Während manche Leute sich vielleicht auf Abendpläne und einen vollen Terminkalender konzentrieren, hatte ich schon immer ein Faible dafür, es zu Beginn des Tages etwas langsamer angehen zu lassen. Ein entspannter Morgen, bei dem man beim Frühstück verweilt, hat etwas besonders Tröstliches – sei es ein ruhiger Second für sich selbst oder gemeinsame Zeit mit den Menschen, die Sie lieben. Vielleicht liegt es an meiner Verpflichtung frühere Schlafenszeiten und sanftere Routinen, aber ich würde behaupten, dass der Morgen eine unterschätzte Gelegenheit ist, jedem Tag etwas Besonderes zu verleihen.
Eintreten: Frühstück im Bett. Es muss nicht komplex oder nur für einen Feiertag reserviert sein – es kann eine einfache Möglichkeit sein, einen gewöhnlichen Morgen zu etwas unvergesslichem zu machen, egal ob Sie für Ihren Associate, Ihre Kinder oder sich selbst kochen. Bei den folgenden Rezepten geht es darum, Ihrer Routine einen Hauch von Freude zu verleihen, von flauschigen Pfannkuchen und goldenen Waffeln bis hin zu wunderschön belegtem Avocado-Toast, der sich gerade nach Genuss anfühlt.
Warum Frühstück im Bett der ultimative kleine Luxus ist
Ich battle schon immer ein großer Fan davon Schlafzimmer ein heiliger Raumund das Frühstück im Bett gibt Ihnen die Möglichkeit, es zu genießen, bevor der Tag beginnt. Es geht weniger um Perfektion als vielmehr um Präsenz – bei warmen Pfannkuchen verweilen, ein Tablett mit den Liebsten teilen oder sich ein paar ununterbrochene Minuten für sich selbst stehlen. Wenn sich das Leben erfüllt anfühlt, sind es oft diese kleinen, bewussten Pausen, die uns am meisten erholen.
Tipps, damit es sich mühelos (nicht chaotisch) anfühlt
Ein wenig Vorbereitung trägt wesentlich dazu bei, dass das Frühstück im Bett gemütlich und nicht chaotisch wird. Beginnen Sie mit einem stabiles Tablett um alles in Schach zu halten und in einer Schicht aufzubewahren Leinenserviette oder Tuch für Weichheit. Eine kleine Vase mit einem einzelnen Stiel oder einem einfache Kerze verleiht sofort Charme, ohne darüber nachzudenken. Halten Sie die Portionen überschaubar, entscheiden Sie sich für Rezepte, die sich intestine transportieren lassen, und beenden Sie die Szene mit einer sanften Wohlfühl-Playlist im Hintergrund.
Gemütlich + heat
Chai Challah French Toast
Wenn es ums Frühstück im Bett geht, greife ich immer zu French Toast. Gehen Sie noch einen Schritt weiter und Sie haben diesen reichhaltigen und süßen französischen Challah-Toast mit einer gemütlichen Chai-Gewürzmischung. Für eine schnellere Zubereitung am Morgen kann der Vanillepudding auch am Vorabend zubereitet werden.
Kürbis-Protein-Pfannkuchen
Pfannkuchen sind ein Klassiker, aber wenn ich bewusster esse, was ich esse, sind sie ernährungsphysiologisch nicht immer von Vorteil. Dieses Rezept verändert jedoch die Spielregeln – perfekt für Liebhaber eines süßen Frühstücks, die sich etwas mehr Protein wünschen.
Gebackenes Bananen-Cashew-Haferflockenmehl
Einfache und süße, gebackene Haferflocken sind die Artwork von Frühstück, die sowohl beruhigend als auch praktisch ist. Es handelt sich um ein Ein-Pfannen-Rezept, das wunderbar spart und sich daher genauso intestine für das Frühstück im Bett eignet wie für geschäftige Morgenstunden.
Kardamom-Birnen-Porridge
Ich kenne das Wort Haferbrei kann einen sofort abschrecken – aber bleib bei mir. Stellen Sie sich dieses Rezept als den gemütlicheren Cousin von Haferflocken vor: weicher, wärmer und garniert mit Ihren Lieblingsfrüchten und -nüssen. Plötzlich ist es schwer, Nein zu sagen.
Frisch + hell
Ricotta-Toast
Als Liebhaber aller italienischen Dinge habe ich quick immer Ricotta in meinem Kühlschrank. Als ich auf dem School battle, battle Ricotta-Toast mein Lieblingsfrühstück, wenn ich etwas Schnelles, aber dennoch Leckeres wollte. Zum Schluss Honig, eine Prise rote Paprikaflocken und gesalzene Pistazien hinzufügen.
