Gibt es ein finnisches oder japanisches Wort für existenzielle Urlaubsangst? Das sollte es geben. Ich nehme an, dass es am nächsten kommt, einen Begriff von Ebenezer Scrooge zu übernehmen: Ba Brummkäfer? So geht es mir auf jeden Fall, wenn dieses lange Jahr zu Ende geht. Aber es öffentlich zuzugeben, fühlt sich auf jeden Fall wie ein schmutziges, unerlaubtes Geständnis an, da fehlende festliche Stimmung der ultimative Verstoß gegen die Feiertage ist.
Aber ich habe gute Gründe für mein saisonales Grinsen.
Vor ein paar Wochen wurde meinem vierjährigen Accomplice klar, dass er etwas Zeit und Raum brauchte und „dies“ im Second nicht tun konnte – da es sich um unsere Beziehung handelte. Ein paar Wochen vor Thanksgiving das Herz brechen zu lassen, klingt wie die Eröffnung einer Hallmark-Feiertags-Liebeskomödie. Aber irgendwie glaube ich nicht, dass ich damit in Konflikt geraten werde heißer Typ aus Bridgerton in den nächsten paar Wochen, während wir beide in der Schlange stehen, um auf dem Bryant Park-Ferienmarkt Eierlikör zu kaufen, und er wird meinen Glauben an die Liebe erlösen. Zum einen hasse ich Eierlikör. Aber leider.
Diese verheerende Entwicklung ereignete sich auch unmittelbar nach dem einjährigen Todestag meines geliebten Vaters. Ich conflict bereits ein ganzes Jahr damit beschäftigt, nach diesem schrecklichen Verlust, der meine Familie auf komplizierte – und dauerhafte – Weise zersplitterte, emotional wieder Halt zu finden. Mein Therapeut sagte mir, dass September/Oktober eine der schlimmsten Zeiten im Jahr sei, um einen geliebten Menschen zu verlieren. Nicht, dass es welche gäbe Intestine Zeit, aber wenn man im Herbst jemanden verliert, stürzt man sich mit rohem Herzen direkt in die Feiertage und muss sich nach der Abwesenheit mit Traditionen auseinandersetzen und neue Rituale entwickeln. Es gibt buchstäblich einen freien Platz am Tisch. Sie hatte Recht – die Feiertage im letzten Jahr waren brutal und vergingen wie ein Schleier, in dem ich rund um die Uhr in das Hemd meines Companions weinte. Ich erinnere mich kaum an diese Zeit, außer an einen Ausflug zum Dwelling Depot, um einen täuschend schweren Baum zu kaufen und ihn zu beobachten Stirb langsam erstmals.
Zu dieser aktuellen Zeit der Trauer und des Herzschmerzes beitragen? Ein heftiger Anflug von Karriereunsicherheit und schwelender Verzweiflung über den allgemeinen Zustand der Welt, der Ich habe hier darüber geschriebenund das conflict ich wirklich tief gelegtwie meine Großmutter sagen würde (auch tot, auch vermisst). Da ich von Natur aus ein grundsätzlich optimistischer Mensch bin, ist dies Neuland. Aber ich finde Trost darin, dass ich nicht allein bin.
Weil ich weiß, dass ich nicht der Einzige bin, der vor den Herausforderungen steht, die diese Jahreszeit noch schwieriger macht. Vielleicht ist es Ihr erster Urlaub nach Ihrer Scheidung und Sie sind von Ihren Kindern getrennt, oder Sie wurden in dieser schrecklichen Wirtschaftslage entlassen; vielleicht vorausschauende Trauer wird Sie nicht vergessen lassen, dass dies Ihr letztes Chanukka mit einem geliebten Verwandten sein wird. Vielleicht stehen Sie vor einer beängstigenden gesundheitlichen Herausforderung. Es gibt so viele Möglichkeiten, in dieser Weihnachtszeit emotional erschüttert zu werden, wie es Nadeln an einem Weihnachtsbaum gibt.
Ich bin keine Selbsthilfeautorin oder Therapeutin, ich bin nur ein Mädchen, das zugeben kann, dass es Probleme hat. Aber ich habe versucht, Strategien zu entwickeln, um den Dezember zu überstehen. Falls es Ihnen auch hilft, hier ist mein Überlebensplan für den Urlaub 2025:
Hocken Sie sich hin. Sie müssen nicht zu dieser Weihnachtsfeier oder Keksbörse gehen. Vertrauen Sie jetzt darauf, dass Sie Ihr bester Begleiter sind und dass ruhige Nächte zu Hause, auch wenn Sie draußen die Feierlichkeiten hören können, das sind, was Sie brauchen, um sich zu sammeln. Es kann unglaublich anstrengend sein, „ein fröhliches Gesicht zu machen“, und Sie müssen diese Energie für die Heilung aufsparen. Wenn Sie jedoch glauben, dass das Zusammensein mit Menschen Ihre Stimmung heben könnte, könnte es sich lohnen, Lippenstift und Strumpfhosen anzuziehen und aus der Tür zu gehen, aber nur raus wahres Verlangenkeine Verpflichtung.
