Kürzlich haben Sie Ihre Fragen zu Lauryns dritte Schwangerschaft eingereicht, sodass wir alle ihre Antworten hier teilen, damit Sie alle Particulars erhalten.
Sie kennen vielleicht bereits Lauryns Geschichte über sie Erste Schwangerschaft (60 Pfund gewinnenohne die Instruments, die für Denkweise und Ganzkörper-Wellness verfügbar sind), nicht zu tun haben), ihre zweite Schwangerschaft (immer noch zunehmen, aber aktiver und verwendungsnessspraktiken, was den Unterschied ausmachte) und all die harte Arbeit, die sie in den letzten 3,5 Jahren in den Griff hat Krafttraining Und mehr Protein essen für das Gefühl und aussehen ihr Bestes.
Nicht nur das, sie hat langsame Morgen, Meditation und Wohlbefinden (wie wie Sauna und kaltes Sprung) eine oberste Priorität. Jetzt, wo sie mit Nummer 3 schwanger ist, wird all das aus dem Fenster gehen? Keine Probability.
Tatsächlich hat Lauryn kürzlich eine Solo -Episode gemacht Das er und ihre Present Alles über ihre dritte Schwangerschaft. Von der Einstellung der Konzeption bis hin zu tieferen Einblicke darüber, was für sie in dieser Zeit wirklich wichtig ist, teilt sie alles, was Sie aus Heißhunger, ihrem Health- und Ernährungsplan wissen möchten, wie sie sich entspannt und ihren postpartalen Plan ist.
Hören Sie sich die gesamte Episode an und haben in der Zwischenzeit ein schnelles Hearth -Q & A mit all Ihren brennenden Fragen.
Das funktioniert für Lauryn. Erkundigen Sie sich bei Ihrem eigenen Arzt, um herauszufinden, was für Sie und Ihre Schwangerschaft am besten ist.
Fragen und Antworten für Schwangerschaft mit Lauryn:
Wie bereiten Sie sich auf die Geburt vor?
L: 30 Minuten professional Tag von Meditationvisualisieren einer friedlichen, ruhigen Geburt, einem jeden Tag, zu laufen und meinen Körper so weit wie möglich zu bewegen, Nahrungsergänzungsmittel und viele Fleisch und Organe.
Ich nehme SchönheitssalzAnwesend Herz und Boden ihr Paket (Code dünn), Justhrive Probiotikum und Methylfolat in meinem vorgeburtlichen (danken dank Gary Brecka). Ich nehme Pränatale Vitamine des Rituals und habe alle meine Schwangerschaften durch. Wenn Sie wissen möchten, warum, hören Sie sich den Gründer und CEO an in der Present hier. Und Sie können Code TSC30 für 30% Rabatt auf Ihre erste Bestellung verwenden.
Conflict Ihre Schwangerschaft eine Überraschung?
L: Es battle geplant. Wir beschlossen, wir wollten für Nummer 3 versuchen. Wir lieben es, Babys zu machen!
Irgendwelche Heißhunger?
L: Speziell Duck Leber Pâté, saure SüßigkeitenMandarinen, die in Hummus getaucht sind, Sauerteig -Toast mit roher Butter, Blaubeerzitrone Griechischer JoghurtAnwesend Pops Bagels (Schokoladenchip mit geschlagenem Frischkäse).
Nehmen Sie während dieser Schwangerschaft Schönheitssalz?
L: Ja, jeden Morgen. Die Zutaten sind buchstäblich die einfachsten auf dem Markt und sauber wie möglich. Hören Sie mir jedoch nicht zu, erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt.
Gibt es Lebensmittel, von denen Sie sich fernhalten? Trinkst du noch Rohmilch?
L: Ja, ich trinke jeden Tag immer noch Rohmilch. Ich trinke täglich nicht pasteurisierte Saft, trinke Kaffee, esse Sushi und Austern. Ich habe es mit all meinen Schwangerschaften gemacht. Aber erkundigen Sie sich bei Ihrem eigenen Arzt, ich habe mit meinem überprüft.
Pränatale Trainingsroutine? Was ist dein Plan?
L: Es hat sich nicht geändert. Ich mache die gleichen Trainingseinheiten, die ich vor der Schwangerschaft und jeden Tag gemacht habe. Weil ich es magazine. Folgendes mache ich:
+ 4-5 Tage die Woche mit Brent heben. Mehr auf Wie er meinen Körper hier verändert hat.
