Hallo, mein Title ist Hong und ich lebe in Berlin. Früher gehörte ich zu den Menschen, die von sich dachten, sie seien keine Runner:innen. Mittlerweile trainiere ich für meinen 7. Marathon. Ich mache täglich schnell Sport und mir ist whole wichtig, dass ich mich dabei wohlfühle. Denn ich magazine’s gern gemütlich. Wie andere auch, drücke ich gerne mal öfter auf Snooze und bin vor meinem Morgenkaffee für nichts zu benutzen. Für mich kann es eine Herausforderung sein, mein Coaching in meiner arbeitsreichen Woche unterzubringen und mit Spaß an der Sache zu bleiben. Um die Motivation nicht zu verlieren, muss ich mich wohlfühlen. Das fängt zum Beispiel bei der Wahl der Laufschuhe an und geht über deine Working-Group bis hin zum Snack danach. So kann eine typische Exercise-Woche bei mir aussehen:
