Hautalterung ist völlig regular und wird bei jedem von uns irgendwann einmal passieren. Es ist nicht etwas, das man fürchten oder bekämpfen muss – aber es Ist etwas, das wir verlangsamen können.
Ja, von Kurs Wir sollten unsere natürliche Schönheit mit zunehmendem Alter genießen – aber wer sagt, dass wir mit einem straffen, glatten Hals keine Kerzen zu unserem Kuchen hinzufügen können?
Ein lockerer Hals (bzw „Truthahnhänger“, wie Lauryn es nennt) ist nicht gerade das, was uns in den Sinn kommt, wenn wir an würdevolles Altern denken. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, Ihren Hals bis ins nächste Kapitel hinein prall, fest und jugendlich zu halten.
Und selbst wenn Erschlaffung noch kein Downside darstellt, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, um mit einer vorbeugenden Hautpflegeroutine zu beginnen. Anstatt später Tausende für teure Anti-Growing older-Behandlungen auszugeben, investieren wir jetzt mit ein paar einfachen, effektiven Schritten in unsere zukünftige Schönheit.
So straffen Sie die Halshaut auf natürliche Weise: Insider-Magnificence-Tipps
In diesem Beitrag erklären wir zunächst, was schlaffe Haut am Hals verursacht. Sobald Sie genau wissen, womit Sie es zu tun haben, werden wir herausfinden, wie Sie es angehen können. Machen Sie sich keine Sorgen, wir stellen Ihnen die besten Instruments, Produkte und Vorgehensweisen vor, damit Ihnen nichts aus dem Kopf fällt.
Was verursacht schlaffe Halshaut?
Abbau von Kollagen und Elastin
Jeder Teil unseres Körpers altert, auch unsere Halshaut. Tatsächlich ist der Hals einer der Bereiche, die am schnellsten altern. Hier ist die Sache: Die Alterung des Halses beginnt mit dem Abbau von Kollagen und Elastin – das sind die Ursachen für die Struktur und Dehnung unserer Haut.
Ohne diese essentiellen Proteine kann die Haut ihre Type nicht behalten. Anstatt jugendlich und straff auszusehen, erschlafft die Haut und verliert an Festigkeit.
Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich die Kollagenproduktion und die Elastinfasern lockern sich auf natürliche Weise. Allerdings können bestimmte Faktoren den Alterungsprozess beschleunigen, etwa Sonneneinstrahlung, Rauchen und schlechte Ernährung.
Möchten Sie weitere Informationen darüber, wie Sie Ihre Haut schön und straff halten? Schauen Sie sich diesen Beitrag an So verbessern Sie die Hautelastizität auf natürliche Weise.
Dünner werdende Haut
Der Abbau von Kollagen und Elastin kann auch dazu führen, dass die Haut mit zunehmendem Alter dünner wird. Die Struktur ist weniger dicht, sodass der Hals Alterserscheinungen wie schlaffe Haut, Falten, feine Linien und sogar Transparenz aufweist.
Wie bereits erwähnt, ist dies bis zu einem gewissen Grad regular, aber es gibt Dinge, die es noch schlimmer machen können. Sonnenschäden sind ein groß eins, aber dazu kommen wir später im Beitrag.
Wenn Sie nicht genügend hautunterstützende Lebensmittel wie Eiweiß, Vitamin C, Vitamin E und Fettsäuren zu sich nehmen? Ihrer Haut fehlen die Bausteine, die sie braucht, um sich selbst zu reparieren und zu schützen. Das bedeutet, dass sichtbare Zeichen der Hautalterung viel früher sichtbar werden.
Fettabbau ohne Muskeltonus
Wenn Sie sehr schnell abnehmen, kann dies auf Ihrer Haut sichtbar sein. Zuallererst sollten Sie auf Ihrem Weg zur Gewichtsreduktion sehr stolz auf sich sein – aber vergessen Sie nicht das Krafttraining.
