In den letzten Wochen erhielt ich immer wieder Nachrichten von Leuten, die sagten: „Ich kann es kaum erwarten, Ihre Zielliste für 2026 zu sehen! Das ist eines meiner Lieblingsdinge, die Sie posten!“
Und ich musste irgendwie schmunzeln und mir dann auch klar werden, dass ich möglicherweise einige Leute schockieren werde mit einer Entscheidung, die ich im November mit der Ermutigung meines Mannes und meines Enterprise-Coaches getroffen habe: Ich setze mir keine Ziele für 2026!
Ich weiß! Es ist überhaupt nicht wie ich.
Ich habe mir Ziele gesetzt, seit ich ein Tween battle
Als ich über das Setzen von Zielen nachdachte, wurde mir tatsächlich klar, dass ich wahrscheinlich schon mit 11 Jahren damit begonnen hatte, mir Ziele zu setzen. Der Gedanke an einen Neuanfang in ein neues Jahr … es battle aufregend für mich. Und – ich bin der übermäßig ehrgeizige Mensch, der ich bin! — Ich würde ein leeres Blatt Papier hervorholen und eine lange Liste mit großen, kühnen Zielen erstellen.
Ich liebte den Neuanfang. Die saubere Weste. Die Probability, große Träume zu träumen. Und setze dir GROSSE Ziele.
Die Ziele hörten auf, mir zu dienen, und fingen an, mich zu versklaven
Das Downside battle, dass mir diese Ziele im Laufe der Zeit nicht mehr nützten; Sie fingen an, mich zu versklaven. Ich hatte das Gefühl, ich müsste versuchen, sie zu schlagen, und wenn ich es nicht täte, fühlte ich mich oft wirklich entmutigt oder niedergeschlagen.
Das andere, was ich beim Setzen von Zielen nicht oft gemacht habe, battle, wirklich über die Lebensphase nachzudenken, in der ich mich befand. Ich battle einfach so begeistert von all den Dingen, die ich tun und anstreben wollte, dass ich mir diese großen Ziele gesetzt habe, ohne die Kosten zu berücksichtigen … wie viel Zeit habe ich realistischerweise im kommenden Jahr, um zusätzliche Dinge zu erledigen?
Ich würde auch keine Unterbrechungen oder Unerwartetes einkalkulieren. Nein, ich habe mich nur auf all die Dinge konzentriert, die ich tun wollte oder tun sollte. Ich habe es versucht Festlegen nur wöchentlicher oder monatlicher Ziele statt jährlicher Zieleund das funktionierte besser, aber ich merkte immer noch, dass ich mich sehr anstrengte (zu sehr!), um zu versuchen, die Ziele zu erreichen.
Ziele wurden für mich ungesund und verletzend
Wie ich hier bereits erwähnt habe, habe ich begann Mitte 2025 mit einem Ernährungsberater zusammenzuarbeiten. Am Ende hat sie mein Leben verändert und mir geholfen, so viele dysfunktionale Überzeugungen und Muster zu erkennen, die ich in meinem Leben hatte. Eine davon bestand darin, mich durchzusetzen, anstatt auf die Signale meines Körpers für Dinge wie Starvation und Schlaf zu achten.
Langsam, als ich anfing, die Signale meines Körpers für Dinge wie Essen und Ruhe wahrzunehmen, wurde mir klar, wie sehr ich meine Gesundheit und mich selbst wirklich vernachlässigt hatte – insbesondere in den letzten fünf Jahren, da in unserem Leben so viel passiert ist.
Aus dieser Motivation heraus suchte ich einen Arzt für funktionelle Medizin auf, der mir dabei helfen würde, gesünder zu werden. Sie machte mir deutlich klar, dass ich nicht auf mich selbst aufpasste und dass meine Blutwerte und mein Gesundheitszustand deutliche Anzeichen dafür zeigten. Sie sagte mir, dass es mir jetzt vielleicht intestine gehen würde, aber wenn ich so weitermache, in dem ich mich befinde, werde mein Körper in 15 Jahren auseinanderfallen.
Der Prozess des Zurücknehmens und Nein-Sagens
Das battle ein echter Weckruf für mich. Ich begann nach Möglichkeiten zu suchen, wie ich meine Verantwortlichkeiten und Verpflichtungen reduzieren könnte, um mehr Ausfallzeiten, mehr Ruhe, mehr Zeit zum Aufladen, mehr Schlaf und weniger Hektik in meinem Leben zu ermöglichen.
Ich begann zu verfolgen, wie viele Stunden ich jede Woche arbeitete, und battle schockiert, als ich feststellte, dass ich quick immer mindestens 50-60 Stunden (manchmal mehr!) arbeitete. Ich liebe, was ich tue, aber kein Wunder, dass mein Körper meinen Lebensrhythmus nicht liebte.
Als ich darüber nachdachte, was es für mich bedeuten würde, wirklich nur noch 40 Stunden professional Woche zu arbeiten und viel mehr Luft und Freiraum in meinem Leben zu haben, wusste ich, dass der einzige Weg, dies zu erreichen, darin bestehen würde, zu vielen Dingen Nein zu sagen und eine Saison lang aufzuhören, mich zu ehrgeizigen Dingen zu drängen.
Ich entbinde mich davon, meinen Wert in dem zu finden, was ich erreiche
Ich bin dabei, mich davon zu befreien, den Wert meiner Arbeit und meiner Leistungen zu erkennen. Ich hatte keine Ahnung, wie süchtig ich nach Arbeit, Geschäftigkeit und Taten battle.
Es battle beängstigend und seltsam, in meinem Alltag und Leben weite, offene Räume zu haben. Ohne eine große Liste ehrgeiziger Ziele ins Jahr 2026 zu gehen. Abgesehen davon, dass ich im Herbst ein neues Buch herausbringe, das Geschäft leite und mich um meine Familie, meine Ehe und mich selbst kümmere, habe ich keine großen Dinge, denen ich nachjage, die ich verfolge oder die ich aufbaue.
Es fühlt sich beunruhigend und ruhig an. Und auch genau dort, wo ich sein soll. Ich habe das Gefühl, dass ich dieses Jahr so viel lernen und wachsen werde, und es wird in vielerlei Hinsicht sehr heilsam für mich sein. Ich bin gespannt, was die nächsten 12 Monate bringen werden!
Möchten Sie mehr über diese Änderung erfahren? Jesse und ich haben einen Podcast aufgenommen, in dem ich ausführlicher darüber berichte Warum ich mir dieses Jahr keine Ziele setze. Hören Sie es sich an Hier.
Ein wichtiges Wort zu Zielen
Halte ich Ziele für schlecht oder falsch? Absolut nicht. Sie leisten mir in der Saison, in der ich spiele, einfach keine guten Dienste. Wenn Sie sich in einer Saison befinden, in der Ziele motivierend, berauschend und gesund sind, setzen Sie sie sich bitte! Und ich werde hier sein und dich anfeuern!
Ich habe das Gefühl, dass diese Sache mit dem Nicht-Setzen von Zielen nur eine Saison ist und ich wahrscheinlich nach diesem Jahr wieder damit anfangen werde, Ziele zu setzen. Aber daran denke ich im Second nicht. Im Second sauge ich nur die Lektionen auf, die ich jetzt in dieser ruhigeren Jahreszeit lernen muss.
Wenn Sie Gedanken, Suggestions oder Fragen haben, freue ich mich über Ihre Rückmeldung!
