Ich will dir diese Geschichte quick nicht erzählen, weil ich nicht wahr sein will! Aber sie ist es, additionally sind wir hier…
Vor neun Wochen habe ich raffinierten Zucker und Weißmehl abgesetzt. Ich sagte, ich würde es sechs Wochen lang ausprobieren, nur um zu sehen, ob es meine Allergien lindert. Ich hatte einen großen Allergieschub, musste mehrere Medikamente nehmen und fühlte mich elend, additionally hatte ich das Gefühl, alles auszuprobieren.
Ich dachte wirklich nicht, dass es funktionieren würde, aber ich dachte, ich probiere es einfach mal aus. Und es hat wirklich geholfen! Ich fühlte mich SO viel besser.
Additionally hielt ich es sechs Wochen durch und hatte das Gefühl, dass es leichter battle, als ich gedacht hatte, additionally dachte ich: „Na intestine, dann mache ich weiter…“ Additionally habe ich quick neun Wochen ohne raffinierten Zucker oder Weißmehl ausgesetzt.
Dann waren wir letzten Samstag auf einer Occasion und sie hatten diesen Kuchen, der SO intestine aussah. Ich dachte: „Was ist schon ein kleines Stück Kuchen?!“
Hier kommt das Verrückte – innerhalb von 12 Stunden hatte ich das Gefühl, dass es in mir anschwoll an. Weißer Zucker und Weißmehl sollen Entzündungen fördern, und tatsächlich hatte ich das Gefühl, dass sich etwas entzündete. Meine Lymphknoten begannen anzuschwellen, meine Verstopfung kam zurück, und ich fühlte mich, als hätte ich eine Erkältung mit laufender Nase und Niesen. Ich battle unglücklich! Alles für ein kleines Stück Kuchen!
Jetzt denke ich: „Okay, Physique, ich höre dich.“
Ich weiß nicht, wie lange ich das noch machen werde, aber hier sind wir. Ich schätze, das ist jetzt mein Leben! Wer hätte je gedacht, dass Crystal, die Königin der Süßigkeiten, keinen raffinierten Zucker essen und damit klarkommen würde?!
Falls du neugierig bist, wie ein Tag mit Essen für mich aussieht, Schau dir diesen Beispieltag an!
Aber hab kein Mitleid mit mir! Ich habe viele köstliche Leckereien gefunden, die keinen raffinierten Zucker enthalten. Klicken Sie hier für eine Liste der besten Süßigkeiten und Süßigkeiten ohne raffinierten Zucker.
Außerdem esse ich immer noch lokalen Honig, Ahornsirup, Kokoszucker, Obst, Datteln, Vollkornmehl (meist frisch gemahlen) und so weiter, daher fühle ich mich nicht benachteiligt.
Und jetzt sprechen wir über Perioden. Wenn du additionally einer meiner wenigen männlichen Leser bist, kannst du einfach einfach verschwinden! 🙃
Für den Relaxation von euch: Meistens habe ich vor meiner Periode etwa 3 Tage mit Entzündungen, Blähungen und allgemein einem schlechten Gefühl.
Nun, seit ich auf raffinierten Zucker und Weißmehl verzichtet habe, ist es völlig anders. Bei meinen letzten beiden Perioden wusste ich nicht einmal, dass ich gleich meine Periode bekomme! Kein Blähungen, keine Entzündung, kein langweiliges Gefühl.
Der einzige Weg, wie ich wusste, dass es kommen würde, battle mein Oura-Ring Sie sagten mir, dass meine Periode gleich begann! Und als sie es mir sagte, dachte ich: „Ich glaube nicht, weil ich mich nicht eklig fühle!“ Und dann fing es an!
Apropos Periode, schau dir meine Ansicht an IG Reside habe ich mit Kim Gargano über ihr neues Buch gemacht, Heilig & Hormonell: Ein treuer Leitfaden zum Verständnis deines Körpers und des Gottes, der dich erschaffen hat.
Wir haben darüber gesprochen:
- Wie jede Section des Zyklus einer Frau wie die vier Jahreszeiten ist und wie man den Körper in jeder Section unterstützt.
- Warum Blutuntersuchungen so wichtig sind und worauf man testen sollte.
- Kleine kleine Schritte, die wir unternehmen können, um unseren Körper besser zu versorgen und zu nähren, ohne sich überfordert zu fühlen.
- Einfache, proteinreiche Frühstücksideen.