Wenn Sie schnell abnehmen, es aber nicht durch Muskeln ersetzen, kann es zu schlaffer Haut kommen. Ihre Haut ist schlaff Wille schnapp es etwas zurück; Der Muskeltonus ist jedoch unerlässlich, um den Relaxation für eine pralle, jugendlich aussehende Haut auszufüllen.
Sonnenaussetzung
Falls Sie es nicht aus Lauryns Buch gelernt haben Holen Sie sich den F*ck Out of the Solarwir sagen Ihnen jetzt: Die Sonne ist eine schlechte Nachricht für Ihre Haut.
UV-Strahlen behindern Ihre Schönheitsziele auf vielfältige Weise, aber Hautschäden sind eine der schlimmsten Nebenwirkungen der Sonneneinstrahlung. Die UV-Strahlung schädigt die DNA und Proteine der Hautzellen. Und Membranen, was zu lockerer, faltiger Haut führt.
Wenn es Ihnen additionally ernst ist, die Hautalterung zu verlangsamen, ist Sonnenschutz nicht elective – er ist Ihr täglicher Begleiter und nicht verhandelbar. Weitere Informationen hierzu finden Sie hier Tipps für einen sicheren Aufenthalt in der Sonne.
Blick auf unsere Telefone
Schon mal davon gehört Tech-Hals? Es ist genau das, wonach es sich anhört: Falten und Erschlaffung, die durch den ständigen Blick auf Telefone und Laptops entstehen.
Es ist wahr – diese wiederholte Bewegung kann zu Nackenfalten und schlaffer Haut führen. Sie wissen nicht, wie Sie es erkennen können? Typischerweise treten horizontale Linien am Hals auf, die vertikal durchhängen und manchmal auch unter dem Kiefer herabhängen.
Grundsätzlich gilt: Wenn wir unsere Nackenhaut straff halten wollen, ist es möglicherweise an der Zeit, unsere Bildschirmgewohnheiten zu überdenken.
Schlechte Haltung
Körperhaltung und Nackenpositionierung haben viel damit zu tun, wie verspannt Ihr Hals aussieht. Wir sollen nach vorne schauen, was unsere Nackenmuskulatur deutlich weniger belastet und eine Überdehnung des Bindegewebes verhindert.
Eine Belastung der Nackenmuskulatur kann zu Muskelschwäche und Muskeltonusverlust führen. Und ohne starkes, gesundes Bindegewebe ist eine Erschlaffung der Haut vorprogrammiert.
Die Körperhaltung ist für beide, wie Sie sich fühlen, so wichtig Und Schauen Sie jeden Tag. Unterschätzen Sie nicht die Auswirkungen.
Schlechte Schlafpositionen
Ja, leider, wir Sind Sie sagen Ihnen, dass Sie auch im Schlaf schlaffe Haut entwickeln können. Denken Sie darüber nach: Wenn wir schlafen, behalten wir 6–10 Stunden lang nahezu die gleiche Place. Das ist der perfekte Zeitpunkt für die Bildung feiner Linien, Fältchen und Fältchen.
Wenn wir nicht aufpassen, können wir auch Kollagen- und Elastinfasern dehnen. Und wenn die ordnungsgemäße Durchblutung blockiert wird, kann die Nährstoffzufuhr zum Hals verhindert werden, was zu weiteren Gesundheitsproblemen der Haut führt.
Anstatt additionally in einer bequemen Place zu liegen, sollten Sie darüber nachdenken, ob Ihre Schlafhaltung Ihre Schönheitsziele sabotieren könnte.
So straffen Sie die Halshaut auf natürliche Weise
Nackenstrecken und Übungen
Nackendehnungen und -übungen dienen nicht nur der Linderung von Verspannungen, sie können auch die Nackenhaut straffen. Wenn Sie die Nackenmuskulatur trainieren, bauen Sie den Tonus auf und verbessern die Durchblutung der Haut. Dies eignet sich hervorragend zur Unterstützung der Hautstruktur und der Kollagenproduktion.
Während du es tust Gesichts-Yogamischen Sie auch einige Nackendehnungen ein. Wir empfehlen die Child-Kobraeinfaches Kinnheben, Platysma-Übungenund sogar einige Krafttraining.
