Fotografie von James Woodley | Haare & Make -up von Pablo Rivera
Treten Sie in Katina Taylors Welt ein und Sie werden schnell erkennen, dass Health für sie keine Section ist – es ist eine Lebensweise. Von ihrer Kindheit in Texas bis zu ihrem heutigen Leben in Südflorida hat Taylor sich seit langem sowohl als Ritual als auch als Roadmap angenommen. In ihrem Leben-mit sportlicher Leistung, familiärer Hingabe und einer von Mission angetriebenen gemeinnützigen Organisation-Passeure, Zweck und Schweiß gehen Hand in Hand.
„Ich bin zwischen zwei kleinen texanischen Städten aufgewachsen-weiße Hirsche und Pampa-, die von weitläufigen Räumen und einer noch breiteren Fantasie umdrehen“, sagt sie. „Wir haben alles in einen Wettbewerb verwandelt.“ Ping-Pong-Schlachten. Tauchwettbewerbe. Langstrecken-Baseballhits. „Als jüngstes Mädchen musste ich schwierig sein, um mitzuhalten“, lacht sie. „Wenn ich keine Bälle jagte, wurde ich als Gewicht verwendet, als meine Brüder keinen Bankdrücken hatten.“
Dieser Grit und dieser Wettbewerbsgeist brannten über Generationen hinweg hell. Ihre beiden älteren Brüder machten ihre Sportgeschichte: Bart, ein Rekordhalter in den US-amerikanischen Leichtathletik-Pentathlon, und Zach, ein Mitglied der NFL Corridor of Fame, die 13 Spielzeiten als Linebacker (12 von ihnen mit den Miami Dolphins) spielte. Aber Katina, immer die Cheerleaderin und Motivatorin, hat ihren eigenen Weg geschnitzt – einer, der durch Bewegung und Denkweise andere verwurzelt hat.
Heute haben ihre Kinder dieselbe sportliche DNA und Disziplin geerbt: Jesaja, 22, spielt die Sicherheit für die Universität von Miami; Der 21 -jährige Mason ist ein knappes Ende für die New York Jets; und Zoë, 19, ist ein Strandvolleyballspieler im Bundesstaat Arizona. „Sport ist natürlich zu ihnen gekommen“, sagt sie. „Aber mehr als die Gene, es ist ihre Grit und ihre Arbeitsmoral, die mich inspiriert.“
Taylors Ansatz zur Health basiert im Gleichgewicht. „Es geht nicht um Perfektion – es geht um Konsistenz“, bemerkt sie. Ihre Routine ist nicht starr, aber beabsichtigt. Die meisten Morgen beginnen mit Dankbarkeit, gefolgt von einem Coaching – ob es sich um eine Schweißsitzung in Per4orm, Pilates von Andrea, Fit45, Yoga im Yoga Joint oder einen Strandspaziergang handelt. „Diese morgendliche Bewegung gibt den Ton für meinen ganzen Tag an. Es energetisiert mich, mich als mein bestes Selbst zu zeigen.“ Wenn sie unterwegs ist, passt sie sich an. „Konsistent zu sein bedeutet nicht, jeden Tag dasselbe zu tun“, sagt sie. „Es geht darum, Bewegung nicht verhandelbar zu machen, auch wenn sie anders aussieht, je nachdem, wo ich bin oder wie ich mich fühle.“
Dieses Selbstbewusstsein conflict jedoch nicht immer die zweite Natur. „In meinen 20ern konnte ich alles essen und zurückspringen“, gibt sie zu. „Aber ich hatte kein wirkliches Verständnis der Ernährung.“ Ihre 30er Jahre brachten mehr Struktur mit – ein Streit, ein sauberes Essen und eine tiefere Verbindung zwischen Nahrung und Energie. Jetzt näherte sich ihr Fokus auf 50 und hat sich in Richtung Langlebigkeit verlagert. „Es geht weniger darum, wie ich aussehe, mehr darüber, wie ich mich fühle. Bewegung ist meine Therapie.“
Katinas Schönheitsphilosophie spiegelt ihre Wellness -Reise wider: Glühen von innen nach außen. „Vertrauen beginnt von innen“, sagt sie. „Anstatt mich auf Fehler zu fixieren, versuche ich, die Frau, die freundlich, belastbar ist, zu sehen und anderen zu helfen.“ Sie schreibt einen sauberen Lebensstil – ohne Alkohol, Flüssigkeitszufuhr und Gebet – als Grundlage für ihre jugendliche Energie. Zu ihren geheimen Waffen gehören ein enger Pferdeschwanz für ein sofortiges Facelift, eine gute Feuchtigkeitscreme und die Tipps ihrer Tochter für diesen begehrten feuchten Make -up -Look.
