Weil Mama es wirklich am besten wusste.
Wenn wir in den Herbst treten-mit neuen Notizbüchern, gemütlichen Pullovern und diesem Again-to-College-Summen-ist es die perfekte Zeit, um über die frühen Lektionen nachzudenken, die dazu beigetragen haben, wie wir uns selbst sehen. Genau wie Studenten Viele von uns entpacken immer noch die emotionalen Rucksäcke, die wir seit der Kindheit getragen haben.
Für mich stammten einige der mächtigsten positiven Lektionen und Edelsteine von Körper von meiner Mutter.
Nicht in Kind von Vorlesungen oder pinterest-würdigen PEP-Gesprächen, sondern in der Artwork, wie sie jeden Tag auftauchte. Ob sie es merkte oder nicht, sie formte, wie ich meinen Körper, meinen Wert und was es wirklich bedeutet, sich selbst zu lieben. Und lassen Sie mich Ihnen sagen, dass diese Lektionen in jeder Lebenszeit bei mir geblieben sind.
Zu Ehren aller Mamas, Tanten, großen Schwestern und Betreuer, die uns in uns einschenken, sind hier fünf Körper constructive Lektionen, die ich von meiner Mutter gelernt habe und die mir immer noch Leben geben.
Der Körper constructive Lektionen, die sich heute so geprägt haben, wie ich mich heute sehe
Ihr Körper ist ein mächtiges Werkzeug
Nicht nur etwas, das man betrachten sollte, sondern etwas, in dem man gelebt werden muss.
Dies muss eine der wichtigsten meiner Körperpositivstunden sein. Meine Mutter machte nie viel Aufhebens um Gewicht oder Größe. Stattdessen feierte sie schnell, was unser Körper tun konnte. Sie würde Dinge sagen wie: „Schau dich an, kletterst du mit diesen starken Beinen“ oder „deine Hände haben ein so cooles Projekt gemacht“. Es warfare nicht darum, wie ich aussah. Es ging um das, was ich erreicht habe, was ich geschaffen habe und wie ich mich gefühlt habe. Diese subtile Verschiebung hat alles verändert.
Sie brachte mir bei, meinen Körper als Accomplice im Leben zu sehen, nicht als Drawback zu beheben. Dies bestätigt auch Experten. Der Einfluss der Eltern hat einen enormen Einfluss darauf, wie wir lernen, unseren Körper zu schätzen und mit mit dem Körper in Kontakt zu treten, so die Nationwide Essstörungen Vereinigung.
Essen ist Kraftstoff und Freude
Wir beschämen uns nicht auf diesem Teller.
In unserem Haus warfare das Essen nicht als „intestine“ oder „schlecht“ bezeichnet. Meine Mutter sagte nicht Dinge wie „Ich warfare so schlecht, um das zu essen.“ Sie hielt es actual. Sie würde darüber sprechen, wie bestimmte Lebensmittel uns Energie gaben und andere einfach nur lecker waren, und beide hatten einen Platz am Tisch.
Diese Artwork von Freiheit half mir, eine glückliche und gesunde Beziehung zu Essen zu entwickeln, die eher in Ernährung und Freude als Schuld oder Schande verwurzelt ist. Pädiatrische Experten empfehlen diesen Ansatz tatsächlich. Der Amerikanische Akademie der Pädiatrie Ermutigt offene, schämfreie Gespräche über Lebensmittel und Körperbild bereits in jungen Jahren.
Ein Mediendetektiv sein
Weil alles auf dem Bildschirm nicht immer das ist, was es scheint.
Bevor ich überhaupt wusste, was ein Filter warfare, pflanzte meine Mutter Samen der Medien Weisheit durch ihren brillanten Körper positiv. Sie würde auf die Zeitschrift Cowl hinweisen und sagen: „Weißt du, niemand wacht so auf, oder?“ Sie half mir, die Bearbeitung, das Posing, den Rauch und die Spiegel zu bemerken. Sie lehrte mich, immer zu fragen, was ich gesehen habe.
Diese frühe Medienkompetenz hat mich vor vielen Vergleichsspiralen gerettet. Heute haben wir noch mehr Werkzeuge, um jungen Menschen dabei zu helfen, dieselbe Verblicke zu entwickeln. Ressourcen wie die Dove Self-Ereseem-Projekt Und Leitfaden für die Medienkompetenz von Kidshealth Bieten Sie großartige Ausgangspunkte für diese wichtigen Gespräche.
Das Tag ist nur eine Nummer
Sag es mit mir: Das Größenetikett definiert dich nicht.
Eine der freiwilligsten Lektionen, die meine Mutter mir jemals gegeben hat, warfare Folgendes: Tragen Sie, was passt. Zeitraum. Wenn sich ein Hemd nicht zu eng anfühlte, warfare es nicht darum, in etwas Kleineres zu drücken. Es ging darum, das zu finden, was sich intestine anfühlte. Sie erinnerte mich daran, dass das Vertrauen immer besser aussieht, als jedes Label es jemals konnte.
Und sie hatte Recht. Die Größensysteme sind wild inkonsistent, und die Modebranche hat eine lange Geschichte von Eitelkeitsgröße Das macht mit unseren Köpfen. Priorisieren Sie Komfort und Vertrauen in eine Zahl? Das ist eine Kind der radikalen Selbstliebe.
Gesundheit ist ein Gefühl, keine Größe
Wie fühlst du dich, Child? Das ist am wichtigsten.
Anstatt über Diäten oder Skalen zu sprechen, konzentrierte sich meine Mutter darauf, wie wir uns nach einem Spaziergang oder einem guten Essen gefühlt haben. Sie würde Dinge sagen wie: „Fühlt sich Ihr Körper nach diesem Salat nicht glücklich?“ Oder „Diese Tanzparty hat wirklich unsere Herzen in Gang gebracht.“
Für diejenigen von uns in Plus -Dimension -Körpern ist diese Lektion alles. Gesundheit hat keinen Look und es ist definitiv nicht in einer Größe. Es geht um Energie, Freude und Fürsorge von innen nach außen. Diese Philosophie stimmt wunderbar mit dem überein Gesundheit bei jeder Größe Rahmen, das sich eher Wohlbefinden als Gewicht konzentriert.
Das Erbe der Liebe
Diese kleinen Lektionen waren nicht auffällig. Sie kamen nicht funkeln Affirmationen oder soziale Medienzitate. Aber sie waren konsequent, sanft und ermächtigend. Sie legten die Grundlage für die Beziehung, die ich heute zu meinem Körper habe.
Wenn wir in diese neue Saison eingehen, Vielleicht Sogar ein neues Kapitel, tragen wir diese Wahrheiten mit uns. Lassen Sie uns die Körper feiern, in denen wir leben, fordern die Botschaften heraus, die versuchen, uns zu schrumpfen, und die Artwork von Weisheit weiterzugeben, die zukünftige Generationen erhebt.
Welchen Körper constructive Edelsteine haben Ihre Mutter oder eine Mutterfigur mit Ihnen geteilt? Lass sie in die Kommentare fallen. Wir würden gerne Ihre Geschichte hören.