Sonnenschutz und Schutzkleidung
Sonnenschutz ist für die Aufrechterhaltung eines straffen Halses unerlässlich. Wir können die Hautalterung nicht aufhalten, aber wir können es definitiv verlangsamen es, indem wir unsere Haut vor UV-Strahlen schützen.
Stellen Sie sicher, dass Sie bei der Anwendung Ihres TSC koffeinhaltiger Sonnenschutz Tragen Sie das Produkt morgens bis zum Hals und Dekolleté auf. Und alle paar Stunden neu beschichten. (Ja, wir wissen, was Sie denken – hier ist unser Beitrag zum Thema So tragen Sie Sonnenschutzmittel erneut auf, wenn Sie Make-up aufgetragen haben.)
Tragen Sie für zusätzlichen Schutz Hüte mit Krempe oder sogar leichte Schals, um Ihre Haut vor möglichen Sonnenschäden zu schützen.
Und wenn Sie es nicht gewohnt sind, jeden Tag Lichtschutzfaktor zu tragen, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, damit anzufangen. TSCs SPF heißt 1 kaufen, 1 bekommen. Jetzt auffüllen.
Gesichtsmassage und Eisrollen
Zunächst einmal fühlt sich eine tägliche Gesichtsmassage und Kältetherapie ERSTAUNLICH an. Aber abgesehen davon, dass es sich intestine anfühlt, ist es tatsächlich eine tolle Möglichkeit, die Haut am Hals zu straffen und zu straffen.
Es erhöht die Durchblutung, um die Kollagen- und Elastinproduktion zu unterstützen, und fördert gleichzeitig die Lymphdrainage, um Schwellungen zu beseitigen. Die kalte Temperatur von der TSC-Eisroller kann außerdem die Blutgefäße verengen und für ein sofort markantes Aussehen sorgen.
Das beste Nackenmassagegerät finden Sie auf jeden Fall TSC Gesichtsmassagegerät. Wir wissen, dass dort „Gesichtsmassagegerät“ steht, aber Sie können dieses rosafarbene Wunder für eine sofortige Spa-Sitzung an jede beliebige Stelle Ihres Körpers mitnehmen. Wenn Sie ständig unterwegs sind, erhalten Sie mit dem das Beste aus beiden Welten Minzwalze.
Rotlichttherapie
Die Rotlichttherapie nutzt rote und nahinfrarote Lichtwellenlängen, um sicher in die Haut einzudringen, die Kollagenproduktion zu stimulieren, die Hautelastizität zu verbessern, die Nährstoffversorgung zu verbessern und Entzündungen zu reduzieren.
Ja, das geht Das viel! Benutzen Sie einfach a Rotlichttherapiegerät wie die Dr. Dennis Gross DRx SpectraLite BodyWare Professional LED-Gerät oder die Lightstim-Zauberstab. Wenn Sie eine ebenso große Verbesserung feststellen wie wir, können Sie Ihre Rotlichtgeräte auch an anderen Stellen Ihres Körpers anwenden.
Microneedling
A Microneedler verwendet winzige Nadeln Mikroverletzungen auf der Haut entstehen. Das hört sich vielleicht beängstigend an, ist aber überhaupt nicht schmerzhaft oder schädlich. Stattdessen löst es die natürliche Heilungsreaktion Ihres Körpers aus, um die Kollagen- und Elastinproduktion anzuregen.
Grundsätzlich regt Microneedling Ihre Haut zur Regeneration an. Es verdickt tatsächlich die Haut und verbessert gleichzeitig die Gesamtstruktur. Oh, und all diese Mikroverletzungen sind wie kleine Kanäle, in die Seren und Öle eindringen können. Dadurch werden Ihre Hautpflegeprodukte noch wirksamer.
Retinol
Okay, wir haben Ihnen viele Möglichkeiten aufgezeigt, wie Sie Ihre Haut mit verschiedenen Excessive-Tech-Magnificence-Instruments straffen können, aber wie sieht es mit der Hautpflege aus?
