Von Angela Caraway-Carlton
Während ich unter dem Moss-abgestopften Baumüberdachungen fahre, wäscht sich ein Gefühl der ruhigen über mich-die Artwork, die nur Amelia Island beschwören kann. Diese nördlichste Barrierinsel befindet sich nur 30 Minuten von Jacksonville entfernt und ist ein Heiligtum von Wild Magnificence, auf dem bewaldete Wege sich wie Storybook -Wege und breite Strände unter rollenden Dünen erstrecken. Ein seltenes Juwel in Florida, in dem es leicht ist, mit der Natur in Kontakt zu treten, und sich selbst, da es sich immer noch größtenteils vom Massentourismus unberührt anfühlt.
Ich besuche einen dreitägigen Wellness-Retreat mit Langlebigkeitsmotiv auf der Insel Ritz-Carlton, Amelia. Das Resort ist zu jeder Jahreszeit zu einem ruhigen Kurzurlaub, dank seines erstklassigen Platzes an einem abgelegenen Strand, an dem glorreiche Morgen Sonnenaufgänge früh aufgestiegen sind und wo lange Spaziergänge am Strand nach Delfinen scannen, sind tägliche Rituale. Mit dem Development von Wellness Getaways setzt sich das Resort für einen jährlichen Wellness -Rückzug mit unterschiedlichen Themen und Sprechern ein, wie der Langlebigkeitsguru Kalindi Hoffmann, der das ganze Wochenende über Sitzungen veranstaltete.
Am ersten Tag wurde unsere kleine Gruppe durch Hoffmanns Frage in Frage gestellt, was Wellness für uns bedeutet. Quick sofort stimmte unsere kleine Gruppe zusammen: Langlebigkeit geht nicht so sehr darum, wie lange Sie leben, sondern dass Sie für die Zeit, in der wir hier sind, bei guter Gesundheit leben. Ein Teilnehmer erhielt kürzlich eine schockierende Krebsdiagnose und arbeitete an der Selbstpflege, während ein Paar von Boca Raton den Rückzugsort im Rahmen ihres Engagements für ein jährliches gemeinsames Zurücksetzen buchte. Andere kämpften mit Schlaf oder negativen Gedanken, die mich zu meiner Absicht für das Wochenende brachten. Ich wollte helfen, adverse oder ängstliche Gedanken zu beruhigen, die meinen Geist und den täglichen Newsfeed der Welt zu dominieren scheinen.
Wir wachen morgens für sanfte Bewegungen wie Yoga, Stretching und „nicht spannende“ Strandspaziergänge (was sich für eine Gruppe hauptsächlich Frauen, die schnell Freunde wurden, schwierig), und drängten sich in einem ruhigen Konferenzraum für Langlebigkeits-Lernsitzungen. Als jemand, der schlafhaft ist, zog ich mich zu Hoffmanns Yoga Nidra-Sitzung ein, wo wir Augenmasken aufließen und mit Decken zusammengerollten Matten legten, sodass ihre weiche Stimme und ihre mediative Führung uns in eine tiefe Entspannung wiegen. Ich wechselte irgendwo zwischen lebendigen Träumen und Bewusstsein. „Sie alle sehen alle wie Babys aus“, rief sie aus, als wir aus der Sitzung hervorgingen. Unsere Gesichter löschten sich von Stress ab. Yoga Nidra soll den Körper für einen guten Schlaf vorbereiten und ich habe in dieser Nacht hart geschlafen. Am nächsten Tag führte Hoffmann uns durch Atemübungen, eine weitere Säule der Langlebigkeit, um die Kraft des Atmens unseres Nervensystems und der emotionalen Heilung zu demonstrieren. Während des letzten Tages tadelte uns unser Yoga- und Bewegungslehrer Cassie in einer Vibrations -Sound -Bowl -Sitzung.
Am Wochenende waren keine Salate in Sicht-es sei denn, Sie wollten natürlich einen-, aber die erste Nacht warfare mit einem Buffet aus Lebensmitteln mit blauem Zonen gefüllt, von nährstoffreichen Suppen bis hin zu angebratenen lokalen Fischen und herzhaftem Frühstück im Küstenrestaurant, das über Nacht Hafer, Omeletts, Zucchini Bread, Bowls und Avocado, und Avocado, zu den Butter, in die Erdnussbutter enthielt. Ein Genuss warfare das Abendessen im neu renovierten Salt Restaurant des Resorts, in dem der Koch ein spezielles Menü für uns schuf und Gegenstände wie Artischocken in köstliche Kunstwerke verwandelte.
Ein Teil des Retreats konzentrierte sich auf Verwöhnbehandlungen im expansiven Spa & Wellness Middle, in dem die Teilnehmer alles von glühenden Hydrafacials bis hin zu rhythmischen Bambusmassagen und -aufgängen in den rot-Licht-Therapiebetten auswählen konnten, um Entzündungen zu bekämpfen. Während ich in den sprudelnden Whirlpool getränkt und in der Sauna geschwitzt habe, ist der personal Pool des Spas eine begehrte Annehmlichkeit, in der man sich mit Freunden in Ziehen oder mit Freunden verbinden kann (es gab viele Mädchen, die lachen und schlürfen). Und Sie müssen nicht auf den jährlichen Wellness-Retreat der Ritz warten: Das Spa bietet regelmäßig personalisierte Wellness-Reisen und ganztägige Retreats, in denen Sie eine Mischung aus Spa-Diensten und Wellness-Erlebnissen wie Waldbad oder Nickerchen/Schlaftherapie, gepaart mit dem Mittagessen und einem Geschenk zum Mitnehmen auswählen können.
Aber das wahre Geschenk eines Wellness -Rückzugs im Ritz ist das natürliche gute Aussehen und die einfache Ruhe von Amelia Island. Die sachkundigen Naturforscher des Resorts führen Gäste auf Wasser- und Landausflügen, um nach rosa Löffelbills oder Delfinen zu suchen (einige der Gäste entdeckten Hasen und Schildkröten rund um das Resort), und Amelia Island ist einer der wenigen Orte in Florida, an denen Sie am Strand Pferde fahren können. Am nahe gelegenen Boneyard Seashore, einem jenseitigen Strand im Huge Talbot Island State Park, der mit massiven Treibholzbäumen verstreut ist, ist es leicht, der Realität zu entkommen. Nach einem langen Spaziergang über einen versteckten Weg besteht die Möglichkeit, die Driftwood Giants zu besteigen und das Spektakel zu bestaunen, während Sie auf das Surfroll in und raus hören.
Auf meiner Fahrt zurück nach Fort Lauderdale, nachdem der Rückzug eingeholt hatte, forderte Hoffmann unsere Gruppe heraus, uns zu fragen, wenn ich gestresst und durch mich durchging: „Ist das wert, meinen Frieden aufzugeben?“ In einer Zeit, in der unsere Gedanken ständig von beängstigenden Schlagzeilen und von Fomo-induzierenden Social-Media-Feeds bombardiert werden, habe ich geschworen, diese Frage bei der täglichen Wiederholung beizubehalten.
