Wie sich meine Beziehung zu Alkohol verändert hat und warum ich aufgehört habe zu trinken | Witz & Freude

Nüchternheit ist ein zutiefst persönliches und oft sensibles Thema. Die Entscheidung, Nüchternheit zu nutzen, kann aus vielen Gründen zurückzuführen sind – in Gesundheit, emotionaler Heilung und oft einer Mischung aus beiden. Die Gründe sind für jedes Individuum einzigartig und von ihren gelebten Erfahrungen geprägt. Wenn jemand die Nüchternheit wählt, kann dies in anderen Emotionen in die Hand bringen, die möglicherweise mit ihrer Beziehung zu Alkohol zu kämpfen haben.

Jede Geschichte in Nüchternheit ist gültig. Ich teile meine Gedanken von meiner eigenen Reise und ist mir voll bewusst, dass mein Weg nichts wie deins aussieht. Meine Erfahrung definiert keine Nüchternheit als Ganzes und verringert oder ungültig.

Daten zeigen, dass der Alkoholkonsum in Amerika ist, ist Ändern. Anfang des Jahres, eine neue Gesundheitsberatung wurde ausgestellt, um den Alkoholkonsum mit einem erhöhten Krebsrisiko zu verbinden. Kulturell erweitert unsere Beziehung zur Nüchternheit. So sieht meine Nüchternheit heute aus.

Meine Beziehung zu Alkohol

Ich bin achtzehn und auf meiner ersten Hausparty. Es ist mein Abschlussjahr in der Excessive Faculty. Meine Freunde und ich haben es mit einer Gruppe von Leuten verstanden, die ihr Juniorjahr betreten. Ich stehe am anderen Ende eines sumpfigen Bier -Pong -Tisches und hält vorsichtig meine rote Tasse. Ich habe Angst und befreit, ich schlucke ein lauwarmes Fass Bier, der erste Vorgeschmack auf die Artwork von Freedom School. Niemand conflict da, um zu überwachen oder zu beurteilen, außer mir.

Ich hatte Angst vor Alkohol, meine Eltern und langfristigen Freunden aufgewachsen. Ich sah selten, wie meine Eltern neben dem nächtlichen Bier meines Vaters trinken, eine starke Abkehr von einer Trinkkultur, die ich in meiner irischen Tanzgemeinschaft beobachtete. Dort conflict das Trinken ein Synonym für alles. Während der Reisen nach Irland als Preteen in den 90ern setzte ich Kinder in meinem Alter mit Guinness und saß mit ihren Eltern an der Bar.

Es gibt auch Erinnerungen an meine Großeltern: Müllerlicht oder einen butterartigen Chardonnay, Tortilla -Chips und Karten spielen. Ihr Lachen ist ein Synonym für meine glückliche Kindheit, eine Artwork von Zusammengehörigkeit, die selten und intestine ist und es wert ist, sich zu staunen. Heute bringt dieser Geruch von Hopfen und salzigen Chips alles nach Hause.

Am Ende meines 18. Sommers bedeutete Bier eine andere Artwork von Zusammengehörigkeit. Ein Bier in meiner Hand conflict Verbindung, Sicherheit und Vertrauen. Es conflict ein Schlüssel innerhalb von Orten, die ich noch nicht zugegriffen hatte, und ein Tor zur entspannten Leichtigkeit, die mich ein Leben lang anspielt.

Betreten Sie das Erwachsenenalter, und ich könnte mir keine Zukunft ohne sie vorstellen.

Meine Beziehung zu Alkohol conflict trübe. Mit 25 kippte ich über die Kante und schwarz meine erste Ehe. Trotzdem hatte ich immer einen „Aus“ -Schalter. Ich machte mir nie Sorgen, dass ich vergessen würde, wenn genug genug conflict.

Es gab Zeiten in meinen Dreißigern, in denen das Trinken unwiderstehlich conflict. Wir haben während der Pandemie und durch unsere frühen Elternjahre Wein in großen Mengen gekauft. Wein conflict ein tägliches Ritual.

Ein Großteil meines sozialen Lebens hat sich um Alkohol gedreht. Wein als Aktivität. Wein als Unifier. Als Joe und ich haben uns verliebt Bei Getränken und nicht zweimal über einen Wochentag überlegte Martini, hatte ich Freunde, die beschlossen, nüchtern zu werden. Damit kam ein Gefühl der Sorge, dass wir den Kontakt verlieren würden. Zum Glück sind keine Freundschaften durch Nüchternheit verloren.

Ich hörte mir Geschichten derer an, die sich außerhalb von sich befanden enge Freundschaftenandere und boten keinen Sitz am Esstisch an, verletzt durch die Zerbrechlichkeit einer Freundschaft, die um Alkohol gebaut wurde. Als ich Fragen zum Leben ohne Alkohol stellte, öffneten sie meine Augen für eine Welt, die in Verbindung und Geschmack genauso reich ist wie alle erhöhten Empfindungen, die ich sowohl mit Alkohol als auch mit meinen Beziehungen in Verbindung stand.