Es gibt SO viele tolle Anti-Growing older-Hautpflegewirkstoffe, auf die man achten sollte. Denken Sie an: Hyaluronsäure, Peptide, Koffein und, das Beste von allem, Retinol.
Sie können hören, wie Lauryn selbst mit einer staatlich geprüften Dermatologin darüber spricht Retinol in dieser Folge des GTFOOS-Podcastsaber vertrauen Sie uns. Dies ist ein Produkt, das Sie in Ihrer Hautpflegeroutine benötigen.
Es ist ein Vitamin-A-Derivat, das die Kollagenproduktion und den Zellumsatz stimuliert und Ihre Haut jugendlich und stark hält. Wenn Sie eine Empfehlung benötigen, freuen wir uns über die von Dr. Dennis Gross Fortschrittliche Faltenbehandlung mit Retinol + Ferulasäure über Nacht für den Hals.
Vitamin C
Vitamin C ist eine weitere großartige topische Behandlung gegen schlaffe Haut. Es schützt auf natürliche Weise vor Sonnenschäden und unterstützt gleichzeitig die Produktion essentieller Proteine für eine starke, straffe Haut.
Unser Geheimtrick? Verwenden TSC De-Puffing-Gesichtsöldas voller natürlicher Vitamin-C-Quellen ist, mit dem Gesichtsmassagegerät, dem Eisroller und einem Gua-Sha-Werkzeug. Es ist der Schlüssel zum Erfolg für eine glattere, luxuriösere (und wohltuendere) Halsbehandlung.
Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen und Peptiden
Wenn es bis jetzt noch nicht offensichtlich warfare, Kollagen ist der Schlüssel dazu, dass Ihre Haut prall und faltenfrei bleibt. Und auch Peptide spielen eine große Rolle.
Peptide sind Aminosäuren, die Ihren Körper anweisen, mehr Kollagen und Elastin zu produzieren. Sie können Lebensmittel mit Kollagen und Peptiden zu sich nehmen, wir empfehlen jedoch eine Ergänzung, um sicherzustellen, dass Sie Ihre tägliche Dosis erhalten.
Lauryn liebt das Nostril-to-Tail-Kollagen. Es ist eine großartige Wahl, um Ihre Haut von innen heraus zu nähren. Perfekt, um Ihr Protein aufzunehmen, Ihren Hals zu straffen und Ihre Haut, Haare und Nägel supergesund zu halten.
Bessere Haltung und Schlafposition
Achten Sie abschließend auf Ihre Körperhaltung und Schlafposition. Um einen technischen Nacken zu vermeiden, halten Sie Ihre Bildschirme auf oder knapp über Augenhöhe, um zu verhindern, dass sie herunterrutschen oder sich nach unten beugen.
Was den Schlaf angeht? Schlafen Sie nur auf dem Rücken mit leicht erhöhtem Kopf. Dadurch werden Schwellungen und Falten verhindert und die Nackenmuskulatur gleichmäßig gedehnt. Es ist die beste Wahl, um Ihr Gesicht und Ihren Hals glatt und straff zu halten.
Weitere Informationen zu Ihrer Schlafposition finden Sie unter lies diesen Beitrag darüber, wie es zu Falten führen könnte.
Straffen Sie Ihren Hals mit diesen einfachen, natürlichen Werkzeugen, Produkten und Praktiken.
Die Erhaltung einer tollen Haut im Alter muss nicht zeitaufwändig, kostspielig oder stressig sein. Bereiten Sie sich einfach auf die Zukunft vor, indem Sie Ihre Hautpflegeroutine optimieren Jetzt. Ein paar zusätzliche Schritte werden Wunder bewirken, um Ihr Gesicht zu bewahren Und Der Hals ist für viele Jahre geformt, glatt und strahlend.
Was sind Ihre besten Tipps, um einen jugendlichen Hals zu bewahren? Behandlungen, Produkte, Übungen – wir wollen sie alle!
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