Seien wir ehrlich: Die meisten „gesunden Desserts“ schmecken … na ja, gesund. 😅 Aber jedes Rezept unten hat sich einen festen Platz in unserem Sortiment verdient, weil es einfach zuzubereiten ist, viele gute Zutaten enthält und so lecker ist, dass Sie es gerne wieder zubereiten werden! Wenn Sie auf der Suche nach gesünderen Leckereien sind, bei denen Sie sich nicht wünschen, Sie hätten einfach das Authentic gegessen, sind Sie bei uns genau richtig!
Schauen Sie sich weitere unserer Lieblingsrezepte an Hier entlang!
Schokoladen-Bananenbrot-Kuchen
Eine gesündere Choice für einen leckeren Schokoladenkuchen!
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1 1/2
Tassen
Hafermehl
Für meine Zubereitung habe ich Haferflocken im Mixer gemixt! -
1/2
Tasse
Kakaopulver -
3/4
TL
Backpulver -
1/2
TL
Backpulver -
3/4
TL
Salz -
1 1/2
Tassen
zerdrückte Bananen
reif -
1/3
Tasse
Ahornsirup -
1/4
Tasse
Pflanzenmilch
Ich habe Mandeln verwendet -
1
TL
Vanille -
1
gehackte dunkle Schokoladentafel oder Schokoladenstückchen
Schokoladenglasur (elective)
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1
Tasse
Nussbutter -
2
EL
Kakaopulver -
Ahornsirup
gewünschte Süße
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Trockene Zutaten miteinander vermischen
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Fügen Sie die feuchten Zutaten hinzu und rühren Sie die Schokolade ein
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In eine Kastenform gießen und 20–25 Minuten backen
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Abkühlen lassen und elective mit Zuckerguss belegen
Rezeptnachweis: @gabbacado auf Instagram
Einfache und gesunde Erdnussbutterkekse
Diese gluten- und milchfreien Erdnussbutterkekse sind tremendous lecker, einfach zuzubereiten und jeder wird sie lieben!
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1
Tasse
Erdnussbutter
Ich verwende eines ohne Samenöle oder Zuckerzusatz! -
1
Ei -
1/2
TL
Backpulver -
1/4
Tasse
reiner Ahornsirup -
2
EL
Mandelmilch
Fügen Sie mehr hinzu, wenn der Teig zu trocken erscheint -
1
Scoop
Proteinpulver
elective -
Schokoladenstückchen
Ich nutze gerne die Marke Take pleasure in Life!
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10 Minuten bei 350 °C backen
Der BESTE glutenfreie Schokoladenkuchen
Glutenfrei muss nicht bedeuten, dass es keine köstlichen Desserts gibt – dieser Schokoladenkuchen wird Sie dazu bringen, immer wieder zurückzukommen … und mehr!
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1
Tasse
Vollfette Kokosmilch aus der Dose -
1
EL
Apfelessig -
2
EL
Instantkaffee oder Prompt-Espresso -
1
Tasse
kochendes Wasser -
1
3/4
glutenfreies Allzweckmehl -
3/4
Tasse
rohes Kakaopulver -
2
TL
Backpulver -
1
TL
Backpulver -
1 1/2
TL
Meersalz -
1/2
Tasse
Olivenöl -
2
groß
Eier
Raumtemperatur -
1
TL
Vanilleextrakt -
1 1/3
Tasse
Kokosnusszucker
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Ofen auf 350°F vorheizen. Fettpfanne
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Kokosmilch und Essig in einer Rührschüssel vermischen und 10 Minuten ruhen lassen. Geben Sie das Instantkaffee-Granulat in einen Messbecher und füllen Sie es mit 1 Tasse kochendem Wasser auf, um 1 Tasse Kaffee zuzubereiten (oder brühen Sie eine Tasse Kaffee auf). Stellen Sie es beiseite.
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Glutenfreies Mehl, Kakaopulver, Kokosnusszucker, Natron, Backpulver und Meersalz in eine große Schüssel geben und intestine verrühren, bis alles intestine vermischt ist. Beiseite stellen.
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Olivenöl, Eier und Vanille mit der Kokosmilch in die Rührschüssel geben und mit einem elektrischen Handrührgerät die feuchten Zutaten bei mittlerer bis hoher Geschwindigkeit vermischen, bis alles intestine vermischt ist.
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Geben Sie die feuchten Zutaten zusammen mit den trockenen Zutaten in die Rührschüssel, fügen Sie heißes Wasser/Kaffee hinzu und verquirlen oder schlagen Sie bei niedriger Geschwindigkeit, bis der Teig vollständig vermischt ist.
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Teig in die Pfanne gießen. 23–26 Minuten backen oder bis ein in die Mitte gesteckter Zahnstocher sauber herauskommt.
Schokoladen-Erdnussbutter-Protein-Eis (milchfrei).
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1
Scoop
Schokoladenproteinpulver -
1/2
Banane -
1
Tasse
milchfreie Milch nach Wahl
Ich habe Hafermilch verwendet -
2
EL
Erdnussbutter -
1/2
TL
Vanille -
Müsli, Nüsse oder milchfreie Schokoladenstückchen
elective zum Garnieren!
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Alle Zutaten vermischen und glatt rühren!
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Mit der Einstellung „leichtes Eis“ verarbeiten, es wird zu diesem Zeitpunkt pudrig sein.
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Fügen Sie einen Spritzer milchfreie Milch hinzu und schleudern Sie je nach Bedarf ein- oder zweimal erneut!
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Fügen Sie Combine-Ins oder Toppings Ihrer Wahl hinzu! GENIESSEN!
Dole-Peitsche
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20
oz
Dose Ananasstücke, abgeseiht - Vollfette Kokosmilch aus der Dose
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1
TL
Vanilleextrakt -
1-3
EL
Agave
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Geben Sie die Ananasstücke in Ihren Ninja-Creami-Behälter und drücken Sie sie nach unten, sodass sie unter die Fülllinie reichen.
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Dann Kokosmilch hinzufügen, bis die Fülllinie erreicht ist.
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Fügen Sie Vanille und 1 Esslöffel Agave hinzu.
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Setzen Sie den Deckel auf den Behälter und schütteln Sie ihn, um ihn zu vermischen.
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24 Stunden lang aufrecht auf einer ebenen Fläche einfrieren.
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Sobald es gefroren ist, geben Sie es in Ihre Ninja Creami und drücken Sie die Style „Mild Ice Cream“.
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Abschmecken und bei Bedarf noch mehr Agave hinzufügen.
Protein-Whoopie-Pies
Eine klassische Lieblingssüßigkeit, aber bitte mit weniger Süßem und mehr Protein!
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1/2
Tasse
Hafermehl
Ich habe gerade Haferflocken in einem Mixer gemixt! -
1/4
Tasse
Kakaopulver -
1
Scoop
Schokoladenproteinpulver -
1/4
TL
Backpulver -
Prise
Salz -
1/4
Tasse
Apfelmus -
3
EL
Honig oder Ahornsirup -
1
Ei -
1
TL
Vanille -
1-2
TL
Mandelmilch
elective, wenn der Teig zu trocken ist
Füllung
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1/4
Tasse
Hüttenkäse
glatt rühren -
1
Scoop
Vanille-Proteinpulver -
1-2
TL
Honig -
1/2
TL
Vanille
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Backofen auf 350 Grad vorheizen
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Alles zu einer großen Teigkugel verrühren und dann zu 16 Kugeln formen und flach drücken
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Nach dem Abkühlen 1-2 EL der Füllung zwischen zwei Kekse verteilen
Rezeptnachweis: @snackinwithsquigzzz auf IG