- Was Cortisol ist und warum es davon beeinflusst werden könnte, wie gestresst wir uns fühlen, und was zu tun ist, wenn man hoch Cortisol hat.
Wenn du wirklich großartige Ratschläge und Ermutigung zum Gleichgewicht deiner Hormone suchst, wirst du es LIEBEN dieser IG Reside, und ich würde dir empfehlen, ihr Buch zu lesen!
„David hat sich den Zeh aufgeschnitten und es blutet überall, er ist wirklich aufgebracht, und ich glaube, er braucht Stiche!“
Jesse rief mich an und erzählte mir das eines Abends diese Woche, als ich von Kierstyns Crosslauf-Wettkampf nach Hause fuhr. Ich konnte David im Hintergrund heulen hören, und das brach meiner Mama das Herz.
Aber hier battle es noch schwieriger…
Wenn Ihr Variety nicht verbal kommunizieren kann und nur begrenzte Kommunikationsfähigkeiten hat, kann es Ihnen nicht sagen, was es getan hat oder wo es genau weh tut.
Er battle so aufgewühlt, und wir konnten nur erraten, was passiert battle und wie er sich fühlte. Das sind die Teile der Erziehung eines Kindes mit erheblichen Behinderungen, die so schwer sind.
Aber dann, mitten in seiner Panik und so aufgewühlter State of affairs, hörte ich Jesse zu ihm sagen: „Willst du mit Mama reden?“
Sobald Jesse ihn fragte, beruhigte er sich etwas.
Ich fing an, ihm zu sagen, wie mutig er battle und wie leid es mir tat, dass es weh tat und dass ich kommen würdeUnd dass wir ihm helfen würden, sich besser zu fühlen. Ich konnte hören, wie er langsam immer ruhiger wurde.
Als ich nach Hause kam, battle er ruhig genug, dass Jesse die Blutung stoppen und seinen Fuß verbinden konnte. David battle so aufgeregt, mich zu sehen, und kuschelte sich direkt an mich.
Wir hätten ihn einfach in die Notfallambulanz gebracht, aber wir wussten, dass er eine Artwork Sedierung brauchen würde, falls er genäht werden müsste.
Additionally brachte Jesse ihn um 19:30 Uhr in die Notaufnahme. Er sagte, er habe sich schlecht gefühlt, ihn in die Notaufnahme zu bringen, obwohl es eine geringfügige State of affairs battle, aber wir wollten auch nicht, dass er in die Notfallpraxis nach Feierabend muss und dann erfährt, dass sie ihn ins Krankenhaus verlegen müssen, damit sie ihn für die Nähte sedieren können.
Zum Glück konnten sie es reinigen und kleben, sodass er weder Nähte noch Sedierung brauchte!! Und im Krankenhaus hat er sich wirklich intestine geschlagen – abgesehen vom Reinigen und Kleben!
Sobald er nach Hause kam, sprang er aus Jesses Armen in meine Arme, wollte sich so ins Bett kuscheln und schlief sofort ein und schlief die ganze Nacht so.
Obwohl ich traurig bin, dass er sich verletzt hat und uns nicht mehr darüber erzählen konnte, battle ich auch dankbar, dass er von mir so getröstet werden konnte. Weißt du, er ist normalerweise ein totaler Papa-Junge. Er wählt Jesse quick jedes Mal mir vor.
Aber in jener Nacht, als er verletzt battle, wollte er Trost von seiner Mama. Zu sehen, wie sehr er an ihn gebunden ist und wie tief meine Stimme und Präsenz ihm gegenüber waren, machte mich so dankbar.
Was für ein Geschenk, dass ich seine Mama sein darf und dass er sich bei mir so sicher fühlt.
Ich bin mit Micah nach Kansas gereist letzte Woche für den Gottesdienst meines Opas. Wir hatten die beste Zeit und er hat während der gesamten drei Tage auf der Reise keinen Bildschirm oder Gerät benutzt.
Hier ist der Grund und so machen wir das…
DAS WARUM:
Wir beschränken die Bildschirme bei uns zu Hause ziemlich stark – unsere kleinen Kinder haben keine iPads oder Geräte, sie benutzen unsere Handys nicht, und wir beschränken die Artwork der Serien, die sie schauen können, auf das, was wir „ruhige Serien“ oder Familienfilme nennen, die wir zusammen schauen.
Wir haben festgestellt, dass das einen großen Unterschied in ihrem Verhalten und ihrer Aufmerksamkeitsspanne macht. Denken Sie daran, das ist genau das, was für unsere Familie in dieser Saison funktioniert. Ich sage nicht, dass es eine universelle Regel ist!
