Lassen Sie mich für eine Sekunde ehrlich zu Ihnen sein.
Dieser Artikel entstand nicht, weil man alles herausgefunden hat. Es kam aus der Mitte der Arbeit.
Die letzten Jahre gehörten zu den klärendsten, herausforderndsten und letztendlich transformativsten Jahren meines Lebens. Ich musste schwierige Entscheidungen treffen, mich mit Problemen auseinandersetzen, die ich zu begraben versuchte, Dinge loslassen, die mir nicht mehr dienten, und eine sehr bewusste, sehr bewusste Entscheidung treffen, um zu lernen, was es eigentlich bedeutet, mir selbst zu vertrauen. Keine Selbstsicherheit. Keine Projektsicherheit. Vertraue tatsächlich der Frau, die ich bin, und den Instinkten, die ich im Laufe meines Lebens aufgebaut habe.
Diese Reise findet immer noch statt. Und weil ich glaube, dass wir alle gerade etwas durchmachen, und weil ich nie einen Sinn darin gesehen habe, etwas anderes vorzutäuschen, wollte ich dieses Gespräch ehrlich eröffnen.
Selbstvertrauen ist nicht etwas, mit dem man eines Tages voll entwickelt aufwacht. Es ist etwas, das man übt, manchmal stolpert und das man langsam und leise aufbaut. Und wann fängt es an zu klicken? Alles verändert sich.
Ich habe es an mir selbst bemerkt, bevor ich die Sprache dafür hatte. Entscheidungen, die mich früher tagelang aus der Fassung gebracht hatten, wurden jetzt klarer getroffen. Ich brauchte den Raum nicht mehr, um mir zuzustimmen, bevor ich mich mit meinen Entscheidungen einverstanden fühlte. Ich fing an, für meine eigenen Ziele mit der gleichen Energie einzutreten, die ich immer allen und allem anderen gegeben hatte.
Und ich dachte, wenn ich das durchmache, geht es Ihnen wahrscheinlich auch so.
Reden wir additionally über die Signale, denn vielleicht sind Sie schon weiter, als Sie denken.
Wie sieht Selbstvertrauen eigentlich aus?
Niemand macht Sie darauf aufmerksam, wenn es passiert. Es gibt keine Benachrichtigung. Keine Zeremonie. Kein Second, in dem Ihnen jemand auf die Schulter klopft und sagt: „Herzlichen Glückwunsch, Sie vertrauen sich jetzt offiziell.“
Es schleicht sich an dich heran. Eine Entscheidung, die Sie treffen, ohne drei Tage lang darüber nachzudenken. Eine State of affairs, aus der du weggehst, weil dir etwas in deinem Bauch gesagt hat Neinauch wenn alle anderen dachten, du machst einen Fehler. Ein ruhiges, ruhiges Gefühl, das es früher nicht gab: Selbstvertrauen.
Selbstvertrauen ist eines dieser Dinge, die einfach klingen, bis Sie erkennen, wie selten es tatsächlich ist, insbesondere wenn Sie Jahre damit verbracht haben, sich in einer Welt zurechtzufinden, die Meinungen über Ihren Körper, Ihre Entscheidungen, Ihre Würdigkeit und Ihr Recht, Platz einzunehmen, hatte. Wenn Ihnen direkt oder indirekt gesagt wird, dass Sie sich das Recht verdienen müssen, an sich selbst zu glauben, kann es sich quick radikal anfühlen, auf Ihr eigenes Urteil zu vertrauen.
Aber eines weiß ich: Sobald es Klick macht? Alles ändert sich. Wie Sie sich bewegen. Wie Sie entscheiden. Wie viel Energie verschwenden Sie nicht mehr auf Kosten Ihres eigenen Wohlergehens für das Wohlergehen anderer Menschen? Sprechen wir additionally über die Signale, denn möglicherweise sind Sie bereits dort und wissen es noch nicht einmal.
Sie hören auf, um Erlaubnis zu bitten, Entscheidungen treffen zu dürfen
Erinnern Sie sich an die Zeit, als Sie vier verschiedenen Freunden eine SMS schickten, bevor Sie sich zu einem Haarschnitt verpflichten konnten? Oder das Jobangebot, auf dem Sie zwei Wochen lang gesessen haben, weil Sie die Meinung aller um Sie herum brauchten, bevor Sie Ihrer eigenen Einschätzung der State of affairs vertrauen konnten?