Das Bier in der Hand conflict kein Ticket mehr zum Eintritt. Nüchternheit bot eine Möglichkeit, auf eine tiefere Verbindung zuzugreifen.

Warum ich beschloss, aufzuhören zu trinken

Auch dies ist trübe. Es gab gesundheitliche Gründe zum Kündigen. Dann gab es tiefere unbewusste Gründe. Als ich im November aufgehört habe, im November zu trinken, conflict es unangekündigt und von etwas angetrieben, das ich damals wirklich nicht ganz verstanden habe. Ich trank weniger als jemals zuvor, additionally fühlte es sich wie ein Underfeuer an.

Erst ein paar Wochen später verstand ich, dass die Motivation aus dem Wunsch kam, das Leben wieder in seine Notwendigkeiten zu ziehen. Ich wollte mich von Dingen abmelden, von denen ich nicht wusste, wie ich mich entscheiden sollte. Um die externen Dinge zu setzen, die mein Leben für ein bisschen auf den Hintergrund stellten und lernen, mit den Teilen von mir zusammen zu sein, die ich nicht mochte.

All dies ging darum, Raum zu schaffen, um die gesamte Palette der menschlichen Emotionen ohne Dämpfer oder Ablenkung zu erleben. Als ich ein Jahr in meinen erneuerten markiere TherapiereiseIch mache endlich große Sprünge vorwärts, anstatt die Vergangenheit abzuwickeln. Ich kann meine Muster sehen und sie klar verarbeiten.

Ich möchte Veränderungen die bestmögliche Probability geben.

Erst ein paar Wochen später verstand ich, dass die Motivation aus dem Wunsch kam, das Leben wieder in seine Notwendigkeiten zu ziehen. . . . All dies ging darum, Raum zu schaffen, um die gesamte Palette der menschlichen Emotionen ohne Dämpfer oder Ablenkung zu erleben.

Wie sich das Trinken nicht gefühlt hat

Viele Menschen haben eine komplexe Beziehung zum Trinken, und ich musste mich auch dem stellen, was nicht trinken. Ich versuche mitfühlend zu sein. In bestimmten Freundschaften conflict das Trinken historisch gesehen ein großer Teil unserer Kontakte, und ich habe mir Sorgen gemacht, nicht zu Dingen eingeladen zu werden. Aber ich magazine es, nüchtern zu sein und immer noch mit Alkohol zusammen zu sein – für mich muss es nicht so schwarz und weiß sein.

Das Ritual, etwas zu trinken, ist das, was ich am meisten vermisse, das mit einem N/A -Bier oder Cocktail erfüllt wird. Das Beste conflict, so viele zu finden Tolle alkoholfreie Optionen. Ich habe es genossen Sportliches BrauenAnwesend GhiaAnwesend Trockener WitzUnd Heineken 0.0.

Wie die Zukunft aussieht

Ich hatte kein Enddatum im Sinn, als ich aufhörte zu trinken, abgesehen davon, dass ich nüchtern durch die Ferien kommen wollte.

Nach Weihnachten teilte ich in Mexiko ein Glas Wein mit Freunden und ein paar Drinks. Das Betreten in diese Grauzone fühlte sich verfrüht an. Nur ein Getränk brachte am nächsten Tag ein geringes Summen von Hirnnebel und Reizbarkeit, und es conflict mehr als ich erleben wollte. In diesem Versuch conflict klar, dass das Trinken nicht besser funktionierte als nur „Arta“ -Minking.

Und deshalb habe ich weiterhin nicht getrunken.

Ich erkenne, dass diese Zeit der Nüchternheit mir hilft, meine Beziehung mit Ablenkung und Vermeidung in Einklang zu bringen. Ich stelle mir nicht vor, dass ich auf unbestimmte Zeit darauf verzichten werde, Alkohol zu trinken, aber wenn ich mich dafür entscheide, nicht zu trinken, stärkt ich eine Artwork Selbstachtung, die ich seit einiger Zeit vermisst habe.

Schließlich entscheide ich mich, wieder ein Glas Wein zu haben und dann vielleicht einige Wochen lang vielleicht nicht zu trinken. Ich werde mich höchstwahrscheinlich mit „manchmal“ -Minking identifizieren. Aber ich denke nicht an die Zukunft. Was auch immer passiert, ich lasse meinen Körper und Instinct übernehmen die Führung. Wir werden sehen, was vor uns liegt.

Kate ist der Gründer von Wit & Delight. Sie lernt derzeit, wie man Tennis spielt und ist für immer Testen Sie die Grenzen ihres kreativen Muskels. Folgen Sie ihr auf Instagram bei @WitandDelight_.