Halte dich von Instagram fern. Ich habe vor Wochen aufgehört, auf Instagram zu scrollen, und es ist die gesündeste Entscheidung, die ich je getroffen habe, seit ich angefangen habe, 2 Liter Wasser professional Tag zu trinken. Soziale Medien werden es auch im Jahr 2026 noch geben, im Guten wie im Schlechten.
Seien Sie vorsichtig mit der Dankbarkeit. Im Allgemeinen bin ich für Dankbarkeit, aber manchmal ist es nur eine weitere Möglichkeit, sich selbst unter Druck zu setzen. Gönnen Sie sich ein wenig Selbstmitleid. Sie haben im Second genug zu bewältigen, ohne sich darüber zu ärgern, dass Sie nicht dankbar genug sind.
Frönen. Ich jedenfalls habe viele Pommes Frites gegessen. Sicher, das ist vielleicht nicht die gesündeste Sache der Welt, aber es macht mir Freude. Dies ist nicht die Zeit, sich einfache Freuden zu verweigern, sei es ein Kinobesuch (ich habe vor, ihn mir anzusehen). Hamnet und heul mir den Kopf aus dem Kopf) oder in ein Nagelstudio für eine 10-Greenback-Stuhlmassage gehen.
Lebe in der Wahrheit deines Geisteszustandes. In der westlichen Kultur haben wir einen heimtückischen Dangle zur Positivität und verwechseln Tapferkeit mit Tapferkeit und Traurigkeit mit Schwäche. Hier ist Ihre Erinnerung daran, dass es genau das Gegenteil ist (plus, ein tolles Buch zum Thema). Die Anerkennung Ihrer „negativen“ Emotionen hilft anderen Menschen, sich weniger allein zu fühlen. Am einsamsten ist es schließlich, sich deprimiert zu fühlen, wenn man denkt, alle anderen schlürfen schwungvoll Preiselbeerschorle und man sei der einzige traurige Mensch auf Erden.
Lass die Leute sich um dich kümmern. Es ist die Zeit des Gebens – aber es ist auch intestine, sich um sich selbst kümmern zu lassen. Ich wurde durch Nachrichten, Blumen und Essen von meinen Freunden genährt, und ich erlaube mir, sie anzunehmen, ohne mich schuldig zu fühlen. Vertraue darauf, dass die Menschen, die dir Liebe zeigen, dadurch genauso bereichert werden wie du. Und es fängt den Geist der Saison sehr intestine ein.
Zurückgeben. Ich habe Thanksgiving damit verbracht, mit zu arbeiten eine wunderbare Organisationserviert Mahlzeiten in Harlem. Es conflict eine sinnvolle Ablenkung von der urlaubsgroßen Lücke, die mein abwesender Accomplice hinterlassen hatte. Gutes zu tun gab mir auch ein gutes Gefühl.
Bevor wir es merken, wird es Januar sein, und wir – die Zerbrechlichen und gebrochenen Herzen – werden eine schwere Jahreszeit überstanden haben. Und für diejenigen unter Ihnen, die sich ganz oben auf der Welt fühlen und die Feiertage mit Elan und passenden Pyjamas genießen, ich liebe das für Sie. Diejenigen von uns, die es dieses Jahr nicht spüren, werden hoffen, im Jahr 2026 intestine gelaunt zu Ihnen zu kommen.
Lassen Sie uns in der Zwischenzeit etwas Trost und Gemeinschaft in den Kommentaren finden – wenn Sie sich von einem Kampf entlasten möchten, ist dies ein sicherer Ort. Wenn Sie ein Device zum Überstehen einer schwierigen Zeit mit uns teilen möchten, sind wir für Sie da. Ich wünsche Ihnen eine Weihnachtszeit voller Frieden und Erneuerung.
Christine Stolz ist Autorin, Buchredakteurin und Inhaltsberaterin und lebt in Harlem, New York. Lesen Sie alles hier Die Rubriken zu „Race Issues“ finden Sie hier.
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(Foto von Laura Beth Snipes/Unsplash.)