Wenn wir reisen, gibt es additionally eine Regel gegen Bildschirme, während wir unterwegs sind. Das ermutigt die Kinder, aus dem Fenster zu schauen, mit allen zu interagieren und kreative Wege zu finden, sich zu beschäftigen.
DAS WIE:
Ich versuche, immer ein paar Snacks, Spielzeug und Aktivitäten geplant zu haben. Ich besorge mir auch meistens etwas Neues für eine lange Autofahrt oder einen Flug. Zum Beispiel bekam Micah für diese Reise neue Autos und ein kleines Spielzeugflugzeug. Ich habe auch ein Aktivitätsbuch besorgt, das ihn einen ganzen Flug über sehr beschäftigt hielt. (Affiliate-Hyperlink hinzufügen?)
Ich habe auch nicht vor, meine eigene Arbeit zu erledigen. Wenn ich erwarte, dass meine Kinder nicht vor Bildschirmen sind, ist es nicht truthful, wenn ich in einen Bildschirm vertieft bin und nicht mit ihnen interagiere. Deshalb habe ich meinen Laptop computer die ganze Zeit nicht herausgeholt, während wir letzte Woche hin und zurück gefahren sind. Ich habe ein bisschen Tagebuch geführt, etwas auf meinem Useful gearbeitet, als Micah viel Spaß mit seinen Spielsachen hatte, ich habe viel gelesen und viel Zeit einfach mit Micah verbracht.
Ich habe ihn additional auf diese Reise mitgenommen, weil er in den letzten Wochen nicht viel Zeit zu zweit mit mir hatte und Anzeichen zeigt, dass er etwas Zuwendung von seiner Mama braucht. Wir hatten die beste Zeit zusammen und es battle so intestine für sein Herz und meines, so viel Zeit miteinander zu verbringen. Das Fehlen von Bildschirmen als Ablenkung hat das auch sehr erleichtert! ❤️
Was sind deine besten Ideen für Roadtrips oder Flugaktivitäten mit Kindern? Ich würde mich freuen, wenn du sie unten in den Kommentaren mit mir teilst!
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Diese Woche auf Die Crystal Paine Present: Frieden schließen mit dem, was ich nicht kontrollieren kann (mit Lysa TerKeurst)
Ich fühle mich wirklich geehrt, das zu haben Lysa TerKeurst begleitet mich zu diesem Gespräch! Lysa battle wie Eine bedeutungsvolle Mentorin in meinem Leben über viele Jahre, und in ihrem neuen Buch, Frieden schließen mit dem, was ich nicht kontrollieren kann, sie greift etwas an, womit viele von uns kämpfen: den erschöpfenden Willen, die Menschen und Umstände, die wir lieben, zu reparieren, zu managen und zu kontrollieren.
Dieses Gespräch mit Lysa hat mir geholfen, Kontrolle auf eine Weise zu sehen, an die ich vorher nicht wirklich gedacht hatte – manchmal kommt unser Kampf mit Kontrolle nicht aus dem Wunsch nach Macht; er kommt aus Verantwortung, Fähigkeit und Fürsorge. Wir lieben Menschen so sehr, dass wir nicht zusehen wollen, wie sie Entscheidungen treffen, die ihnen schaden könnten, aber es gibt einen Unterschied zwischen jemandem zu helfen und zu versuchen, sein Ergebnis zu kontrollieren, und Lysa erklärt, wie der Versuch, andere zu retten, letztlich zu Angst, Erschöpfung und Co-Abhängigkeit führen kann.
Hören Sie zu Während wir über Elternschaft sprechen, einschließlich einer Geschichte aus dem ersten Cross-Nation-Rennen meines sechsjährigen Sohnes, die mir geholfen hat, den Unterschied zwischen Unterstützung und Kontrolle zu verstehen. Dieses Gespräch führt zu etwas, das in meinem eigenen Leben besonders bedeutend battle: unser Wunsch, zu kontrollieren, wie andere uns wahrnehmen. Wir sprechen über Anerkennung, Überdenken über Gespräche, das Wiederholen unseres Gesagten und darüber, wie ein Fehler zu einem Etikett werden kann, das wir über uns selbst glauben.