Toast mit geräuchertem Lachs
Während einer Winterreise nach Washington, D.C. habe ich Räucherlachs in allen Formen probiert – Bagels, Toast, sogar Wurstbretter. Wenn Sie neugierig auf den Räucherlachs-Second sind, ist dieser einfache Toast ein guter Anfang. Knackige Gurken und eine Schlagsahnebasis gleichen die Reichhaltigkeit des Lachses wunderbar aus.
Tremendous Greens Frittata
Ein One-Pan-Frühstück ist immer ein Gewinn – besonders morgens, wenn es verlockend ist, im Bett zu bleiben. Dieses vegetarische, proteinreiche Eiergericht lässt sich ganz einfach zubereiten und bereitet Sie auf den kommenden Tag vor.
Süße Leckereien
Orangen-Dattel-Zimtschnecken
Jeder hat ein bewährtes Zimtschneckenrezept, und dieses ist unseres. Mit einem Hauch von Zitrusfrüchten und der natürlichen Süße von Datteln bietet es eine frische Interpretation des Klassikers, ohne zu weit von dem abzuweichen, was Sie lieben.
Kürbis-Prunkwinden-Muffins
Ich bin fest davon überzeugt, dass Kürbis das ganze Jahr über einen Platz verdient, und dieses Rezept ist eine gute Erinnerung daran, warum. Mit knusprigen Kürbiskernen belegt, ergeben diese nahrhaften Muffins ein einfaches Frühstück, das Sie ohne großen Aufwand von der Theke nehmen und genießen können.
Beeren-Joghurt-Parfait
Joghurt und Müsli sind eine klassische Kombination und eine einfache Möglichkeit, morgens als Erstes Probiotika zu sich zu nehmen. Zum Vorbereiten alles in ein Einmachglas füllen und genießen, wenn Sie fertig sind.
Apfelkuchen-Scones
Möchten Sie sich verwöhnen? Diese Apfelkuchen-Scones gehören zu den besten Frühstücksgebäcken, die ich je probiert habe. Bereiten Sie die Scones im Voraus oder am nächsten Tag zu, geben Sie zum Schluss einen Schuss Glasur darauf und lassen Sie die Aromen zusammenkommen.
Herzhafter Komfort
Frühstückstaco mit Speck, Ei und Avocado
Wenn ich ehrlich bin, ist das der Frühstückstaco, den ich an den meisten Wochentagen mache. Frühstückstacos sind in Texas ein ernstzunehmendes Geschäft, und zu wissen, dass sie gesunde Fette, Ballaststoffe und Proteine liefern, macht sie umso sättigender.
Mediterrane Quinoa-Bowl
Diese Quinoa-Bowl erfordert etwas mehr Aufwand, aber es lohnt sich. Es ist mein Lieblingsrezept für ein Wohlfühlfrühstück im Bett – und trotz seiner beeindruckenden Präsentation ist es in weniger als 10 Minuten zubereitet.
Frühstücksschüssel mit Süßkartoffeln und Marmeladenei
Ein weiterer Eintrag in unserer Serie herzhafter Frühstücksbowls: Diese Model mit Süßkartoffeln, Marmeladeneiern, zerkrümeltem Feta und einer Mischung aus nahrhaften Zutaten bietet einen ausgewogenen Begin in den Tag.
Make-Forward-Optionen für einen stressfreien Morgen
Cremige Kürbis-In a single day-Oats
In a single day Oats sind in meinem Haus ein zuverlässiges Grundnahrungsmittel zum Mitnehmen. Wenn Sie ein Glas im Kühlschrank haben, können Sie den Tag ganz einfach mit einer bereits zubereiteten Mischung aus nahrhaften Zutaten beginnen.
Getreidefreies In a single day-Oatmeal
Wenn Herbstaromen nicht Ihr Ding sind, bietet dieses In a single day-Oats-Rezept zahlreiche Topping-Optionen für unterschiedliche Geschmäcker. Zu den Favoriten gehören Banane mit Zimt und Erdnussbutter oder Himbeere gepaart mit griechischem Joghurt und Honig.
Getreidefreie Zucchini-Muffins
Wenn Ihnen die Unterstützung Ihrer Darmgesundheit am Herzen liegt, sind diese Zucchini-Muffins eine großartige Possibility. Sie sind in etwa 20 Minuten zubereitet und eignen sich daher hervorragend für ein Frühstück in Snackgröße oder einen Snack am Vormittag.
Zitronen-Mohn-Muffins
Diese Mohnmuffins erhalten ihren Geschmack durch Zitronenextrakt und -schale. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, mahlen Sie die Mohnsamen in einer Gewürzmühle, damit sie sich gleichmäßig mit dem Teig vermischen.
Dieser Beitrag wurde zuletzt am 31. Januar 2026 aktualisiert, um neue Erkenntnisse aufzunehmen.