Ja. Diese Section hat einen Namen. Man nennt es, sich selbst noch nicht zu vertrauen, und die meisten von uns leben schon länger dort, als wir zugeben möchten.
Wenn Selbstvertrauen einsetzt, verändert sich etwas. Du schätzt immer noch die Menschen in deiner Nähe. Sie bitten immer noch um Enter, wenn es tatsächlich darauf ankommt. Aber Sie hören auf, die letzte Entscheidung über Ihr eigenes Leben an denjenigen auszulagern, der gerade in Ihren Telefonkontakten steht. Sie beginnen, sich von einem Ort aus zu bewegen, an dem Sie wissen, statt zu brauchen.
Entscheidungen, die Sie früher wochenlang aus der Fassung gebracht haben, werden jetzt über Ihre eigenen Entscheidungen getroffen Morgenkaffee. Nicht weil du aufgehört hast, dich zu kümmern, sondern weil Sie haben genügend Beweise gesammelt dass deine Instinkte eigentlich ziemlich solide sind. Das ist die Sache mit dem Selbstvertrauen: Es basiert auf Quittungen. Ihre eigenen Quittungen.
Sie können mit Unbehagen sitzen, ohne in eine Katastrophe zu geraten
Die Dinge laufen seitwärts. Das ist kein Pessimismus, das bedeutet einfach, dass das Leben eine Persönlichkeit hat. Projekte geraten ins Stocken. Beziehungen stoßen an Grenzen. Pläne scheitern genau an dem Tag, an dem Sie sie zum Funktionieren brauchten. Das ist nicht verhandelbar.
Was verhandelbar ist, ist, ob Sie in dem Second, in dem es schwierig wird, in die Krise geraten.
Frauen, die sich selbst vertrauen, haben eine entwickelt spezifische Artwork innerer Stabilität. Nicht die performative Artwork „Alles ist intestine“. Die echte Sorte. Die Artwork „Okay, das ist unangenehm und ich habe noch nicht alle Antworten, und ich werde nicht implodieren, während ich darauf warte“.
Wenn Sie sich selbst nicht vertrauen, wird jeder Rückschlag zum Beweis. Der Beweis dafür, dass Sie die falsche Entscheidung getroffen haben, dass Sie dafür nicht geeignet sind, dass Sie auf jemand anderen hätten hören sollen. Es wird ein Ganzes.
Wenn Sie sich selbst vertrauen, ist ein Rückschlag nur ein Rückschlag. Schwer vielleicht. Auf jeden Fall frustrierend. Aber kein Referendum über Ihren gesamten Wert als Mensch.
Du hast es schon einmal schwer gemacht.
Auch Sie werden damit klarkommen.
Sie sind damit fertig, den Menschen auf eigene Kosten zu gefallen
Machen wir uns etwas klar. Freundlichkeit und Menschenliebe sind nicht dasselbe. Man kommt von echter Fürsorge. Der andere kommt aus Angst.
Wenn Ihnen im Großen wie im Kleinen gesagt wurde, dass Ihr Komfort weniger zählt als der Komfort anderer Menschen, menschenfreundlich kann zur Überlebensstrategie werden. Du sagst ja, wenn du nein meinst. Sie verkleinern Ihre Bedürfnisse, um sich an die Bequemlichkeit anderer anzupassen. Sie entschuldigen sich für Dinge, die keiner Entschuldigung bedürfen.
Selbstvertrauen ist es, was Ihnen letztendlich die Erlaubnis gibt, aus dieser Dynamik auszusteigen.
Es macht dich nicht kalt. Es macht dich nicht schwierig. Es macht dich ehrlich. Und die Menschen, die wirklich in Ihr Leben gehören, werden nicht nur mit Ihren Grenzen einverstanden sein, sie werden sie auch respektieren. Diejenigen, die dabei komisch werden? Auch das sind Informationen.
Hören Sie auf, zu viel zu erklären.
Sie hören auf, sich vorsätzlich zu entschuldigen.
Sie hören auf, klein zu sein, um es anderen Menschen bequem zu machen.
Das ist kein Wachstum, das ist anstrengend. Und du hast es satt.