Aber wenn Sie wirklich sehen wollen, was sie aufleuchtet, fragen Sie nach Camp Katina.
Vor neunzehn Jahren hat ein Probability -Angebot der West Broward Gymnastics Academy in Davie einen Traum ausgelöst. Der Besitzer des Fitnessstudios, Silvana Hude, schlug eine Zusammenarbeit mit Katinas gemeinnützigen Arbeit vor. Dieses Gespräch pflanzte den Samen für Camp Katina: Cartwheels to Charakter, eine einzigartige Erfahrung für unterversorgte Mädchen in Südflorida.
Jedes Jahr August verwandelt sich das Fitnessstudio für 65 Mädchen aus lokalen Organisationen wie dem Boys & Ladies Membership, dem Overtown Youth Heart und dem Miami Seashore Pal in einen energiegeladenen Hafen. „Sie gehen herein, um T-Shirts, Haarbögen, Rucksäcke zu sehen-alle warten auf sie, wie eine Feier dessen, wer sie sind“, sagt Katina. „Es geht um mehr als die Gymnastik – es ist ein Ort für Freude, Verbindung und Selbstvertrauen.“ Mit einem Fokus auf Bewegung, Musik, Teamwork und Selbstwert ist das Camp ein emotionaler Zurücksetzen für Mädchen, die oft anspruchsvolle Realitäten ausgesetzt sind. „Wir spüren es in den Umarmungen, dem Lächeln, den Geschichten, die wir lange nach dem Ende des Lageres hören. Die Samen, die wir pflanzen, wachsen wirklich.“
Camp Katina ist heute eines von mehreren Programmen unter Champions4Character, Inc., der gemeinnützigen Katina und ihrer Familie, die gegründet wurden, um die Jugend durch Sport- und Lebenskompetenz zu erheben. Ihre Tochter Zoë betreibt ein Strandvolleyballcamp namens Dig Deepte, und ihre Söhne spenden NFL -Spieltickets, um den lokalen Kindern einen Einblick in die Welt des Profisports zu geben – gleichzeitig
das Feld.
Mit all den Anforderungen von Mutterschaft, Philanthropie und persönlicher Gesundheit gibt Taylor zu, dass sie nicht immun ist, vom Wagen zu fallen. „Ein übersprungenes Coaching wird in eine Woche und plötzlich ist es ein Monat her“, sagt sie offen. „Nach einer Knieverletzung und Operation habe ich so viel Muskeln verloren. Diese Saison erinnerte mich daran, wie wichtig es ist, einfach weiter zu tauchen.“
Heutzutage gibt sie sich mehr Anmut. „Früher habe ich gedacht, dass ein Coaching nur dann gezählt wurde, wenn es intensiv conflict. Jetzt schätze ich die Kraft eines Spaziergangs, eine Strecke – was auch immer mich in Bewegung und psychological klar hält.“
Durch all das bleibt sie in Dankbarkeit und Glauben. „Mein Motto?“ Zu gesegnet, um gestresst zu sein „, sagt sie. „Wenn sich die Dinge überwältigend anfühlen, verlagerte ich meine Perspektive. Wenn ich meine Zeit oder mein Herz nutzen kann, um jemand anderem zu helfen, kommt dort mein Frieden her.“
Um mehr zu erfahren oder Katinas Arbeit zu unterstützen, besuchen Sie Champions4Character.org oder folgen
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