Lysa erzählt auch von einigen der schmerzhaftesten Phasen ihres Lebens – darunter Verrat, Scheidung, Enttäuschung und Momente, in denen sie sich fragte, ob sie Gott wirklich vertrauen kann – und sie spricht darüber, was es bedeutet, am Glauben festzuhalten, wenn Gott nicht das tut, was wir erwartet haben, und warum das Annehmen der Realität nicht dasselbe ist wie Aufgeben.
Wenn du dich in einer Section befindest, in der du das Gefühl hast, verzweifelt alles zusammenzuhalten, hoffe ich wirklich, dass sich dieses Gespräch anfühlt, als würde dir jemand ein Seil zuwerfen und sagen: „Halt heute einfach durch!“ Du bist nicht allein und musst das Ergebnis nicht kontrollieren, um okay zu sein.
Ich hoffe, es gefällt dir mein Gespräch mit Lysa, und wie immer können Sie sich gerne bei mir melden, wenn Sie Gedanken oder Fragen haben! Ich würde mich sehr freuen, von Ihnen zu hören!
Hören Sie sich die Folge hier an.
Was ich lese…
Ich habe fertig gelesen Frieden schließen mit dem, was ich in der vergangenen Woche nicht kontrollieren kann. Wenn du damit kämpfst, frustriert zu sein, dass Menschen sich nicht so verhalten, als würdest du dir wünschen, oder keine Entscheidungen treffen, die für sie am besten sind, oder wenn du dir wünschst, das Leben würde sich nicht so ausser Kontrolle anfühlen, denke ich, dass dieses Buch dich wirklich ermutigen würde!
Ich lese gerade: Das inspirierte Homeschooling. Die helle Seite der anderen Seite, und Haus Hushing.
Was ich sehe…
Diese Woche haben die Mädchen und ich Woche 4 von Tanzen mit den Sternen zusammen. (Es macht Spaß, eine Present zu haben, die Kierstyn, Kaitlynn und ich alle zusammen genießen!)
Ich habe auch geschaut Chilenische Bergarbeiterrettung: Wettlauf gegen die Zeit (sehr faszinierend!!) und Überleben der Katastrophe am Berg St. Helen (Kierstyn und Micah haben es mit mir gesehen und waren so fasziniert davon!
Was ich höre…
Ich bin quick fertig mit dem Hören Die unausgewählten Tagebücher von Emma M. Lion: Band 3.
Weitere Hyperlinks, die euch diese Woche gefallen werden:
- „Wenn dein sechsjähriger Sohn mit Down-Syndrom lernt, wie man staubsaugt, und das ist alles, was er tun will“ — Dieses Video hier zeigt SO viele Fähigkeiten, die David dieses Jahr entwickelt hat! Er ist seit zwei Monaten besessen vom Staubsauger, aber er hat gerade angefangen, ihn selbst zu schieben und zu manövrieren, und er ist unglaublich stolz auf sich – und wir auch!! Außerdem will er jeden Tag mindestens eine Stunde staubsaugen!
- Hühner-Brokkoli-Reisauflauf mit Vollkorn-Blaubeermuffins — Meine Schwester Brigette teilte dieses köstliche Rezept und sagte: „Dieser Hühner-Brokkoli-Reisauflauf und diese Vollkorn-Blaubeermuffins sind seit Jahren ein fester Bestandteil bei mir zu Hause. Kombinieren Sie sie zu einem einfachen, erschwinglichen und sättigenden Familienessen für 10 Greenback!“
- Die einfachsten Vollkorn-Bananenmuffins — Ein weiteres köstliches Rezept von Brigette! Das ist das einfachste, leckerste Rezept, das die perfekte Methode ist, reife Bananen zu verbrauchen! Es braucht nur ein paar einfache RezepteZutaten – und nicht verwendet Eier, Milch oder Öl!
- Du kannst die Wirtschaft nicht kontrollieren, aber du KANNST dein Geld kontrollieren — Geld kann besonders stressig sein, wenn so viel von der Wirtschaft außerhalb unserer Kontrolle liegt. Steigende Kosten, Wohnungsprobleme, Arbeitsplatzunsicherheit, Studienkosten, Ruhestand – es ist leicht, das Gefühl zu haben, ständig auf das vorzubereiten, was als Nächstes kommen könnte. Aber auch wenn wir die Wirtschaft nicht kontrollieren können, können wir Kann werde bewusster darin, wie wir das, was wir haben, verwalten. Diese Woche bin ich der Minimalistische Mütter Podcast, um darüber zu diskutieren, wie das aussieht. Schalten Sie ein, um Ermutigung und praktische Ratschläge zu erhalten.