Sie befolgen tatsächlich Dinge, die Ihnen wichtig sind
Wie oft hatten Sie ein Ziel, ein Projekt, eine Idee, einen Traum, etwas, das Sie wirklich erleuchtet hat, und Sie haben es stillschweigend sterben lassen, weil alles andere dringender oder wichtiger oder Ihre Zeit mehr wert schien?
Das ist kein Disziplinproblem. Das ist ein Selbstvertrauensproblem. Es ist schwierig, sich selbst Prioritäten zu setzen, wenn Sie nicht völlig davon überzeugt sind, dass Ihre Ziele es wert sind, Prioritäten zu setzen.
Folgendes ändert sich, wenn Sie anfangen, sich selbst zu vertrauen: Ihre eigenen Wünsche fühlen sich nicht mehr wie etwas „Good-to-have“ an, sondern wie etwas, das nicht verhandelbar ist. Sie nehmen sich die Zeit. Sie halten die Versprechen, die Sie sich selbst geben. Sie treten für Ihr eigenes Leben mit der gleichen Energie ein, die Sie in das Leben aller anderen gesteckt haben.
Nicht perfekt. Nicht jeden Tag. Aber konsequent genug, dass Sie den Unterschied bemerken. Und diese Konstanz? Das ist Vertrauen Bauen in Echtzeit.
Es ist nicht erforderlich, dass jeder Ihre Entscheidungen versteht
Dieser ist im stillen riesig.
Deine Mutter versteht den beruflichen Dreh- und Angelpunkt nicht. Deine Freunde denken, dass du impulsiv bist. Ihr Kollege macht sich unaufgefordert Gedanken über Ihre Entscheidungen. Und anstatt sich in eine wochenlange interne Debatte darüber zu verwickeln, ob Sie einen schrecklichen Fehler gemacht haben, machen Sie einfach … weiter.
Nicht, weil Sie die Menschen, die Sie lieben, ablehnen. Aber weil Sie etwas Wichtiges erkannt haben: Sie können Ihr Leben nur aus ihrer Sicht sehen. Sie haben nicht Ihren vollständigen Kontext. Sie fühlen nicht, was Sie fühlen, oder wissen nicht, was Sie wissen. Und die Vorstellung, dass man die einstimmige Zustimmung aller Menschen in seinem Leben braucht, bevor man etwas unternehmen darf, ist eine Falle.
Du lebst dein Leben nicht mehr durch ein Komitee. Sie könnten das Suggestions berücksichtigen. Sie könnten die Bedenken berücksichtigen. Aber die letzte Entscheidung liegt bei Ihnen, und Sie brauchen nicht mehr den Applaus aller, bevor Sie sich damit einverstanden fühlen.
Das ist eine Freiheit, die schwer zu beschreiben ist, solange man sie nicht lebt.
Du hast Frieden mit deinem früheren Selbst geschlossen
Echtes Gerede: Wie oft schrecken Sie noch vor Entscheidungen zurück, die Sie vor fünf, zehn Jahren getroffen haben? Wie viel geistigen Raum gibst du alten Versionen von dir selbst, die mit dem, was sie damals hatten, das absolut Beste taten, was sie konnten?
Ich werde ehrlich sein. Dieser ist für mich noch in Arbeit.
Als Jungfrau ist Perfektionismus nicht nur ein Persönlichkeitsmerkmal, sondern praktisch ein Lebensstil. Ich halte an mich selbst einen Maßstab, den ich, wenn ich ehrlich wäre, auch tun würde niemals Bewerben Sie sich bei jemandem, den ich liebe. Jeder Fehltritt wird archiviert. Jeden Second, den ich nicht besser wusste, jede Entscheidung, die aus einem Zustand heraus getroffen wurde, in dem ich nicht über die Werkzeuge, die Klarheit oder das Selbstvertrauen verfügte, die ich jetzt habe, habe ich öfter durchgespielt, als ich zählen kann.
Und hier ist die Sache Perfektionismus worüber niemand genug spricht: Es treibt einen nicht wirklich zum Besseren an. Es hält Sie an dem fest, was nicht intestine genug warfare. Es verwandelt Ihre Vergangenheit in einen Gerichtssaal, in dem Sie immer sowohl der Angeklagte als auch der schärfste Richter im Raum sind.
