7 Vorteile von Kniebeugen (sexuell), die Sie dazu bringen, ins Fitnessstudio zu rennen

Wussten Sie, dass Sie ein Ein gesundes Sexualleben kann Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden steigern?

Ein gesundes Sexualleben hat tatsächlich eine Menge Vorteile: Es baut Stress ab, kann Schmerzen lindern usw. Aber es kann auch dazu beitragen, einen wichtigen Aspekt Ihrer geistigen und emotionalen Gesundheit zu erfüllen und Ihnen dabei zu helfen, sich sicher und zufrieden zu fühlen.

Wir sind alle dafür und wollen, dass unser Sexualleben so intestine wie möglich verläuft. Das bedeutet, dass wir tun müssen, was wir können, um es zu unterstützen, oder?

Regelmäßiges Coaching kann dazu beitragen, Ihr Sexualleben zu verbessern, aber nicht alle Übungen sind gleich. Manche sind einfach besser für Sie im Bett und Sie möchten auf jeden Fall den größtmöglichen Nutzen daraus ziehen.

Deshalb sprechen wir heute über eine unserer Lieblingsübungen, um die Sache in Schwung zu halten: Kniebeugen. Im heutigen Beitrag geht es um die Vorteile von Kniebeugen für Ihr Sexualleben.

Die unglaublichen Vorteile von Kniebeugen

Kniebeugen können so viele gesundheitliche Vorteile haben, und einige dieser Vorteile sind verdammt horny. Willst du lernen wie man im Bett selbstbewusster wird? Machen Sie sich bereit für die Hocke.

Sind Kniebeugen intestine für Intercourse?

Wir wären nicht hier und würden diesen Weblog schreiben, wenn Kniebeugen schlecht für den Intercourse wären, das steht fest.

Kniebeugen können Ihrem Sexualleben tatsächlich in vielerlei Hinsicht zugute kommen. Wenn Sie sich noch sexyer fühlen möchten, als Sie ohnehin schon sind, können Kniebeugen Ihnen dabei helfen, dieses Ziel zu erreichen.

7 Vorteile von Kniebeugen beim Intercourse

Steigern Sie Ihre Durchblutung.

So intestine wie immer, wenn wir über eine Intervention für Ihre Gesundheit nachdenken, möchten wir, dass diese etwas zur Verbesserung der Durchblutung beiträgt. Denn im Ernst, wenn Sie Ihren Blutfluss regelmäßig auf den Höhepunkt bringen, kann dies nicht nur Ihr Sexualleben, sondern auch Ihre Gesundheit im Allgemeinen verbessern.

Warum? Ihr Blutfluss versorgt verschiedene Teile Ihres Körpers mit Sauerstoff und lebenswichtigen Nährstoffen. Dieser Blutfluss ist für Dinge wie natürliche Befeuchtung, Erregung und gesteigerte Empfindungen an den gewünschten Stellen notwendig.

Kniebeugen erhöhen Ihre Herzfrequenz, was die Durchblutung erhöht überall, aber speziell in Ihrem Unterkörper.

Verbessern Sie Ihre natürliche Gleitfähigkeit.

Eine häufige Nebenwirkung einer erhöhten Durchblutung ist eine erhöhte Gleitfähigkeit, wodurch der Intercourse wesentlich besser wird. Haben wir recht? Wenn Sie dennoch ein wenig Hilfe in diesem Bereich wünschen oder einfach vorziehen, empfehlen wir Ihnen dringend Woos Kokosnussöl-Gleitmittel.

Stärken Sie Ihren Beckenboden.

Ein schwacher Beckenboden kann zu starken Schmerzen beim Intercourse führen, da Ihre Beckenbodenmuskulatur möglicherweise härter arbeitet, als sie leisten kann. Dies führt zu Schmerzen oder Unbehagen beim Eindringen.

Andererseits kann ein starker Beckenboden zu Intercourse führen, der sich absolut großartig anfühlt, genau wie er sollte.

Kniebeugen sind eine Killerübung bei Beckenbodeninstabilität weil sie die Muskeln rund um Ihr Becken beanspruchen und dabei helfen, diese Muskeln zu stärken, um Ihren Beckenboden zu stützen und die Struktur Ihrer inneren Organe zu erhalten.

HEISSER TIPP: Wenn Sie beim Intercourse unter Schmerzen leiden, ist es möglicherweise an der Zeit, jemanden in der Nähe aufzusuchen Beckenbodentherapie. Hier finden Sie eine praktische Anleitung damit Sie sich wieder intestine fühlen.

Steigern Sie Ihre Kernkraft.

Ihre Rumpfstärke ist ein weiterer wesentlicher Faktor für großartigen Intercourse.

Einerseits können starke Rumpfmuskeln Ihren Beckenboden leichter stützen.

Darüber hinaus beansprucht so ziemlich jede Artwork und Weise, wie Sie sich beim Intercourse bewegen, Ihren Kern. Wenn Sie additionally einen schwachen Rumpf haben, wird es Ihnen schwerer fallen, sich zu bewegen, und Sie werden folglich weniger Spaß beim Intercourse haben. Was für ein Mist.

Glücklicherweise sind Kniebeugen hier, um SOS zu leisten (unser Intercourse zu retten). Kniebeugen stärken die Rumpfmuskulaturwas den Positionswechsel erleichtert. Sie stärken außerdem Ihre Oberschenkelmuskulatur und stabilisieren Ihre Bewegungsfreiheit in Hüfte und Knie.

Stärken Sie Ihre Ausdauer.

Wirklich guter Intercourse kann manchmal eine Artwork Coaching sein, weißt du? Und egal, ob Sie einen echten Intercourse-Marathon absolvieren oder nur einen lustiges kleines Spieles ist nicht wirklich eine Scenario, in der man auf halbem Weg aussteigen möchte.

Aber wenn Sie das sind, machen Sie sich keine Sorgen. Kniebeugen, zusammen mit regelmäßige Bewegungkann dabei helfen Steigern Sie Ihre Ausdauer.

HEISSER TIPP: Kniebeugen sind in diesem Bereich besonders für Männer hilfreich. Möchten Sie, dass die Muskeln Ihr Tempo mithalten können? Kniebeugen bringen dich dorthin!

Steigern Sie Ihre Libido.

Sport steigert die Durchblutung, insbesondere in den Bereichen, auf die Sie sich konzentrieren. Kniebeugen beanspruchen so viele Muskelgruppen im Beckenbereich. Erhöhter Blutfluss = erhöhte Empfindlichkeit = erhöhte Libido.

Erhalten Sie himmelhohes Selbstvertrauen.

Hier ist ein kleines Geheimnis: Sie fühlen sich wahrscheinlich besser, wenn Sie trainieren.

Diese Studie fanden einen positiven Zusammenhang zwischen Selbstwertgefühl und körperlicher Aktivität. Wenn es Ihnen in letzter Zeit additionally an Selbstvertrauen mangelt, ist es Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen. Sie verdienen es, sich in Ihrer Haut fantastisch zu fühlen.

Und selbst wenn es Ihnen nicht an etwas mangelt Vertrauen… ein bisschen mehr würde doch nicht schaden, oder?