Dieses hausgemachte Taco-Salat-Rezept ist eine dieser Mahlzeiten, die ich an geschäftigen Abenden unter der Woche zusammenstelle. Es ist einfach, lässt sich leicht anpassen und schmeckt so frisch. Taco-Salat ist im Grunde ein dekonstruierter Taco, enthält aber viel Salat oder Salat. Ich mache das am häufigsten mit Hackfleisch, Hühnchen oder Truthahn, aber Sie können auch alle Bohnen, Tempeh oder Tofu (z. B.) verwenden sofritas) für eine vegetarische Possibility.
Für eine hübsche Präsentation serviere ich manchmal Taco-Salat in einer Tortillaschüssel. Aber wenn ich keine habe, serviere ich das am liebsten, indem ich den Käse auf den Tortillachips schmelze und dann den Taco-Salat darüber serviere. Eine Artwork Taco-Salat-Nachos-State of affairs.
Verwandt: Weitere Taco-Salatfüllungen zum Probieren sind: Carnitas, Al Pastoroder Barbacoa.
Zutaten
- Mageres Rinderhackfleisch (oder Puten- oder Hühnerhackfleisch)
- Taco-Gewürz
- Schwarze Bohnen
- Salat oder Blattsalat
- Zwiebel
- Tomate
- Paprika
- Tortillaschalen oder Chips
- Belag: geriebener Käse, Salsa, Sauerrahm, scharfe Soße usw.
Wie man Taco-Salat macht
Zuerst das Fleisch anbraten und mit Taco-Gewürz würzen. Lassen Sie die Bohnen abtropfen und geben Sie sie in den letzten Minuten des Kochens hinzu, damit alles heat wird. Sobald das Fleisch gar ist, beiseite stellen.
Als nächstes bereiten Sie das Gemüse vor. Salat, Tomaten und Paprika waschen. Für einen Salat alles nach Belieben kleinschneiden. Manche Leute bevorzugen große Paprika- oder Zwiebelstücke, es liegt ganz bei Ihnen.
Wenn Sie Tortillaschalen verwenden, die erwärmt werden müssen, oder Ihre eigenen herstellen (wie ich es hier tue). würziger Tempeh-Taco-Salat Rezept) mach das jetzt.
Stellen Sie Ihren Taco-Salat zusammen: Tortillaschüssel oder Chips, Salat, Fleischmischung, Käse, anderes Gemüse, Salsa und Sauerrahm. So schichte ich es, du machst es. Heat genießen.
Anmerkungen und Ersetzungen
- Sie können die schwarzen Bohnen durch beliebige Kochbohnen aus der Dose ersetzen, die Sie bevorzugen.
- Wenn Sie Reste übrig haben, insbesondere die Fleisch-Bohnen-Mischung, können Sie diese in anderen Rezepten wie Tacos, Nachos oder Reisschüsseln verwenden.
- Du könntest dafür durchaus deine eigenen Toppings machen: Salsa, Guacamole, Avocado-Salsa, Mango-Salsa, Pico de Gallo.
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Einfacher hausgemachter Taco-Salat aus Hackfleisch, Gemüse und Käse.
Anweisungen
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Zuerst das Fleisch anbraten und mit Taco-Gewürz würzen.
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Lassen Sie die Bohnen abtropfen und geben Sie sie in den letzten Minuten des Kochens hinzu, damit alles heat wird. Sobald das Fleisch gar ist, beiseite stellen.
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Als nächstes bereiten Sie das Gemüse vor. Salat, Tomaten und Paprika waschen. Für einen Salat alles nach Belieben kleinschneiden.
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Wenn Sie Tortillaschalen verwenden, die erwärmt werden müssen, oder diese selbst zubereiten, tun Sie dies jetzt.
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Stellen Sie Ihren Taco-Salat zusammen. Heat genießen.
Notizen
- Sie können die schwarzen Bohnen durch beliebige Kochbohnen aus der Dose ersetzen, die Sie bevorzugen.
- Sie können das Rinderhackfleisch durch Putenhackfleisch, Hühnerhackfleisch oder Tempeh ersetzen.
- Wenn Sie Reste übrig haben, insbesondere die Fleisch-Bohnen-Mischung, können Sie diese in anderen Rezepten wie Tacos, Nachos oder Reisschüsseln verwenden.
- Sie benötigen dafür auch Toppings wie geriebenen Käse, Salsa, Sauerrahm, scharfe Soße usw.
- Meine andere Lieblingsart, dies zu servieren, besteht darin, Käse auf Tortillachips zu schmelzen und dann den Taco-Salat darüber zu servieren. Eine Artwork Taco-Salat-Nachos-State of affairs.
Ernährung
Nährwertangaben
Taco-Salat
Menge professional Portion
% Tageswert*
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2000-Kalorien-Diät.
Hinweis: Der Nährwert wird zu Ihrer Bequemlichkeit mithilfe von Spoonacular automatisch berechnet. Gegebenenfalls empfehlen wir die Verwendung eigener Nährwertberechnungen.