Ich arbeite daran. Aktiv, bewusst, unvollkommen. Denn die Model von mir, die diese Fehler gemacht hat, tat mit dem, was sie damals hatte, das Beste, was sie konnte. Sie verdient Gnade, kein Kreuzverhör.
Frauen, die sich selbst vertrauen, haben ein anderes Verhältnis zu ihrer eigenen Geschichte. Sie sind nicht hier draußen und wiederholen ständig ihre größten Hits, schlechte Entscheidungen oder peinliche Momente oder Entscheidungen, die nicht geklappt haben. Sie haben erwiesen sich selbst die gleiche Gnade Sie würden jedem anderen geben, der ihnen wirklich am Herzen liegt.
Das bedeutet nicht, dass sie nicht aus der Vergangenheit lernen. Das bedeutet, dass sie aufgehört haben, die Vergangenheit als Waffe gegen sich selbst zu nutzen.
Sie haben Entscheidungen anhand der Informationen, der emotionalen Ressourcen und des Selbstbewusstseins getroffen, die Sie zu diesem Zeitpunkt hatten. Du hast jetzt mehr. Das nennt man Wachstum, nicht Scheitern. Und die Tatsache, dass Sie es können Schaue voller Mitgefühl zurück statt zu urteilen, selbst wenn Sie noch darauf hinarbeiten, selbst wenn es schwer ist, selbst wenn Ihre innere Jungfrau schreit? Das ist ein Sign, dass Sie auf dem Weg sind.
Sie sind bereit, auf sich selbst zu wetten
Und hier ist der, der alles zusammenhält.
Wenn Sie sich selbst vertrauen, beginnen Sie, Raum auf eine Weise einzunehmen, die früher tabu warfare. Sie investieren in den Traum. Du fängst mit der Sache an. Sie haben das Gespräch, das Sie vermieden haben. Du machst den Schritt. Du sagst ja zu dem Zimmer, von dem du dachtest, es sei nichts für dich.
Nicht leichtsinnig. Nicht ohne nachzudenken. Aber mit dem tiefen Wissen, dass man es auch dann herausfinden wird, wenn es nicht perfekt läuft. Sie werden sich anpassen. Du wirst weitermachen. Weil Sie es schon einmal gemacht haben und die Quittungen haben.
Das größte Risiko warfare nie das Scheitern. Das größte Risiko besteht darin, jahrelang so auf Nummer sicher zu gehen, dass man nie wirklich herausfindet, wozu man fähig ist. Frauen, die sich selbst vertrauen, haben entschieden, dass dies nicht die Geschichte ist, die sie erzählen.
Sie wetten auf sich selbst. Laut, leise, konsequent und ohne darauf zu warten, dass ihnen jemand zuerst die Erlaubnis gibt.
Und das verändert alles.
Eine Anmerkung bevor Sie gehen
Ich möchte in einer Sache ehrlich zu Ihnen sein, bevor wir das abschließen.
Ich stehe nicht an der Ziellinie und winke Sie herein. Ich bin mit Ihnen irgendwo mittendrin. Einige dieser Signale habe ich vollständig beansprucht. Auf andere arbeite ich immer noch hin, bin immer noch mitten in der Spirale und erinnere meine innere Jungfrau immer noch daran, dass fertig und unvollkommen besser ist als perfekt und gelähmt.
Was ich mit Sicherheit weiß, ist, dass sich die Arbeit lohnt. Nicht weil Selbstvertrauen das Leben einfacher macht, das ist nicht immer der Fall. Aber weil es so viel schwieriger ist, ohne es zu leben. Das ständige Auslagern Ihres Selbstvertrauens, das Schrumpfen, um sich anzupassen, das Wiederholen der Vergangenheit, als ob sie Ihnen ein anderes Ende schuldet, ist auf eine Weise erschöpfend, die Sie stillschweigend alles kostet.
Sie haben es verdient, auf sich selbst zu wetten. Vollständig, konsequent, ohne darauf zu warten, dass Ihnen jemand zuerst die Erlaubnis gibt.
Und wenn Sie sich auch irgendwo mitten auf dieser Reise befinden, möchte ich nur, dass Sie wissen: Sie sind nicht im Rückstand. Sie sind genau dort, wo Sie sein müssen. Weitermachen.
Ich bin hier bei dir.
Welches dieser Signale trifft für Sie am nächsten? Schreib es in die Kommentare. Wir führen dieses Gespräch.
