Liegt es am neuen Jahr, an der Tatsache, dass wir uns der Lebensmitte nähern (oder haben wir das schon hinter uns?), oder liegt es nur an unseren Instagram-Algorithmen? Was auch immer es ist, wir nehmen unser Wohlbefinden hier bei LIY ernst. Vom Wackeln auf unseren Vibrationsplatten über zusätzliche Elektrolyte bis hin zu einem guten alten Saunagang – wir teilen die Wellness-Gewohnheiten, die wir gerade am meisten lieben!
Die Vorteile einer Vibrationsplatte sind endlos (Durchblutung, Flexibilität, Gleichgewicht, Koordination, Kraft, Knochendichte). 10-15 Minuten professional Tag für einen riesengroßen Unterschied!
Mein Oura-Ring wusste schon vor mir, dass ich krank struggle. Dank ständiger biometrischer Verfolgung kann es schnell erkennen, wenn etwas leicht (oder sehr) nicht stimmt! Es eignet sich auch hervorragend zur Zyklusverfolgung, HRV, Schlafqualität und allgemeinen Bereitschaft!
Ob nach der Sauna, dem Coaching oder an einem Tag, an dem ich mich einfach nur dehydriert fühle, diese LMNT-Elektrolytpackungen sind ein Muss! Außerdem können wir uns darüber freuen, dass sie keinen Zucker enthalten!
Einige der Gründe, warum wir gerne in die Sauna gehen:
- Stressabbau
- Verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit
- Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen
- Hautreinigung und Entgiftung durch Schwitzen
Holen Sie es rein, solange es reinpasst! Ganz gleich, ob Sie beim Arbeiten oder beim Anschauen Ihrer Lieblingssendung laufen: Laufpolster sind eine schlanke Möglichkeit, Ihre 10.000 Schritte zu schaffen, wenn Zeit oder Wetter nicht mitspielen!
Lauren liebt ihre LED-Lichtmaske für weniger Falten, einen gleichmäßigeren Hautton und eine gleichmäßigere Hautstruktur und reduziert Akne!
Wir tragen unsere Gewichtswesten im Haus, während wir Geschirr spülen und Wäsche waschen, und tragen sie auch auf unseren täglichen Spaziergängen! Das zusätzliche Gewicht ist großartig für den Aufbau von Muskelkraft und Knochendichte und ermöglicht Ihnen gleichzeitig ein insgesamt anspruchsvolleres Coaching! Es wird empfohlen, mit 5-10 % Ihres Körpergewichts als Westengewicht zu beginnen!
Erin liebt ihr Armra Colostrum! Ein paar Dinge sind ihr aufgefallen.
- Besserer Stuhlgang (weniger Blähungen dank Regelmäßigkeit)!
- Die Belastbarkeit meines Oura-Rings ist in den letzten zwei Wochen ZWEIMAL gestiegen (seit ich ihn getragen habe, bis ich mit Armra angefangen habe).
- Mehr Wasserverbrauch, um meinen Tag zu beginnen, was immer eine Win-Win-Scenario ist!
Der Mangel an Sonnenlicht im Winter trübt unsere Stimmung erheblich. Dieses UV-freie, klinisch getestete Licht hilft dabei, das Energieniveau in den langen, sonnenlosen Monaten zu steigern. Klicken Sie auf die Schaltfläche, schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, Sie wären am Strand!
Sie alle haben uns davon überzeugt, es auszuprobieren! Und es ist ein Wundermittel für besseren Schlaf und Stressabbau!
