändige Pläne. Sie brauchen nur ein paar Leute, die Sie in Ihrem Körper intestine fühlen. Sicher in Ihrem Nervensystem. Gesehen und akzeptiert, wie du bist.
14 Weitere Möglichkeiten, sich mit Freunden im Erwachsenenalter zu verbinden
Die Aufrechterhaltung von Freundschaften für Erwachsene ist kein Ein-Größe-Ansatz. Deshalb wollte ich einfache Wege teilen, wie andere Menschen ihre Freundschaften am Leben erhalten.
Ich habe diese Frage meinem Instagram -Publikum zu Beginn dieses Frühlings gestellt: Wie zeigen Sie jemandem, den Sie mögen und schätzen? Dies waren die am meisten wiederholten Antworten:
- Verbringen Sie Zeit mit ihnen.
- Bieten Sie Gefälligkeiten an, bevor sie fragen müssen.
- Teilen Sie Komplimente und was ich an ihnen bewundere.
- Heben Sie hervor, was ich an ihnen liebe, wenn Sie sie anderen Menschen vorstellen.
- Geben Sie ihnen eine volle Umarmung von fünf Sekunden.
- Sende ihnen a Pflegepaket.
- Senden Sie ihnen eine Karte oder eine schnelle Notiz in der Mail.
- Kaufen Sie einen Strauß Lebensmittelgeschäftsblumen oder wählen Sie einen einfachen Blumenstrauß aus dem Garten und lassen Sie sie an ihre Stelle ab.
- Schauen Sie zufällig mit einem Leckerbissen oder ihrer Lieblingskaffeeanordnung vorbei.
- Sagen Sie ihnen die einzigartigen Dinge, die sie zu dem machen, was sie sind.
- Mach sie ein hausgemachtes Essen.
- Sag ihnen, ich liebe sie, wenn ich ihren Platz verlasse.
- Machen Sie eine Wiedergabeliste für sie oder teilen Sie ein Lied, von dem ich weiß, dass sie es lieben werden.
- Schreiben Sie ihnen einen kurzen Hyperlink zu einem Thema von Interesse oder einem Kleidungsstück, von dem ich denke, dass es ihnen gefallen wird.
Ich bin gespannt, was Sie als Erwachsener für Freunde halten. Senden Sie mir eine Notiz mit Fragen oder Gedanken an good day@witanddelighight.comund wir können das Gespräch am Laufen halten.
Kate ist der Gründer von Wit & Delight. Sie lernt derzeit, wie man Tennis spielt und ist für immer Testen Sie die Grenzen ihres kreativen Muskels. Folgen Sie ihr auf Instagram bei @WitandDelight_.