+ Klassische Pilates 2-3 Mal professional Woche.
+ Viel Tennis.
+ Auf Reisen tue ich Pvolve (Code Lauryn), Melissa Wooden Well being (Code Mwhbeauty) oder Pilates von Bryony (Code dünn).
Mundband während der Schwangerschaft?
L: JA. Ich werde nie eine einzige Nacht von vermissen Mundtafel. Es verändert die Qualität meines Schlafes und meiner Lebens. Jede Nacht meines Lebens werde ich das tun, bis ich sterbe.
Wie fühlen Sie sich?
L: Ich fühle mich intestine. Aber die Present ist um 19:30 Uhr vorbei. Ich bin fertig. Ich muss mit meinen Beinen im Bett sein, ein Buch (viele RECs in meinem Amazon Retailer oder Goodreads Account), Mein HalswackelRotlicht und 528 Frequenzen.
Gibt es „Versuche, Tipps zu geben“?
L: Es ist eine Bestätigung, sich zu sagen, dass Sie nicht schwanger werden können. Jeden Morgen, jeden Abend und den ganzen Tag, sagen Sie sich selbst: „Ich kann schwanger werden. Ich bin gesund. Ich bin fruchtbar. Ich vertraue meinem Körper. Mein Mutterleib ist stark. “ Dein Verstand hört zu. Versuchen Sie es zu lesen oder zu hören Sie können Ihr Leben heilen von Louise Hay. Es hat meine Denkweise und mein ganzes Leben auf so constructive Weise beeinflusst. Ihre innere Erzählung beeinflusst Ihre Erfahrung.
Essen Sie Lebensmittel, die Fruchtbarkeit wie Rindfleisch und Leber unterstützen (Leber (Hier ist eine Ergänzung Wenn Sie es nicht ertragen können), Linsen, Eier, griechischer Joghurt und anderes Fleisch.
Versuchen Sie die Akupunktur für Fruchtbarkeit und prüfen Sie jedes einzelne Ding in Ihrem Zuhause. Wir sind von Chemikalien umgeben. Beginnen Sie mit kleinen Änderungen, versuchen Sie, nicht zu überwältigen! Hier sind einige hilfreiche Ressourcen, mit denen zunächst:
+ mein ungiftiger Produkthandbuch
Was sind Ihre Grundnahrungsmittelschwangerschaftsprodukte?
L: A WurmkissenA EntzündenTonnen von BücherAnwesend diese Leggings Und dieses Kleid.
Wie gehen Sie mit all dem Blut um, um das Child zu überprüfen?
L: Mein Arzt ist cool – sie ist eine echte Stimmung. Das battle mir sehr wichtig. Sie diktiert nicht, sie ist kollaborativ, sie hört mir zu und es befreist. Ich möchte nicht nur die breite Checkliste machen. Ich habe Fragen und Modifikationen. Ich habe einen Bluttest durchgeführt und das ist alles, was ich vorhabe, hoffentlich.
Jeder ist einzigartig und sollte keine Plug -and -Play -Scenario sein. Ich bin mein eigener Anwalt und sehr intuitiv mit meinem Körper und zu dem, was sich für mich richtig anfühlt.
Wie geht es dir mit Müdigkeit um?
L: Mein Loch in der Wand Fußspa! Ich bin auch nach Pellqur gegangen, als ich für meine in LA bin bevorzugte koreanische Körperpeeling und bekommen Brasilianische lymphatische Entwässerungsmassage. Ich denke, beide waren hilfreich für mein Nervensystem, mein Immunsystem und mein Energieniveau. Trockenes Bürsten Jeder Tag hilft auch dabei und verbessert die Durchblutung und reduziert Cellulite.
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Achten Sie erneut auf Ihren eigenen Arzt in einem der oben genannten. Das funktioniert für Lauryn. Jeder und seine Schwangerschaft sind anders.
Sie können sich anhören Lauryns Solo -Episode hierwo sie all das ausführlicher aufgeht und uns mehr über die Kraft der Bestätigung, Absicht und Denkweise in jedem Bereich Ihres Lebens erzählt.
X, das dünne vertrauliche Group
+ Lesen Sie alle Schwangerschaftsbeiträge von Lauryn Hier.
++ Schauen Sie sich die Ankündigung an Menschen.
{Fotos von: Cibelle Levi}
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